Jak se rozloučit s vinou

Úplně první věc, kterou musíte udělat, abyste se rozloučili s vinou, je určit, zda jste skutečně vinni. Obvykle vina není vina, ale místo toho je to smutek, že jste nemohli udělat víc, abyste pomohli, zklamání z toho, že jste nedosáhli něčeho, co jste si předsevzali, nebo vztek, protože jste řekli ano něčemu, co si zasloužilo ne.

Jako rodič si například můžete myslet, že se cítíte provinile, protože se vašim dětem něco nestalo tak, jak jste si představovali. To není vina, pokud jste skutečně neudělali něco, abyste zabránili vašemu dítěti žít svůj vlastní život.

Vina obvykle pochází z toho, že něco neuděláme, místo toho, abychom udělali něco špatného.

Když něco uděláte, protože se cítíte provinile, že to neuděláte, nikdo nevyhraje. Nejste šťastní, což znamená, že nejste ve skutečnosti přítomni nebo nedáváte všechno. Projekt nebo akce trpí, vaši partneři trpí a vy jste zcela přehlédli větší dobro.

Můžete mít špatný pocit, že se neúčastníte, ale ještě horší, když ano.

Místo toho, abyste jednali z viny a závazku…

• udělej něco, co tě posune
• udělej něco, co tě volá
• dělat něco, co dělat chcete
• udělejte něco, co rozezpívá vaše srdce

Vždy budou malé úkoly, které vás nemusí úplně bavit. Nemám rád nakupování, ale potřebuji jíst a nakrmit rodinu. Nemám rád vyřizování pochůzek, ale někdy musím zajít do banky nebo někam vysadit svou dceru.

I když můžete mít povinnosti, kterým je třeba se věnovat, existuje spousta věcí, které děláte, kterým byste se touto jednoduchou strategií mohli vyhnout:

Řekni ne, děkuji.

Ne, děkuji nevyžaduje žádné vysvětlení, nebo další ztrátu času. I když některé věci mohou vyžadovat další zvážení, obvykle víte, zda se chcete něčeho zúčastnit nebo ne.

Blow Job Swallow

Vzdejte se pocitu viny a rozlučte se s:

Čas. Věnujte svůj čas někomu, s kým nechcete být, nebo organizaci, o kterou nestojíte, tím, že okrádáte čas o své oblíbené lidi a projekty.

Energie. Pokud máte málo energie, zvažte skutečnost, že to, co děláte, nekrmí vaše srdce a duši. Pokud pracujete na projektu, který vás nadchne, pocítíte vášeň. Pokud pracujete na projektu, ze kterého se cítíte mizerně, budete se cítit mizerně.

Peníze. Už jste někdy nakupovali z pocitu viny? Koupila mi to, tak bych jí to měl koupit. Jdeme tam na párty, takže bychom jim to měli dát. Choval jsem se k němu špatně, takže bych mu měl jeden z nich koupit. Možná nevědí, jak moc je milujeme, tak jim to dáme. Nech toho. Vaše dárky se nerovnají lásce. Vaše přítomnost ano.

Klid v duši. Jednat z pocitu viny vám může přinést dočasnou úlevu, ale nikdy nepřinese klid.

Skutečná radost . Pokud utrácíte své zdroje tím, že děláte něco z pocitu viny, přicházíte o příležitost udělat něco, co milujete, něco, co vám rozbuší srdce, něco, co vám a světu přinese skutečnou radost. Nenechte si ujít skutečnou radost. je to úžasné.

Možná jste vinni za něco, co se již stalo, nebo za něco, co jste mohli udělat jinak. Myslím, že každý z nás už ten pocit zažil. Až začnete o tomto případu přemýšlet, pamatujte si:

• nemůžete změnit to, co se již stalo
• nejsi dokonalý
• stejně jsi milován
• můžete dej si druhou šanci
• energie, kterou vynakládáte na to, co se stalo včera, okrádá energii, kterou máte pro dnešek
• můžete still apologize
• můžete choose to change anytime

Vina je pocit, že jste udělali něco špatně nebo někoho zklamali. Když svůj čas věnujete své nejdůležitější práci a nejdůležitějším lidem ve svém životě a věcem, které pro vás nejvíce znamenají, pak se můžete s pocitem viny rozloučit.

Související: 7 věcí, které můžete dělat, když jste opravdu smutní