10 tipů, jak pomoci vaší obtížné jídelně

Máte ve svých rukou obtížnou jídelnu? Jsou v dobré společnosti: Asi polovina jejich rodičů tvrdí, že jejich děti požadují.

• Proč je můj syn obtížnou jídelnou?
• 10 návrhů na krmení obtížné jídelny
• Kdy by měl mluvit s pediatrem jeho obtížné jídelny

O difícil consumo é muito comum - até 50% dos pais nos Estados Unidos, classificam seus filhos como exigentes\\\\. É perfeitamente normal para as crianças preferirem certos alimentos a outras pessoas, comer uma quantidade diferente todos os dias ou mudar de idéia e de repente não gostam da comida que amavam\\\\.

Je také normální, že děti mají jídlo, pokud chtějí jíst stejné jídlo při každém jídle.

Trendy zdobení interiéru

Je důležité si uvědomit, že se děti učí. Rodinné potraviny jsou uklidňující a nová jídla mohou být děsivá. Dospělí také mají rádi některá jídla a ne jiní, takže označování náročných nebo obtížných dětí nemůže být ve srovnání s jejich potravinovými preferencemi vždy odůvodněno. Trpělivost, čas a otevřená mysl jsou jeho spojenci, když živí děti.

Proč je můj syn obtížnou jídelnou?

Proč je tolik obtížných jídelny? Neexistuje žádný jedinečný důvod a náročná strava může být geneticky podmíněná (v případě potřeby může být vaše dítě také obtížné), naučené chování nebo kombinace přírody a kultury. Někdy je obtížná strava založena na potřebě, že dítě potvrzuje kontrolu nad situací, zejména pokud cítí velký tlak na jídla pro dospělé.

Obtížné jídlo se může také vyvinout, pokud Pevné jídlo Přicházejí příliš pozdě a děti si zvyknou na lahve a čistotu. A někdy se jídlo aanes objeví kvůli negativním asociacím. Například dítě může odmítnout jídlo, které připomíná okamžik, kdy bylo nemocné.

Kdy začíná a končí obtížná spotřeba?

Obtížná spotřeba obecně začíná mezi 18 měsíci a 2 roky, kdy se kognitivní vývoj malých dětí stává náročnějším a dokáže léčit vlastnosti, jako je barva, konzistence a chuť. Takže nepřekvapte, pokud najednou hrajete jídlo, které na scéně rád předsedal!

Obtížná potravinová fáze je obecně snížena na 5 let, ale pro některé děti pokračuje v letech základní školy. A pro ostatní se může mladí a věk dospělých dokonce brát.

10 návrhů na krmení obtížné jídelny

Les enfants ont une idée innée de la quantité de nourriture dont leur corps a besoin\\\\\\\\. Au lieu de microgér chaque bouchée, laissez-le à votre enfant pour décider de quoi et combien de nourriture ils vont manger en fonction de ce que vous les servez\\\\\\\\. Cette stratégie est connue sous le nom de méthode «Division des responsabilités»\\\\\\\\.

Pokud provedete malé změny, můžete vyřešit mnoho obtížných potravin. Rodiče a další supervizoři přijímají, odrazují nebo se snaží ovládat jídla, mají více problémů než ti, kteří jsou uvolněnější a zaměřují se na dobré jídlo.

Zde je několik návrhů, jak zastavit jídlo, aby si děti mohly vybudovat zdravý vztah s jídlem:

