5 varovných příznaků závislosti na obrazovce

Mnoho rodičů se dnes zajímá o čas, který jejich děti tráví před obrazovkou, a také o to, jak těžké bude držet je dál od obrazovky. Přestože se mnoho odborníků v této oblasti neshoduje na tom, zda lze užívání sociálních a digitálních médií definovat jako závislost, mnoho rodičů nemá problém tyto pojmy používat k popisu chování svých dětí.

Více ▼: Průvodce potenciálně nebezpečnými aplikacemi

Když se poprvé objevila zařízení jako iPad, rodiče říkali, že jejich děti se budou moci s těmito zařízeními učit rychleji a efektivněji, řekl Blair Lent, odborník na domácí vzdělávání pro dospívající a majitel časopisu The Complete Student. Mnoho rodičů vynakládá velké úsilí na podporu používání těchto zařízení. Bohužel pro toto tvrzení neexistují žádné důkazy. Komunikace mezi rodiči a dětmi je nenahraditelná. Starou dobrou venkovní hru nic nenahradí.^[১]

Není divu, že mnoho rodičů chce své děti držet dál od obrazovek. Mohou k tomu mít dobré důvody. Studie zveřejněná v lednu 2020 naznačuje, že malé děti, které tráví tři nebo více hodin denně na zařízeních, mohou vést méně zdravý život.^[২]

Jaká barva vám pomůže spát

Již dříve studie provedená Michiganskou univerzitou ukázala, že děti do 2 let tráví před obrazovkami více než dvakrát více času než děti před 20 lety.^{[3] Průměrná doba strávená na obrazovce v roce 2014 byla 3,05 hodiny, což je více než dvojnásobek množství doporučeného Americkou akademií pediatrů.}

Navzdory děsivým statistikám a dokonce použití slova závislost pravděpodobně existuje Pozitivní aspekty používání technologií Některé displeje se ukázaly jako efektivní vzdělávací nástroje ve třídě i doma Vzdělávací kanál YouTube .

Ukazuje varovné příznaky závislosti

Koncept závislosti na obrazovce je děsivý, zvláště když by mohl být škodlivý pro vaše dítě. Zde je pět varovných signálů, na které si dát pozor:

Ztráta zájmu o jiné aktivity

Baví je trávit čas sledováním videí? Youtube Více než hraní venku nebo sportování? Toto je varovné znamení, na které je třeba si dávat pozor.

Použijte obrazovky jako vylepšení nálady

Pokud se vaše dítě otočí k obrazovce, když potřebuje povzbudit štěstí nebo je rozrušené, může to být známka přílišné závislosti.

Svůj účel udržují v tajnosti

Nahráli jste je telefonem nebo zařízením poté, co zhasla světla? Nebo když mají dělat domácí úkoly nebo úkoly? To může být známkou toho, že vztah není zdravý.

Interference obrazovek v mezilidských vztazích

Ať už jde o rodinu, přátele nebo romantický vztah se starší osobou, žádný vztah by neměl být postaven na obrazovce. Doma může používání obrazovky vést k hádkám nebo hádkám, zatímco používání telefonu může narušit kvalitní čas s přáteli.

trpí abstinenční poruchou

Pokud odložíte svůj telefon, videohry, iPad atd. Život vašeho dítěte je neustálý frustrující boj a mohou pociťovat abstinenční příznaky.

Jak se vypořádat se závislostí na obrazovce

Pokud si myslíte, že vaše dítě tráví příliš mnoho času před obrazovkou nebo splňuje některá z výše uvedených kritérií, možná je čas prozkoumat, jak se se svou závislostí vypořádat. to je něco Co je třeba zvážit při implementaci To pomáhá zkrátit dobu připojení:

Snižte čas strávený na obrazovce

například! Pokud vás vaše děti bez ohledu na věk pravidelně vídají na telefonu, počítači nebo televizi, budou chtít udělat totéž. Pokuste se svým dětem omezit čas strávený u obrazovky a udělejte z toho rodinnou aktivitu tím, že je budete povzbuzovat ke společnému sledování a hraní u obrazovky. Kromě postní doby doporučuji udělat si pro své děti seznam denních očekávání. Seznam se bude lišit v závislosti na věku dítěte. Pokud na to vaše dítě reaguje silně, promluvte si s ním o závislosti na obrazovce. Vysvětlete jim, že to, co požadujete, je v podstatě minimum pro rodinnou účast. Buďte otevření myšlence, že dodržování nového týdenního rozvrhu povede ke zmírnění víkendových omezení.

Vytvořte plán využití domácích médií

Americká pediatrická akademie doporučuje: Zajistěte, aby média pracovala pro vás a sladila se s hodnotami a rodičovským stylem vaší rodiny. Pokud jsou média používána moudře a promyšleně, mohou zlepšit každodenní život. Pokud jsou však média používána nevhodně nebo nedbale, mohou vytěsnit mnoho důležitých činností, jako je komunikace tváří v tvář, čas s rodinou, hraní venku, cvičení, nečinnost při hraní a spánek.^[৪]

Spojte se s ostatními rodiči

Osobnost televizní reality show a matka Whitney Port se ve videu nahraném na její kanál YouTube v rámci jejího seriálu I Love My Baby otevřela o problémech, kterým ona a její manžel čelí se svým synem Dilemma.

Naštěstí není jediná, kdo chce o vztahu svého syna k televizi a obrazovkám mluvit otevřeněji. Komentátoři reagovali na video povzbudivými zprávami podpory a také svými vlastními příběhy – všichni procházíme stejnými výzvami a snažíme se najít správnou rovnováhu. Dobré pro vás všechny. Pokud je vám nepříjemné komunikovat online, kontaktujte ostatní rodiče osobně a naučte se jejich tipy a triky.^[৫]

Damien jméno

vypnout obrazovku

Pokud je vaše dítě malé a nebylo vystaveno mnoha obrazovkám, vyzkoušejte toto. Zveřejněte zpětnou vazbu: Pokud vaše dítě poprvé používá obrazovky, počkejte. Je v pořádku říct členům rodiny, že videohry nejsou povoleny jako dárky. Nastavit jako výchozí tón.

Máte stále obavy? Těchto 10 aplikací pro rodiče vám může pomoci Sledujte digitální využití .