Použijte tyto citáty pro péči o sebe pro inspiraci, povolení k dobré péči a povzbuzení pro vaše zdraví a léčení. Rozesmějí vás a pomohou vám soustředit se na to, co je důležité, když se budete starat a cítit se lépe. Už víme, že zkratky nefungují. Nemůžete spěchat nebo se vyhnout péči o sebe bez zoufalých okolností. v mé knize Oduševnělá jednoduchost Napsal jsem, že nemůžeme nakupovat, pít nebo se zaměstnávat cestou ven z toho, co cítíme.
Nemůžeme uniknout sami sobě a čím dříve si uvědomíme, že své pocity nemusíme opravit, tím dříve si všimneme, že většinou přicházejí a odcházejí. Někteří potřebují naši pozornost. někteří ne. A ti, kteří potřebují naši pozornost, nepotřebují, abychom je otupili nebo strčili dolů, prostě nás žádají, abychom se o ně postarali. Když je čas jednat, zvažte něco uklidňujícího, uklidňujícího a zdravého, co byste mohli vyzkoušet. Zde je seznam nápadů na péči o sebe, které je třeba zvážit tento článek .- Jděte brzy spát .
- Naplánujte si pedikúru.
- Vypněte telefon.
- Dejte si vanu nebo sprchu.
- Proměňte inspirativní citáty na každodenní připomínky.
- Zrušte nebo přeplánujte další schůzku.
- Zavolej svému nejlepšímu příteli (ten, kdo ví, jak tě milovat).
- Přečtěte si knihu.
- Jít na procházku.
- Upečte něco pro souseda (i pro sebe).
- Zapojte se do výzvy Tiny Step Simplicity Challenge.
- Nedělejte nic (může to být ta nejdůležitější věc, kterou celý den děláte).
- Získejte podporu.
- Sedět klidně.
- Podívejte se na svůj oblíbený film.
- Napište si dnes milostný dopis.
- Vytvořte si vlastní seznam způsobů, jak se o ně starat.
Zjednodušení je také péče o sebe. Celá moje cesta jednoduchosti začala poté, co mi byla v roce 2006 diagnostikována roztroušená skleróza. Nyní sdílím to, co jsem se naučila a co mě inspiruje, zde na blogu , na Instagramu a Facebooku . I když se stále učím, během mé cesty jednoduchosti udělala slova moudrosti velký rozdíl. Dali mi přesvědčení jít dál a připomněli mi, že nejsem sám. Pomohly mi také poznámky a citáty pro péči o sebe. Bylo dobré si připomenout, že mi bylo dovoleno dát sebe na první místo.
Pokud si nejste jisti, kde začít, pokud jde o péči o sebe a upřednostňování, zeptejte se sami sebe: Co je nejšetrnější věc, kterou pro sebe mohu právě teď udělat? aneb Co mohu dnes udělat, za co mi moje budoucí já poděkuje zítra, příští týden nebo jindy v budoucnu? Odpovědi na tyto otázky vám pomohou vědět, kde začít.
Pokud nejste zvyklí dávat péči o sebe na první místo, můžete se cítit provinile nebo si myslet, že péče o sebe je sobecký čin, ale nenechte se těmito pocity rušit. Jak se uzdravíte a budete se cítit lépe, vyblednou. Když zažijete výhody důsledné péče o sebe, budete vědět, že vaše péče o sebe není luxus, ale nutnost. Když se o sebe dobře staráte, dokážete se dobře postarat o svou rodinu, přátele a věci, na kterých vám záleží.
Zjistěte datum početí
Jak si užít a zapojit se do těchto citátů péče o sebe.
Než si přečtete citáty o péči o sebe, přemýšlejte o tom, jak je můžete implementovat do svého každodenního života. Jak je můžete udělat důležitými.
22 citátů pro péči o sebe, které vám pomohou zjednodušit váš život
Tyto citáty a poznámky k péči o sebe k vám promluví, ať už se zotavujete z syndromu vyhoření, bojujete s novou diagnózou nebo se jednoduše snažíte o sebe lépe postarat. Pokud s vámi některé z nich nesouhlasí, nechte je jít a najděte ty, které ano. Můžete dokonce zjistit, že potřebujete různé nabídky pro různé časy. Péče o sebe není ztráta času, ve skutečnosti může být tím nejlepším využitím času, jaký existuje.
1. 
2.
3.
4. 
kolik by měl můj 3 měsíce jíst
5. 
6. 
7. 
8. 
9. 
10. 
11. 
12. 
13. 
14. 
15. 
16. 
Jména s L pro chlapce
17. 
18. 
19. 
20. 
21.
22. 
Péče o sebe znamená zhluboka se nadechnout, upřednostnit pauzu, mít soucit se sebou samým, uklidnit svou duši a rozhodnout se, jak se sebou chcete v tuto chvíli zacházet. Pokud s vámi některý z těchto citátů o sebeobsluze rezonuje, udělejte snímek obrazovky a přeměňte je na tapetu telefonu nebo si je zapište na lepicí papír. Použijte je k inspiraci pro vaše další drobné krůčky nebo k povzbuzení, když si vytváříte nové návyky péče o sebe.