Envy spočívá v tom, že vidí věci nikdy samy o sobě, ale pouze ve svých vztazích. Pokud si přejete slávu, můžete závidět Napoleona, ale Napoleon záviděl Caesar, Caesar záviděl Alexandra, a Alexander, Daresay, záviděl Herculesovi, který nikdy neexistoval.
Bertrand Russell
Envy je uměním počítání požehnání druhého chlapa místo vašich vlastních.
Harold Coffin
Závist může být jako malý ďábel na vašem rameni, který šeptá slova do ucha, škrtí na vaši duši a dělá život do něčeho, co je často naplněno utrpením a velkou negativitou.
Dilated na 3 cm
Nebo závist může být jen něco, co vás občas dráždí a rozptyluje.
V žádném případě to nemusí být tak. Pokud chcete, můžete jej alespoň minimalizovat ve svém životě.
Abyste zde mohli trávit čas ve světlejším a šťastnějším prostoru.
Zaměřte se na sebe, pokud jde o srovnání.
Porovnání toho, co máte s tím, co mají ostatní, je dobrý způsob, jak se stát nešťastným.
Krmí vaše ego, když si koupíte hezčí auto nebo získáte lepší práci než někdo jiný. Chvíli se cítíte skvěle.
Ale toto myšlení a zaměření na porovnání se vždy navíjejí v tom, že si všimnete někoho, kdo má víc než vy. Že někdo má ještě lepší práci nebo auto než vy.
A tak se už necítíte tak dobře.
Jde o to, že vždy existuje někdo s lepším nebo více než vy. Takže nikdy nemůžete vyhrát. Chvíli se cítíte dobře a pak ne.
Užitečnější způsob, jak porovnat, je jen porovnat se se sebou.
Podívejte se, jak jste vyrostli a čeho jste dosáhli. Oceníte, co jste udělali a co máte.
Podívejte se, jak daleko jste přišli a co plánujete dělat.
Díky tomu vám uděláte pozitivnější a emocionálně stabilnější, protože již neporovnáváte a necítíte závistivě toho, co ten druhý má, že jste neměli.
Buďte vděční za to, co jste dostali.
Kromě porovnání sebe sama může být užitečné přidat do svého života pravidelné vděční cvičení, aby se minimalizovala závist.
Vezměte tedy jen dvě minuty ze svého dne a soustřeďte se na to, abyste byli vděční za všechny věci, které jste dostali. Vytvořte si jejich seznam do hlavy nebo je zapište do deníku na začátku nebo na konci dne.
Rozvíjet hojnou mentalitu.
Zdá se, že závist často pochází z vnímaného nedostatku v některých oblastech vašeho života.
Možná se cítíte závistivě, protože někdo jiný dostal práci, kterou jste chtěli. Nebo proto, že někdo jiný dostal příležitost, na kterou jste doufali.
Možná se cítíte závistivě, protože se bojíte ztráty něčeho a cítíte, že pokud ano, zasáhli jste dno.
Zaostření vaší mysli na nedostatek může opravdu zašpinit vaše myšlenky, pocity a život. Může způsobit mnohem silnější negativní emoce, než je skutečně rozumné.
A to vás opravdu uvízne v závisti, zintenzivňuje ji, což je silnější a dlouhodobější tím, že jej krmí více myšlenkami a emoční energií.
Chcete -li se dostat z této omezující a destruktivní mentality, můžete se rozhodnout zaměřit se na příležitosti a nové šance. Můžete si vyvinout mentalitu hojnosti.
Vždy existují nové obchodní příležitosti k nalezení, nové testy ve škole, které je třeba využít a nové lidi k dnešnímu dni/s přáteli.
Design interiéru v polovině století
Tento způsob myšlení zmírňuje velkou část tlaku, který můžete cítit, pokud máte nedostatku mentality, díky které si myslíte, že jste tento výstřel právě teď dostali.
Nebo se cítíte jako naprosté selhání jen proto, že jste právě narazili a tentokrát to nevyšlo.
Zaměřte se tedy na příležitosti, na nové šance, na to, co se můžete ze svých selhání poučit, jak nejlépe můžete, místo toho, abyste omezili svou mysl a svůj život.
Někdy je těžké tak učinit ze dne na den, ale v dlouhodobém horizontu je ještě těžší žít život, kde se toto pozitivní zaměření nezaměřujete.
Přemýšlejte o tom, co je pro vás.
Riziko potratu 9. týden
Zjistil jsem, že to je užitečné v mnoha případech, když mám negativní myšlenky nebo když se chovám méně než užitečným způsobem.
V zásadě se ptám: Co je to pro mě? A pokaždé, když se vracím zpět do tohoto negativního prostoru a chování, připomínám si tuto otázku a odpověď.
To mi posiluje zbytečnost toho, co si myslím. A často si jen pomyslím: Oh, jsem zase hloupý. Místo toho je čas zaměřit se na něco užitečného/zábavného/pozitivního.
Nyní existuje vzestupně závislosti, což může ztěžovat to se z toho pustit.
Když závisíte, nemusíte mít šanci nebo jít do neznáma. Jen soudíte lidi, kteří využili šance z bezpečnosti vedlejších míst.
Cítíte se závistiví, můžete se také cítit jako oběť. Taková mentalita může znít velmi neatraktivní pro kohokoli, kdo chce.
Ale ve skutečnosti vám to upozorňuje a ověřuje, protože vždy můžete získat dobré pocity od ostatních lidí, protože se o vás obávají a pokusíte se vám pomoci.
A nemusíte brát někdy těžkou odpovědnost. Převzetí odpovědnosti za svůj vlastní život může být tvrdá práce, musíte se rozhodovat a někdy je to jen těžké.
Až budete připraveni pustit tuto bezpečnost a poněkud podivné vzestupy, bude snazší změnit to, jak jednáte a jak si myslíte o věcech.
Získejte život.
Jednoduchý a možná nejlepší tip podle mého názoru.
Pokud zjistíte, že sedíte příliš mnoho a nemáte dost na to, je velmi snadné cítit se zaseknutý a uvíznout v myšlenkových smyčkách a jít do sestupné spirály.
Jednoduše tím, že svůj život naplníte zábavnějšími aktivitami a lidmi a věcmi, které chcete ze života, nebudete mít čas nebo důvod být závidění. Další výhody života je, že se stanete mnohem uvolněnějšími a méně náchylnými k přehnané reakci o malých věcech.
Takže trávte méně času analýzou života a více času životem a prozkoumáním jakýmkoli způsobem.
Obrázek Florencia Cárcamo ( licence ).