21 jednoduchých věcí, které můžete vyzkoušet, když se nudíte (místo surfování na internetu)
Surfujete na internetu, když se nudíte? Stále říkáme surfování na internetu?
Bez ohledu na to, jak tomu říkáme, stále surfujeme na internetu. Obvykle, když se nudíme nebo jsme unavení. Někdy surfujeme, protože něco hledáme nebo potřebujeme něco zkontrolovat, ale vždy to skončí stejně – uběhnou minuty a hodiny a my zapomeneme, jak jsme se sem dostali. Mindy Kaling to nejlépe shrnuje, Internet mi mimořádně ztěžuje soustředění. Jedna malá přestávka, abych se podíval, jak přesně se vyrábí mandlové mléko, a o čtyři hodiny později čtu o Donner Party a posílám SMS všem svým přátelům: Věděli jste, kluci, o Donner Party a jak to bylo zpackané? Napište mi, ať si o tom promluvíme!
Surfování po internetu by se mělo skutečně nazývat surfování po internetu, protože nemůžeme jít naplno, když nevíme, kam jdeme.
rozumíš. Všichni jsme tam byli. Všichni jsme také našli velký užitek z internetu, ale kdybychom mohli využít všechny naše hodiny strávené na internetu a používat je záměrněji, možná bychom měli více času na všechny věci, na které říkáme, že nemáme čas.
Během několika příštích měsíců píšu knihu a nechci, aby moje psaní knih vypadalo takto:
Místo toho, abych měl lepší zkušenost s psaním knih, napsal lepší knihu a snad si vytvořil více času na věci, které opravdu chci dělat, zavazuji se k 90denní výzvě bez surfování. Vytvářím si seznam věcí, které bych raději dělal než surfoval po internetu. Seznam si nechám nablízku, takže až pocítím tah internetu, půjdu nejprve na svůj seznam. Než skočím do internetových vln, budu mít také konkrétní plán a stanovím si časový limit, než se ponořím dovnitř. Vejdu dovnitř, dostanu, co potřebuji, a pak se vrátím na vzduch, než se ztratím v propasti.
Výzvu bez surfování zahajuji 1. července a brzy se podělím o další podrobnosti. Pokud se chcete ke mně přidat…
- zvolte časový rámec a konkrétní data
- udělejte si seznam věcí, které byste raději dělali, než abyste brouzdali po internetu (inspirace naleznete v doporučeních níže)
- zavázat se mít plán a stanovit časový limit (a v případě potřeby časovač) před potápěním
Je ironií, že na některé z těchto 21 jednoduchých věcí potřebujete internet, ale to není omluva pro bezduché surfování. Pokud se ke mně připojíte na výzvě bez surfování, použijte před ponořením výše uvedená pravidla.
1. Vyzkoušejte minimalistický Fashion Challenge Project 333. Nová sezóna začíná 1. července. Sledujte tento q nebo poslouchat pouze zvuková verze pro více informací a všechna pravidla najdete zde .
jména pro babičky
2. Přečtěte si novou knihu místo kontroly e-mailu nebo Facebooku. Zde je 5 knih, které se mi v poslední době líbily:
3. Dýchejte. Před rolováním se zastavte a zhluboka se nadechněte a pomalu vydechněte.
4. Ztlumte svůj chytrý telefon. Zkuste to před vaší výzvou bez surfování. Vypněte všechna upozornění. Odstraňte nebo skryjte své nejsurovější aplikace. Dejte kolem svého telefonu elastický pásek jako připomínku, abyste se zamysleli nad tím, kam jdete, než přejedete prstem nebo posouváte.
5. Poslouchejte podcast. Tady jsou 3, které mě baví:
6. Podívejte se, jaký je život s něčím, bez čeho si myslíte, že nepřežijete den. Zastavte svou věc na 30 dní. Je to jedno z následujících nebo něco jiného?
- Cukr
- Káva (Já vím, omlouvám se.)
- Netflix
- Tlačítko odložit
7. Vypěstujte si něco. Nejsem dobrý v udržování rostlin naživu, ale mám malý květináč se sukulenty, které jsou v mém domě téměř celý rok. Miluji pěstování těchto malých rostlin. Pokud se cítíte ambiciózní, vytvořit bylinkovou stěnu .
8. Pokud svou práci nemilujete, začněte s něčím, co máte rádi. Vytvořte mikropodnik což může nakonec vést k nahrazení vaší práce.
9. Uvařte si jedno ze svých oblíbených dětských jídel.
10. Dejte si lesní koupel. Pokud poblíž není turistická stezka, obklopte se lesem, který máte. Hledejte blízké parky, komunitní zahrady nebo kdekoli se zelení nebo stromy.
11. Pošlete dopisy nebo pohlednice. Mějte malou zásobu poblíž a kdykoli budete mít chuť brouzdat po internetu, napište kamarádovi a řekněte mu, jak jste šťastní, že je ve vašem životě.
12. Zavázat se k a rok jednoduchosti . Ano, celý rok.
13. Začněte s ranní rutinou nebo jinou každodenní praxí, která nakrmí vaše tělo, srdce, duši a mysl. Můj zahrnuje meditaci, psaní, chůzi a ano… kávu.
14. Dobrovolník. Věnujte svůj čas, poklad a talent něčemu, na čem vám záleží.
15. Ptejte se. Než začnete surfovat, položte si následující otázky:
- Co potřebuji z internetu, co jinde nenajdu?
- Může to počkat?
- Jak opravdu chci trávit své minuty a chvíle právě teď?
16. Dejte si povolení k putteru. Zmačkajte si svůj seznam úkolů a na chvíli putujte, bloumejte a přemítejte.
17. Vytiskněte si tento seznam nebo si jej uložte jako fotografii do telefonu, abyste jej nemuseli znovu procházet internetem.
18. Zkuste a detox ve skříni .
19. Založte si knižní klub. Zde najdete knihu, kterou si můžete přečíst, občerstvení a další dobroty pro své hosty
20. Vzpomeňte si na něco, co vás opravdu rozesmálo. Zasměj se tomu znovu.
21. Uzavřete mezeru mezi inspirací a akcí. Projděte si tento seznam a 90 % z něj ignorujte. Vyberte 2 nebo 3 věci, které vás zajímají, a podnikněte kroky.
Ještě jedna jednoduchá věc: Přihlaste se k odběru AnimalSpiritual pokud ještě ne. V budoucnu budu sdílet další články a příležitosti s lidmi, kteří se přihlásí k odběru, které nebudu sdílet zde na blogu.