Pokud se potýkáte se srovnáním

Když jsem sdílel 10 způsobů, jak žít neobyčejný život , Dozvěděl jsem se, že někteří z vás bojují se srovnáním. Moje třetí doporučení žít neobyčejný život bylo…

Addonis

Přestaňte se srovnávat. Někdo bude mít vždy více nebo méně než vy. Vždy bude někdo, kdo je lepší nebo horší v tom, co děláte. Nemůžete hodnotit, kdo jste nebo co máte, na základě druhých, a pokud se soustředíte na to, co mají nebo dělají, nikdy nedokážete plně ocenit všechna mimořádná požehnání ve svém vlastním životě. Ani vaše minulost a budoucnost dnes nemohou být měřítkem vašeho života. Mějte oči na svém vlastním papíru.

Na základě vaší odpovědi a mých vlastních činů se zdá, že srovnávání je těžký zvyk, kterého se lze zbavit. I když srovnávám mnohem méně než dříve, je snadné upadnout do srovnávací pasti.

Abych vám pomohl s vaším/naším bojem se srovnáváním, chci vám nabídnout několik alternativ prostě přestaň , protože kdybychom se všichni mohli zastavit, udělali bychom to. Je to jako kdyby mi někdo řekl, že pokud chci zhubnout, musím se více hýbat a méně jíst. Věrný? Ano. Užitečný? Vlastně ne. Chápu vědu, ale jak mohu změnit své chování?

3 strategie, které je třeba zvážit, pokud se potýkáte se srovnáváním

1. Porovnejte spravedlivé.

Pokud se chystáte porovnávat, udělejte spravedlivé srovnání. Porovnejte jablka s jablky a porovnejte nahoru a dolů. Chci tím říct, že někdy používáme srovnání k ospravedlnění svého chování tím, že si všimneme, jak něco děláme lépe než někdo jiný. Jindy používáme srovnání, abychom se ponižovali a poměřovali svou vlastní situaci s mnohem lepší situací někoho jiného. V podstatě se srovnáváme, abychom se cítili dobře nebo špatně. Místo toho porovnejte nahoru a dolů. Když porovnáváte jeden způsob, porovnávejte také druhý. Tato praxe odhaluje nesmyslnost srovnávání.

Uvědomíte si, že bez ohledu na to, zda srovnáváte nahoru nebo dolů, stále jste přesně tam, kde jste byli, když jste začínali. Pokud tam nechcete být, přesuňte se.

2. Vlastní to.

Napište to. Chvíli se v tom povalujte a pak si uvědomte, že bez ohledu na to, jak moc se srovnáváte s ostatními, na tom nezáleží. Skutečnost, že někdo vydělává více peněz, pravděpodobně není důvodem, proč vyděláváte méně. Důvod, proč se necítíte dobře, není ten, že někdo jiný vypadá opravdu fit a zdravě. Srovnání může pramenit z nespokojenosti s tím, kdo jste a co máte. Jakmile pochopíte svou nespokojenost, můžete provést změny, na kterých bude záležet. Psát o tom a skutečně vlastnit své myšlenky a činy je prvním krokem k tomu, abyste na to přišli.

3. Nikdy neporovnávejte své nitro s vnějškem někoho jiného.

Někdo brilantní to řekl jako první, ale nejsem si jistý, kdo to byl. Tato praxe srovnávání toho, jak se cítíte o svém životě uvnitř, s tím, jak vám navenek vypadá život někoho jiného, ​​je nebezpečná. Neznáte celý příběh. Není to přesné srovnání a výsledkem procesu je pocit, že nejste dost dobří. ty jsi.

Naučili jsme se porovnávat se s ostatními od chvíle, kdy naše projekty v mateřské škole dostaly známku a možná i dříve. Slyšíme ostatní lidi, jak se nás snaží porovnávat s ostatními, aby se naučili, kam zapadáme, a přirozeně se sami naučili chování. Dobrá věc je, že pokud máme sílu se to naučit, máme sílu se to naučit. Procvičujte si tyto strategie a mějte na paměti, kdy a jak srovnáváte.

Stromy pro stínování

Váš život obsahuje příliš mnoho krásy a slibte, že to srovnáte. Cvičením můžete srovnávání nahradit vděčností. Oceňujte to, co máte a kdo jste, a povzbuzujte to nejlepší pro všechny kolem vás.