Mohou ženy jíst ústřice během těhotenství?

Slyšeli jste, že skupiny, včetně American College of Dindercians a Gynecolicists (ADO) a Food. Basso Morcia Meeresfrüchte Během těhotenství podporuje vývoj mozku vašeho dítěte. Ale co ústřice?

Bezpečnost potravin ústřic během těhotenství se liší v závislosti na syrovém, uzeném nebo vařeném. Zjistěte výhody stravování ústřic během těhotenství a jak je připravit doma.

Budete během těhotenství určitě jíst syrové nebo uzené ústřice?

Ne, není jisté, že během těhotenství, které nejsou pečlivě vařené, jedí syrové ústřice nebo jiné druhy korýšů. Protože některé kouřové metody nevaří ryby ani korýše při bezpečné teplotě, chtějí se také vyhnout uzené ústřic.

Kdy začnete ukazovat s prvním těhotenstvím

Jezte ústřice taháním okolní vody, která může být kontaminována viry a potravinovými bakteriemi. Kromě toho neexistuje způsob, jak zjistit, zda je ústřice jednoduše kontaminovaná, aby se na to podívala.

Imunitní systém je eliminován během těhotenství a je obzvláště citlivý na všechny typy bakterií a virů potravin. Syrové ústřice jsou někdy kontaminovány Listeria nebo VIB. Tyto bakterie mohou způsobit nemoci Vlajka A výuka, která může onemocnit a případně vést ke zdravotním problémům pro vaše dítě, spontánně nebo fatální.

A co já vařené ústřice?

Během těhotenství jistě budou jíst důkladně vařené ryby a korýši, včetně ústřic. Vařte zničené ryby a škodlivé viry, které mohou být zvláště nebezpečné pro vás a vaše dítě během těhotenství. Centra kontroly nemoci (CDC) a FDA doporučují ryby a korýši pouze těhotným ženám, které byly vařeny při 145 stupních F.

Ústřice jsou také na seznamu FDA maršála s lepším výběrem a základní produkty, jako jsou losos a pollock.

Výhody ústřic během těhotenství

Všechny typy měkkýšů těží z jejich zdraví a vývoje svého dítěte, zejména z rozvoje mozku. Proto FDA a Master doporučují jíst mořské plody s nízkými borovicemi od 8 do 12 uncí (nebo dvou až tří částí) než ústřice týdně během těhotenství.

V části 3,5 jaguáře vařených ústřic, asi sedm gramů proteinů (které obsahuje devět esenciálních aminokyselin), získávají tři gramy tuku a různé důležité živiny pro těhotenství, zejména k těhotenství:

Vitamina B12: Část ústřic vařila více než šestkrát doporučené denní dotace (RDA) vitamínu B12 během těhotenství. Tento vitamin je nezbytný pro vývoj nervového systému mozku a centrálního nervového systému. Zink: Více než sedmkrát jejich cca. Zink podporuje zdravý růst a rozvoj vašeho dítěte. Mastné kyseliny DHA a Omega-3: Asi třikrát z jejich cca. Že Dark Omega-3 Je to důležité pro vývoj mozku a očí a může dokonce snížit riziko předčasného narození. Kopec: Asi třetina jejich cca. Toto výživné jídlo podporuje vývoj mozku vašeho dítěte. Ještě Asi třetina jejich cca. Železo je pro hemoglobin, proteinové červené krvinky, které transportují kyslík do jiných buněk.

Jak bezpečně připravit ústřice doma

Při nákupu ústřic a poradenství štítku s certifikačním číslem (to znamená, že byly shromážděny a léčeny podle předpisů o národní bezpečnosti).

Než začnete vařit, ústřice jsou a hodí je rozbitá mísa nebo trasou. Zkuste tedy, že ústřice jsou stále naživu stisknutím mušlí. Živé ústřice uzavře jejich skořápku; Pokud to ústřice nedělá, zní to.

