Lidé často říkají, že motivace netrvá. Ani ani koupání - proto ho denně doporučujeme.
Zig Ziglar
Někdy se probudíte motivovanou a připraveni jít.
V některých dnech se věci cítí těžce a je těžké jít a najít tu vnitřní jednotku .
A často existují zátarasy, plošiny a údolí podél cesty k tomu, co chcete, kde můžete spadnout do propadu. Nebo se ztratíte v říji.
A máte pocit, že vaše motivace odletěla.
Takže dnes bych chtěl jednoduše sdílet tři své oblíbené a podle mých zkušeností nejúčinnějším způsobem, jak tuto motivaci znovu najít.
1. Proveďte 10minutové dobíjení.
Takto provádíte toto motivační cvičení.
Posaďte se na klidné místo. Zavřete oči.
Položte si tyto dvě otázky:
- Jak bude můj život vypadat za 5 let, pokud jen zůstanu na stejné cestě jako nyní?
- Jak se život pravděpodobně zhorší pro mě a možná i pro lidi kolem mě?
Může to být nepříjemné, ale zkuste vidět negativní důsledky Jak živě, jak můžete ve své mysli, abyste nastavili svou motivaci k tomu, abyste se dostali k této pozitivní změně.
Pak se zeptejte sami sebe:
- Jak bude můj život vypadat za 1 rok, když se s ním držím a pokračuji s touto změnou? Jak to bude vypadat za 5 let?
- Jak se život zlepší nejen pro mě, ale i pro lidi, které miluji, když se s ním držím?
S těmito dvěma sadami otázek se snaží nejen vidět budoucnost tak podrobnou a živě, jak jen můžete, ale také najít své vlastní velmi osobní důvody pro provedení změny.
Například dostat se do lepší formy vám může pomoci stát se optimističtějším a energičtějším. To je skvělé.
Ale opravdu najít srdce vaší motivace stále hledat ještě několik minut pro osobní odpověď.
Odpověď by mohla být taková, že chcete provést tuto změnu ve svém zdraví, protože pokud tak neučiníte, možná nebudete mít energii na zábavu a hraní tak, jak chcete se svým synem, když je mladý. A jak roste, můžete být příliš unavení z práce, abyste mu dali každý den kvalitní čas.
Pokud chcete provést změnu svých návyků peněz, pak by to mohlo být proto, že jste vždy snili o tom, že uvidíte pyramidy Egypta nebo navštívíte Maledivy s osobou, kterou milujete nejvíce na světě.
Napište tyto nejhlubší důvody na kus papíru a dejte si tuto poznámku, kde se nemůžete vyhnout tomu, aby se každý den vyvažoval.
2. Nechte motivaci třpytit u jiných lidí k vám.
Dalším skvělým způsobem, jak dobít svou motivaci, je jednoduše proniknout do motivační energie a perspektiv jiných lidí.
Takže si promluvte s lidmi ve vašem životě o jejich snech a o tom, co se cítí nejvíce motivovaní k dosažení a dělat ve svém životě.
Ale necítíte se omezeni pouze na lidi, které znáte v reálném životě.
Moje motivaci často dobívám posloucháním malé části zvukové knihy od Briana Tracyho nebo Wayna Dyera. Nebo mohu sledovat video na YouTube od Ali Abel . Nebo si přečtěte kapitolu v knize o mém Kindle.
Strávit pouhých 5 nebo 10 minut s tím, že to může podle mých zkušeností velmi často otočit náladu a myšlení a znovu zapálit vaši motivaci.
3. jen začněte a nechte motivaci dohnat vás.
Někdy dva výše uvedené tipy nemusí fungovat tak dobře, i když jsou velmi silné.
Co tedy můžete udělat?
Můžete si dát pauzu a dobít si baterie, protože to je někdy prostě to, co je potřeba.
Nebo můžete dělat to, co docela často dělám, když mám neinspirované ráno.
Stejně tak začnu, navzdory nedostatku motivace uvnitř.
Dělám to tím, že jsem udělal malý krok vpřed a pouhým zaměřením na tento krok. Mohu si například říct, že budu pracovat na novém článku nebo na úpravě části něčeho, co vytvářím po dobu 3 minut.
Až se to stane, podniknu další malý krok a zaměřuji se pouze na to, dokud to nebude hotovo.
Nejprve se tento úkol nemusí cítit zábavně nebo zajímavý, ale je to jen malý krok, který musím udělat, takže se cítí přijatelné.
Věci však tak nezůstanou.
Jaká barva béžová
Další krok bývá o něco jednodušší a možná i trochu příjemný.
A o krok poté se motivace doháněla se mnou a začínám se bavit a opravdu si užívám toho, co dělám.
Pravděpodobně se nebudete cítit motivováni každý den . To je v pořádku.
Stejně tak můžete jít krok po malém kroku a brzy vás motivace začne dohonit.