Jména dětí
Úbytek hmotnosti během kojení?
9 komentářů
- Doufám, že v nadcházejících měsících vezmu 10 až 15 liber. Začal jsem měnit své stravovací návyky: Místo cookies a koláče jsem vzal proteinové občerstvení (i když je můj manžel udělal, laskavě jsem mu odmítl říct, že se jen podívám na svou váhu). Začal jsem ranní cvičení a odpoledne s dítětem. Aplikace Fiton je vynikající, ale je zdarma, ale má nespočet kvalitních cvičení. Zkontrolujte jeho proud, že někdo řekl, že je měkký na cukr. Možná to budete chtít prozkoumat.
- Dernière édité 06-09-25 J'avais 165 livres avant la grossesse, au moment où j'ai accouché, j'avais 272 livres !! Je suis là avec vous quand vous dites que vous ne vous sentez pas bien dans votre peau pour le moment\\\\\\\\\\\\\\\. Après avoir gagné 107 livres, je savais immédiatement que j'ai accouché que je devais me rendre au travail en perte de poids\\\\\\\\\\\\\\\. J'ai commencé à faire du jeûne intermittent, en mangeant du céto / à faible teneur en glucides, beaucoup de protéines !!! Il vous maintient plus plein et est idéal pour la rétention musculaire\\\\\\\\\\\\\\\. Je fais un déficit calorique de 1200-1600 calories en plus de travailler 3 jours par semaine et de rester actif pendant chaque journée\\\\\\\\\\\\\\\. Je suis maintenant à 225 livres et je prévois de passer à 155 livres d'ici la fin de l'année\\\\\\\\\\\\\\\. L'inconvénient est que mon approvisionnement en lait a complètement disparu et j'ai dû formule, mon médecin a confirmé que ma perte de poids drastique était un facteur important pour ne pas avoir d'approvisionnement en lait\\\\\\\\\\\\\\\. Si vous essayez de perdre du poids mais que vous gardez votre approvisionnement en lait, je dirais rester à un apport en calories ordinaire et découper les 300-500 calories supplémentaires que vous êtes censé consommer lorsque vous allaitez ainsi que vous incorporez des aliments qui aident à stimuler votre approvisionnement en lait\\\\\\\\\\\\\\\.
- Pokud ztrácí tichou váhu, nedoporučuje se začít 6 měsíců po narození. Pokud je nabídka více regulovaná a dítě je vzdálenější a většina dětí je pevná po 6 měsících, což přispívá k odstranění určitého tlaku. (Ačkoli mléko musí být hlavními dětmi v prvním roce kalorického paliva). Pokud při kojení zhubne a obecně nechce ztratit více než 1 až 2 až 2 týdně. Chcete se soustředit více na trénink síly než na kardio. Jeho strava během podpory péče se nikdy nedoporučuje provádět deficit, nebo se kalorická strava snižuje. Těžké proteiny, pomyslete na 20 gramů potravin. Oddělení, zelenina atd. S nízkým obsahem živin. Pokud je to možné, změňte uhlohydráty. Limit transformované jídlo, sladké jídlo atd. Příjem tekutin je velmi důležitý. Nastavte tedy další přízvuk na toto téma. 60 unce vody denně, 1 další elektrolyty pijí minimální den. Vezměte si vysoce kvalitní elektrolytový nápoj, neméně sladký. Abych byl upřímný, pokud můžete pracovat s trenérem / odborníkem na výživu, který se specializuje na poporodní ženy, stojí za to! Pokud se zvyšuje, může se vyplatit zkontrolovat hodnoty štítné žlázy. Je velmi běžné, že post -částečné části mají problémy se štítnou žlázou, které musí být vyřešeny. Podívejte se na všechny odpovědi (1)
- Protože části PP jsou pohyb a kalorie. 1. dítě, vyhrál jsem 40 liber a prohrál a další. 2. dítě, vyhrál jsem 25 liber a byl jsem zajat trochu v posledních 5 knihách, ale od té doby, co jsem odešel, to prošlo. Více bílkovin, ovoce a zeleniny je více, než můžete jíst. Můžete mít uhlohydráty; Uhlohydráty potřebují více kalorií. Nezáleží na tom, zda je to deficit kalorií.