Nabídnout různé jídlo. Ujistěte se, že podáváte některé věci, které vaše dítě má rád každé jídlo. I když nejíte všechno přístupné, určitě něco budete jíst. Spotřeba potravin během týdne má více k jídlu pro všechna jednotlivá jídla. Má tendenci vyvážit, aby děti získaly živiny, které jejich tělo potřebuje. Sloužit rodině -Styl. Když se věk přizpůsobí věku (obvykle 3 roky), dejte jídlo do středu stolu a nechte dítě vybrat jídlo, které je umístěno na talíři. Někdy eliminuje kontrolu jako jídlo přímo na talíři vašeho dítěte a zmenší to zkusit. Děti si rádi pomáhají, nechte je osvobodit. Kombinujte nová jídla se známými oblíbenými. Zkuste přidat nová jídla s rodinnými příslušníky. Například, pokud vaše dítě má rád pečený sýr a jahody, podávejte tyto oblíbené pro fanoušky s novým ovocem nebo zeleninou. Zkuste to znovu (a znovu). Než bude dítě připraveno to vyzkoušet, může být nutné podávat nové jídlo 10krát nebo více. Představuje vašemu dítěti výraz, který se mi zatím nelíbí (slovo), který můžete říci, pokud nevěříte, že se vám něco líbí na začátku. To může vašemu dítěti pomoci udržet vaši mysl otevřenou. Nabídnout ochutnávací soud. Přidejte vzorkovací desku ve velikosti desky vedle hlavní základní desky dítěte. Pokud vaše dítě vyzkoušelo nové jídlo a místo toho se nelíbí místo toho, aby spustilo Zuřivost Můžete jednoduše říci, že se mi to ještě nelíbí a položte to na ochutnávku. To pomáhá normalizovat test nových potravin. Jíst . Studie ukazují, že děti jedí větší výběr jídla a je méně pravděpodobné, že jsou obtížné jídelny, když často mají své rodiny. Příklad, který uvedl, že si užívá mnoho různých jídel, je dobrý způsob, jak pomoci jeho synovi naučit se dobře jíst. Bonus: Studie ukazují, že rodinná jídla s lepšími tóny, větší sebevědomí a příležitostmi kouřit, pít alkohol nebo vyvinout stravu pro teenagery. Jíst Sie nach Ihrem Chuť . Rodiče, kteří povzbuzují děti, aby ukončily každé sousto, obvykle dobře znamenají a chtějí, aby se jejich děti dobře krmily. Tato praxe však může ovlivnit přirozenou hojnost dítěte a způsobit excesy a přibývání na váze. Místo udělení příspěvku vašeho dítěte udělíte své hladové značky. Jezte, když máte hlad a přestaňte jíst, než se budete cítit příliš plní. Například vaše děti se učí to samé. Koupit a vařit se svými dětmi . I když rodiče jsou ti, kteří nakupují a potřebují jídlo, děti mohou být součástí procesu. Dejte jim slovo. Přiveďte své děti do supermarketu a umožňují vám vybrat si nové ovoce, které si můžete vyzkoušet. Najděte recept, který vaše dítě má rád a vaří dohromady. Studie ukazují, že děti je častěji jíst potraviny, které hrají roli při výběru nebo ve výrobě. Nejlepší na tom? Funguje také pro salát a zeleninu! Udržovat Pozitivní jídla. Když děti cítí tlak na stůl, zvyšuje se náročná strava, aby byla zajištěna kontrola. Snažte se nekomentovat spotřebu potravin. Místo toho udržujte konverzaci lehce a zábavný. Mluvte o svém dni nebo koníčcích nebo oblíbeném koníčku. Vyvarujte se negativních komentářů k vašemu dítěti nebo při poslechu označte obtížnou jídelnu. To může posílit špatné stravovací návyky a snížit sebevědomí. Pošlete zprávu, že některá jídla jsou lepší než jiné, od dítěte, které nemůže mít dezert, pokud nejsou dokončeny. Pamatujte: Je to jen stravování a všechno může být součástí výživného modelu potravin. Položte jídlo na stejnou úroveň a podávejte malý dezert, řekněte na večeři sušenku vedle zeleniny a kuře. To eliminuje silnou přitažlivost dezertů po večeři a pomáhá vyhladit jídla.

Jíst Sie hart in der Neurodenbildung von Kindern

Obtížná léčba jídla u neurodiků může být trochu komplikovanější a předchozí rada nelze použít. Je proto výhodné konzultovat lékaře vašeho dítěte, odborníka na výživu nebo logopezii, která se specializuje na práci s dětmi v autistickém spektru. Studie ukazují, že tyto děti jsou konkrétnější jídelny než děti, které nejsou neurodeizací.

Prvním důležitým krokem je stanovení hluboké příčiny vzorku. Někdy je to způsobeno trávicím problémem, jako jsou nedostatečně rozvinuté svaly úst, kyselý reflux nebo chronická zácpa. V jiných případech mohou do hry vstoupit smyslové problémy s chutí, konzistencí, teplotou nebo vůní určitých potravin.

Motor trávníku

Některé obecné návrhy na krmení neurodikerů:

• Během jídla udržujte co nejklidnější a nedovolte boji.
• Zvažte nabídky pečlivě a které jsou odmítnuty: na základě barvy, schématu nebo teploty? Podávejte více jídla podobného akceptovaným potravinám.
• Smíchejte jídlo ve smyslových hrách a v sezóně. Vyzkoušejte prstový inkoust s šlehačkou nebo smyslovými výplňovými krabicemi s ovesnou vlohou. Není špatné, pokud váš malý vkus!
• Být průhledný. Expozice opakovaným potravinám může fungovat dobře, pokud se můžete skrýt nebo být citlivé.

Pracuje s odborníkem na zdraví, pokud máte obavy z obtížných stravovacích návyků neurodistického syna.

Kdy by měl mluvit s pediatrem jeho obtížné jídelny

Studie ukazují, že děti obecně konzumují řadu potravin, aby uspokojily jejich nutriční potřeby, včetně těch, jejichž rodiče je považují za obtížné jídelny.

Si vous ne pensez pas vraiment que votre enfant mange bien, demandez à votre pédiatre si votre petit a besoin de suppléments tels qu'une multivitamine\\\\\\\\. C'est une bonne idée de vérifier auprès de votre médecin si votre enfant mange moins de 20 aliments différents ou élimine régulièrement les aliments sans en ajouter d'autres\\\\\\\\.

