Pomalý život

Základní praktika nicnedělání

Každý máme jiná slova pro nicnedělání. Někteří z nás putter, potter nebo dráteník. A pak je tu Ital, Dolce Far niente – sladkost nicnedělání.

Nedávno jsem se stal hrdým členem Klubu nic nedělat. Samozřejmě to není skutečný klub. Jsem introvert a nevstupuji do klubů ani nezakládám, ale líbí se mi myšlenka nedělat s vámi nic… společně, ale sami.

Po odeslání obrázek nahoře , někteří lidé nechápali mou touhu nedělat nic. Předpokládali, že nedělat nic znamená nedělat nic pořád.

Nicnedělání nám dává energii něco dělat.

Myšlenka na nicnedělání může být děsivá. Bylo to pro mě.

Když jsem se soustředil na to, abych to všechno udělal, jen zřídka jsem si udělal čas na to, abych nedělal nic. Běžel jsem neudržitelným tempem, plnil jsem si cestu přes den na více úkolů a užíval jsem si nebo jsem byl přítomen jen velmi málo.

Protože jsem svou hodnotu poměřoval podle toho, čeho jsem dosáhl, nicnedělání byl luxus, který jsem si nemohl dovolit.

Nicméně jsem se poučil, zpomalil a začal objímat…

Základní praktika nicnedělání

Teď už nedělám nic. Ne všechno nic, ale víc nic. Musíme přestat předpokládat nikdy, pryč, žádné nebo všechny. Mezi tím je toho tolik.

Zde je návod, jak zavést do svého života základní praktiku nicnedělání.

1. Naplánujte si to. Dejte si (alespoň) každý den do kalendáře malý blok nicnedělání. Nemusíte si předem určovat, jak strávíte svůj čas nedělání. Toto nicnedělání čas bude pro každého vypadat jinak. Čtěte knihu, koupejte se, dívejte se na hvězdy nebo prostě jen odpočívejte. Dělejte to, co vám pomůže doplnit palivo a zotavit se.

2. Rozlučte se s pocitem viny. Neděláte nic proto, že jste líní, ale protože je to nezbytné pro vaše zdraví a štěstí. Rozhodli jste se nedělat nic, protože nejste robot a protože jste toho už udělali dost.

Pokud chceme mít energii na to, abychom se ukázali ve věcech, na kterých nám záleží, potřebujeme zdravý rozum bez pocitu viny, abychom si mezi tím odpočinuli.

3. Rozpoznat rozdíl mezi ničím a znecitlivěním. Útěk ze svého uspěchaného života pomocí látek a činností, které vám pomohou otupit, je opakem záměrného nicnedělání. Táhne vás to dolů a dál vás vyčerpává.

4. Spočítejte si to. Pokud si myslíte, že nemám čas nic nedělat, připomeňte si, že strávíte méně času jinými věcmi, když k nim přistoupíte s lehkostí a jasností. Nemůžete to udělat, když jste unavení. Dobrá práce nepochází od někoho, kdo je přepracovaný.

Když si uděláte čas na nicnedělání, budete více přítomni lidem, které máte rádi, a budete se více věnovat práci, na které vám záleží.

5. Změňte svůj měřicí systém. Měřte méně podle toho, co máte v kalendáři, a více podle toho, co máte na srdci.