- Příspěvky originální Chaasick28 řekl: Pokud při kojení zhubnete, nedoporučuje se začít před 6 lety ... Díky za to všechno. Máte doporučení pro elektrolytický nápoj? Podívejte se na všechny odpovědi (2)
- Proteiny, uhlohydráty a zdravé tuky, voda a dětské dveře jsou způsob, jakým jsem zhubl. Podařilo se mi zhubnout při kojení se všemi svými dětmi. Ale po kojení jsem zvýšil váhu se svým druhým, takže nevím, jestli bude moje rada tentokrát užitečná. Mám 11 týdnů PP a před brzdění mám 10 liber. Musím hodně jíst, abych si udržel svůj doprovod (nejméně 1800 kalorií), ale vždycky mohu zhubnout při 1900 kaloriích. K nalezení cíle kalorií můžete použít TDE na -line kalkulačku, ale údržbu, protože se jedná o deficit, když se kojení nezohledňuje. Uprostřed ničeho nic dělám zdravější výměnu a naživu, takže dodávka jídla není možnost, takže musím vařit. No, jíst nebo jíst pizzu jednou týdně, ale zbytek týdne vaříme doma.
- Poslední vydání dne 06-10-25, takže nejsem nejlepší člověk, který by se poradil, protože se mi to nelíbí. Nerad se soustředím na čísla. Po 17 měsících jsem měl jen 2 děti. Pre -Grancência Pre -Grace měla 125 liber. Vím, že jsem měl asi 60 kilogramů s první Britskou Kolumbií, náhodou jsem na konci těhotenství náhodou viděl na papíře. Myslím, že jsem ztratil 75% před obnovením těhotenství. Mé druhé těhotenství jsem neměl tolik. Mám 3 měsíce po narození a kojením a mé oblečení, než se mi druhé těhotenství lépe hodí. Myslím, že jsem ztratil váhu dítěte ve druhém těhotenství. Vypadám také tenké než dříve. Pravděpodobně máte asi 140-150, pokud musíte uhodnout. Ale nic nedělám. Byl jsem výhradně, dítě vezme mého velkého chlapce za 16 kilogramů, jí mnoho proteinů a snaží se běžet každý den. Mám také malé dítě, které se zastavilo a čas od času to bylo. Ale upřímně se mi líbí kůň: špatné jídlo a jídlo a já jsem se neztratil. Ani necvičím. Myslím, že někteří lidé z nějakého důvodu zhubnou než jiní. Jsem rád, že mám štěstí, ale například moje sestra Belle-Belle načerpala před 9 měsíci a je producentem a je to stejně obtížné, jako když jsem byla 9 měsíců těhotná. Jí stejně jako já a je docela aktivní, ale jeho tělo prostě mělo váhu. Myslím, že je to pro každého jiné
- Misszee4 řekl: Děkuji za to všechno. Máte doporučení pro elektriku ... Osobně vás rád najdu s cukrem nebo které jsou sladké s věcmi, jako je Stevia nebo jiná. Vyzkoušel jsem rozdíl s LMNT a vyzkoušel jsem pouze ingredience. Chtěl bych vyzkoušet ostatní, kteří se zdají být slibné jako Athylytes. Vím, že kromě těch, které jsem dosud vyzkoušel, existují dobré značky, ale existuje mnoho dalších, které se nezdá být tak dobré, že jsou složky a proporce. „Musíte vidět, co pro vás funguje, a pomůže vám cítit se lépe.
- Misszee4 řekl: Děkuji za to všechno. Máte doporučení pro elektriku ... Oh, můžete jednoduše jít do kokosových vod. Někdy je to vše, co potřebujete. A kokosová voda může být mnohem levnější než některé z vysoce kvalitních elektrolytových značek.
- Rozšířené
- skupina
- MARS 2025 Kluby narození
-
Baby Center
Jaké bude znamení zvěrokruhu vašeho dítěte? Podívejte se, co říká o jeho osobnosti.Najděte zvěrokruh svého dítěte
-
Objevte osobnost vašeho hnízda
Pokud jste hluboko v dekoraci nebo organizujete vše, dekóduje svou nistermosféru.Kontrola
-
Najděte svou energetickou úroveň během těhotenství
Žít nebo jíst? Bez důkazů pouze vibrace.Kontrola
-
Objevte svůj styl těhotenství
Cesta každé matky je odlišná i její atmosféra. Objevte svou osobnost těhotenství.Kontrola