Nedělejte se, pokud se vaše dítě nerozvíjí rychle. Děti ne vždy rostou v předvídatelném rytmu. Jeho lékař pravděpodobně plánoval pokrok svého syna v růstové tabulce a bude ho informovat, až bude problém.

Nakonec mají asi 3% dětí vzácnou klinickou formu obtížných potravin známých jako potraviny / nahrávání restriktivních potravin (ARFID). Obvykle začíná před 6 lety a je charakterizována kombinací obtížných potravin, hubnutí a špatného růstu.

Pokud se bojíte, kontaktujte svého lékaře, ale zkuste mluvit o svých obavách o svém dítěti. A nezapomeňte, že chuť k jídlu vašeho dítěte se liší v závislosti na aktivitě a růstu. V pořadí! Existuje dobrá volba, že se chuť vašeho dítěte vyvíjí v průběhu času a se správným přístupem a že obtížné časy obnovy zmizely.

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

• 11 nadřízených pro stimulaci stravy všech dětí

  Par Cara Rosenbloom

• Kolik byste měli jíst své dítě?

  Par Karisa

• 6 pohotovostních místností, s nimiž můžete zůstat v klidu prostřednictvím boo-booo, horečky a přestávek

  Par leh Rocketto

• 22 rychlých a zdravých občerstvení pro děti

  Por Colleen de Bellefonds

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

List velikosti královny

ŽÁDNÝrris M., et al. 2016. Update on eating disorders: current perspectives on avoidant/restrictive food intake disorder in children and youth. Neuropsychiatrické onemocnění a léčba 12: 213-218. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4725687/Otevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Kde, M. 2019. Čas jídla a dětí v autistickém spektru: Za bodem, tečkované linie a módou. Indické centrum zdrojů pro autismus. https://www.iidc.indiana.edu/irca/articles/mealtime-and-children-ingOtevřete nové okno [Konzultujte 22023]

Autismus mluví. 2018. Autis a odchylky v jídle: 7 způsobů, jak pomoci obtížné jídelně. https://www.autismisspeaks.org/expert-opinion/autism-and- a Food-hessenOtevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Nepasterizované mléko, když je těhotná

Baraswich J., et al. 2021. Problémy s potravinami a potravinami u autistických a malých dětí: oblast. autismus 25 (6): 1505-1519. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1362361321995631Otevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

T. Radtke et al. 2019. Vaření společně: Efekt IKEA na dodávku rodinné zeleniny. Britská psychologie zdraví Tagebuch 24 (4): 896-912. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31557370/Otevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Wormy C., et al. 2018. Vztah mezi rodinným jídlem a zdravím dětí a malých dětí. Chuť 127: 97-109. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29654851/Otevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Uticle J., et al. 2018. Rodinná jídla mezi rodiči: Asociace s výživou, sociální a emocionální fontánou. Preventivní léky 113: 7-12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29746973/Otevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Taylor C., a kol. 2016. Makro a mikronutrientní příspěvky v obtížných jídelnách: Způsobit obavy? American Journal of Clinical Nutrition 104 (6): 1647-1656. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5118732/Otevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Patel M., et al. 2020 Živiny 12 (11): 3409. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7694604/Otevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Carruth B., et al. 2004 Den americké asociace 104. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14702019/Otevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Ellyn Satt Institute. Není datováno. Vytvořte zdravé dítě, které nakrmí radost. https://www.llynsattrinstette.org/how-theeed/the-division-of-rosmonsibolyy-en krmeníOtevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Intuitivní jídlo. Není datováno. 10 Intuitivní principy potravin. https://wwww.intiveating.org/10 -principles-of-Intuiti-Eating/Otevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Sneak Peek Test

Projekt pro rodinná jídla. Není datováno. Výhody rodinných jídel. https://thefamilydinnerproject.org/about-us/benefits-omalily-dinners/Otevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Americká akademie pediatrie. 2018. 10 tipů pro rodiče obtížné jídlo. https://www.healthychildren.org/english/ages-stages/toddddddddddddddddddler/Nutrition/page-sers.aspxOtevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Ústav pro děti. 2022. Více než obtížné potraviny. https://childmind.org/article/more-picky- eat/Otevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Americká akademie pediatrie. 2012. Tip, aby se zabránilo problémům s potravinami. https://www.healthychildren.org/english/healthy-ling/Nutry/Pages/Tips-for-reventing --- hassless.aspxOtevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Výživa a nutriční akademie. 2020. Konec jídla. https://www.atright.org/food/planning/meals-and-snacks/end-maltime-battlesOtevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Cara Rosenbloom is a registered dietitian, freelance journalist, and author. She lives in Toronto, Ontario, where she owns Words to Eat By, a nutrition communications company offering writing, editing, and recipe development. She enjoys skiing, skating, and hiking with her husband and two children.