Poté, co jste vybrali ústřice, které chcete vařit, měli byste vás bezpečně připravit doma:

Ústřice ve skořápce: Vařte ústřice, dokud se vaše skořápky neotevře a pokračujte v vaření dalších 3-5 minut. Ústřice můžete také odpařit po dobu 4-9 minut (začněte, když je voda již pára). Všechny ústřice, které nejsou otevřené, však nejsou jisté, zda budou jíst. Soukromé ústřice: Existují různé způsoby, jak připravit ústřice skořápky:
• • Vařte alespoň 3 minuty
  • 3 minuty při 375 stupních smažení v oleji v oleji
  • 3 palce roztrhané ze zdroje tepla po dobu 3 minut
  • Vařte 10 minut při 450 stupních f

Po vaření by mělo být maso z ústřic vidět bílé a pevně.

Byl tento článek užitečný?

bílé hrboly na nosu novorozence

Pokus

ŽÁDNÝ

• Nejlepší polštáře po části na podporu obnovení čtvrtého čtvrtletí

  Por Joyce Slaton

• Je správné dostat akrylové nehty během těhotenství?

  Par Rebekah Wahlberg

• Rutinní houby krve během prvního těhotenského trimestru

  Par Karen Meilen

• Můžete jíst ryby během těhotenství?

  Par Karen Meilen

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Národní zdravotní ústavy. 2021. Hill. https://ods.od.nih.gov/factsheets/choline-healthprofessional/Otevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

Národní zdravotní ústavy. 2021. Fer. https://ods.od.nih.gov/facttheets/ron-healthprofessionalOtevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

Národní zdravotní ústavy. 2021. Zink. https: //ods.olOtevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

Corsm HW, et al. 2019. Hill: Prozkoumejte rostoucí vědu o svých výhodách pro matky a děti. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6722688/Otevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

což znamená Avery

University of Harvard. N.D. Omega-3 mastné kyseliny: základní příspěvek. https://www.hsph.harvard.edu/nteringsource/whathaOtevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

Národní zdravotní ústavy. 2021. Omega-3 mastné kyseliny. https://ods.od.nih.gov/factsheets/omega3fattyacids-ealthprofessional/Otevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

Národní zdravotní ústavy. 2021. Vitamin B12. https: //ods.olOtevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

Americké zemědělské oddělení. 2019. Měkkýši, ústřice, orientální, divoké, příbory, mokré teplo. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html

Unisex Baby jména

Jíst https://www.fda.gov/food/consumers/advice-bout-ting-fishOtevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

Jíst https://www.fda.gov/food/consumers/quests-nswers-fdaepa-Advice-fho-Mucome-PregnantOtevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

Jíst https://www.fda.gov/food/People-lask-foodborne-llness/Meat--Plewlery-seafod-teod-sefety-mom-beOtevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

Jíst https://www.fda.gov/food/buy-store-seryve-safe-feod/Selecting-serving-swood-SafelyOtevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

Vaginální výtok předčasné těhotenství

Jíst https://www.cdc.gov/foodSafety/Keepfood-safe.htmlOtevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

American College of Dosiher a gynekologové. 2017. Aktualizace spotřeby mořských plodů během těhotenství. https://www.acog.org/clinical/clinical-uidance/practice-advisory/articles/2017/01/update-onafood-conompe-for-prigincyOtevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

American College of Dosiher a gynekologové. 2020. Výživa během těhotenství. https://www.acog.org/womens-health/faqs/nutrition-ning-feggnancyOtevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

State University of Oregon. 2010. Fischrauch. https://seafod.oregstate.edu/sites/agscid7/files/snic/mooked-fish-virginia-tech.pdfOtevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

Může klinika. 2019. Těhotenství a ryby: Co určitě bude jíst? https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/pregnance-week-y-wek/in-dilth/preidrance-for-fish/art-0044185Otevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

Oddělení zdravotnictví Spojených států https://www.foodsafety.gov/blog/oyster-and- VibrasisOtevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]

Vláda státu Victoria v Austrálii. (2018). Otrava jídlem: Listeria. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/food-poising-listeriaOtevřete nové okno [Přístup k červnu 2021]