Jak posílit srdce po těhotenství

Vaše základní svaly se během těhotenství rozšiřují a oslabují, což znamená, že je důležité najít vaši sílu a stabilitu podle strany.

Boy.Names

• Nejlepší podprsenky, které kojí v hrudi, které usnadňují stravu vašeho dítěte

  Por Joyce Slaton

• Normální, ale zmatené emoce, které můžete slyšet, když je vaše dítě továrna

  Autor: Maggie Getz

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Americká vysoká škola pro ostentry a gynekologii. 2022. Cvičení po těhotenství. https://www.acog.org/womens-health/faqs/exercise-fter-preigenyOtevřete nové okno [Přístup v srpnu 2022].

Klinika Clevelandu. 2022. Diastics Nach Rechts. https://my.clevelandclinic.org/headh/disass/2346-rasi-Otevřete nové okno [Přístup v srpnu 2022]

Fukano, Mako E. Alabama. 2021. Obnovení tloušťky břišního svalu a kontraktilní funkce u žen po narození. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7926552/Otevřete nové okno [Přístup v srpnu 2022].

Melenplus. 2021. Cvičení Kegel - autonomní péče. https://medlineplus.gov/ency/patientintintinstructionss/000141.htmOtevřete nové okno [Přístup v srpnu 2022]

Je možné být těhotné bez jakýchkoli příznaků

Picot p. 2006. Pilates a těhotenství: Složka první, během těhotenství a po něm. Arlington, VA: Picot Pilates, LLC. [Přístup v srpnu 2022].

Tupler J, et al. 2004. Promiňte, břicho vaší matky. Cambridge, ale: z Capo Press. [Přístup v srpnu 2022].