Zdá se, že po tom, co se stala matkou, se toho moc nezměnilo. Poskytněte svým dětem ochranu. Ale co vy? Často máte pocit, že hrajete nekonečnou hru: přebalujete, náhodně sbíráte hračky, drobky a ponožky z podlahy, vystupujete z auta, chodíte do školy a přežíváte. S praním
Ale kromě zjevných fyzických změn, které děláte, je tu ještě jedna velká změna, které si možná neuvědomujete: váš mozek.
Více ▼: Zapomenuto: těhotenský mozek
Zde je malý fakt: kdybyste vzali náhodnou skupinu žen z ulice a naskenovali jejich mozky, mohli byste říct, které ženy porodily a které ne. Kdybyste udělala to samé s muži, skenování jejich mozků by vám neřeklo, kdo byl otec.
můžeš vidět období těhotenství Váš mozek přejde do režimu globálního zkracování, což je v podstatě proces jemného ladění. Je to stejný proces, který se stal, když jsi byl teenager. Když jste dítě, váš mozek roste velmi rychle a vytváří spojení a sítě, jak se učíte a absorbujete svět kolem sebe. Takže když se dostanete do puberty, váš mozek vyčistí přebytečný materiál (šedou hmotu), který již není potřeba.
Totéž se stane s vaším mozkem, když se stanete matkou.
Měl bych vám také říci, že ztráta šedé hmoty je spojena se ztrátou paměti (ovlivňuje hippocampus, oblast mozku zodpovědnou za paměť, kde jste 15krát nechali klíče a šálek horké kávy). Ale nebojte se, hipokampus se po pár letech vrátí k aktivitě. Nech mě se podívat znovu
Pokud náš mozek prochází tak významnými změnami, jak rostou naše děti, změnami, které trvají roky, ne-li celý život, co to pro nás jako matky znamená?
To znamená, že mateřství není konec našeho vývoje, ale začátek.
Vědecky řečeno, mateřství nám umožňuje lépe zpracovávat sociální informace, když rozpoznáváme emoce a potřeby našich dětí. Pomáhá nám rozpoznat potenciální hrozby a posílit vazby a spojení s našimi dětmi.
Dělá nás harmoničtějšími, uvědomělejšími a propojenějšími.
Nejen pro naše děti, ale i pro nás samotné.
Jak tedy můžeme využít vývoj mozku, který zažíváme během těhotenství, k podpoře osobního růstu?
Můžeme to udělat třemi způsoby:
Uvědomte si, jak vaše pocity určují, co od sebe potřebujete
Věnujte pozornost tomu, jak se během dne cítíte. Přesvědčte se o tom sami. Pokud snadno ztrácíte nervy, cítíte se unavení nebo máte špatný den, zeptejte se sami sebe, co vám chybí a co ještě potřebujete.
Zjistěte, co stojí v cestě vašemu štěstí a spokojenosti
Jste docela dobří v identifikaci ohrožení pro vaše děti, ale co ohrožení pro vás? Pokud jste uvízli v monotónnosti života mámy a nevíte, jak se najít, nejprve se zeptejte sami sebe, co vás drží zpátky. Jaké strachy, obavy, negativní myšlenky, hranice a pravidla vám brání se změnit a udělat pro sebe něco?
ztište se a znovu se spojte sami se sebou
Naučte se přizpůsobit se té části vás, která potřebuje víc. Naučte se důvěřovat sobě a těm, kteří se dotýkají vašeho srdce. Zapište si ty velké, děsivé sny. Vytvořte nástěnku vizí. Meditujte každý den 10 minut. Snažte se vrátit ke svému jádru: k osobě, kterou jste byla před mateřstvím, a k osobě, kterou jste dnes.
Být matkou znamená dělat si starosti a hodně přemýšlet. Sotva se máte s kým najíst, koupat, oblékat a hádat se. Ale to neznamená, že se přestanete měnit. To neznamená, že musíte přestat dělat věci, které milujete, nebo se věnovat věcem, které vám přinášejí radost. Stát se matkou a žít své sny se vzájemně nevylučují.
Ve skutečnosti se zdá, že se navzájem doplňují.
Pro další rodičovské novinky sledujte FamilyEducation na Facebooku:
Christine Galli Hankins je certifikovaná životní koučka, terapeutka, autorka a řečnice. Pomáhá ženám osvobodit se od omezení jejich hlav a srdcí, posílit jejich životy a podniknout kroky ke splnění jejich snů. Věří ve velké sny, sebedůvěru a život plný radosti, smyslu a účelu. Více informací přes www.kristinealetha.com a následuje ho Facebook و Instagram .