Minulý měsíc jsem se ponořil do mapování touhy a dnes jsem připraven se o to s vámi podělit. Někdy, když něco ovládne mé srdce a mozek, rád nechám čas a prostor, aby se věci otřásly a aby to nejdůležitější vyplulo na povrch, než vám to dám.
Než vám povím o procesu a svých zkušenostech, chci se podělit o to nejlepší:
Jednoduchost je jádrem mapy touhy.
- Když dekultujete a zbavíte se věcí, na kterých nezáleží, můžete jasně určit, co ano.
- Danielle LaPorte, autor knihy Mapa touhy: Průvodce vytvářením cílů s duší říká, Je v pořádku chtít, co chcete. Něco tak jednoduchého, ale tak přehlíženého.
- Je tam celá kapitola s názvem, Dělejte méně, získejte více.
- Dostanete, co chcete, když po tom toužíte víc než po čemkoli jiném. Jednoduché, že?
Když jsem přestal chtít to, co jsem měl chtít, a jednoduše jsem uznal, že chci, co chci, všechno se změnilo. Na Danielle LaPorteové se mi nejvíc líbí to, že je celá in.
Mapa mé touhy
2 obrázky výše představují 4 hodiny hloubání a úpravy 80 slov na 21 a poté na 5 základních požadovaných pocitů. Vlastním tyto základní požadované pocity a budu se rozhodovat na základě toho, jak se chci cítit (po čem toužím), místo toho, co chci dosáhnout nebo jak chci, aby se cítili ostatní lidé.
Zpočátku byla některá slova, která vedla k mým základním požadovaným pocitům, závislá na jiných lidech a věcech. Slova jako milovaný, podporovaný a spojený. Když jsem vzal na radu Danielle, abych byl opravdu pozorný při používání výrazů pro pocity, které pocházejí z vnějšího světa, jako by vás Život (nebo váš partner nebo vaše práce) měl přimět, abyste se tak cítili. moje jádro požadované pocity se plně rozvinulo.
to miluji Mapa touhy nežádá, abychom se spoléhali na vnější události, abychom se cítili určitým způsobem. Díky tomu si můžeme vybrat, jak se budeme cítit a reagovat, místo abychom se stali oběťmi okolností. V této hře není žádná vina.
Moje hlavní požadované pocity:
- Buďte ukotveni k požadovanému pocitu a otevřete se formě, ve které se projevuje.
- Můžete se cítit lehce, když je někdo jiný těžký. Můžete se cítit sebejistě, když věci jdou stranou.
- Pokud musíte vystoupit ze sebe, od svých hodnot a duše, abyste naplnili své potřeby, pak ve skutečnosti své potřeby nenaplníte.
Co dělám v roce 2014, abych se takto cítil: Jíst celé potraviny. Dostávám se na jógovou podložku. Rozvíjení mého podnikání. Turistika. Pomáhat lidem zjednodušit si život a práci. Navazování nových přátel. Dávat ze všeho víc. Rande a romantické pobyty. Naslouchání. Více sdílení. Tiše sedět. Vážně se smát. Více osobní spojení. Cvičení vděčnosti. Psaní. Povzbuzení kreativity.
Co už nedělám: Soudě podle mých pocitů. Chci, co chci, a i když se to změní, je to v pořádku.
Čtení Mapa touhy zatřásl mou duší, zvedl mě a odhalil, že chci mnohem víc, než jsem byl ochoten žádat. Tolik jsem z této knihy rezonovala, ale utkvěly ve mně tři myšlenky. Napsal jsem je do svého plánovače na rok 2014 a myslím na ně denně.
Posledních několik let byla moje hlavní zásada pro lásku a zdraví a to se nezmění. Rychle se rozhoduji tak, že si položím otázku: Podpoří to lásku nebo zdraví? Pokud je odpověď ne, moje odpověď je obecně ne. Nyní přidám své základní požadované pocity, aby mě vedly a možná mě otevřely větším otázkám, nápadům a odpovědím.
Existuje tolik výhod, když zjistíte, jak se chcete cítit, a děláte věci, které tyto pocity podporují. Zejména toto:
Když jste spojeni se svými základními požadovanými pocity namísto vnějších spouštěčů, nemusíte dokazovat svou hodnotu, dokazovat svou lásku, dokazovat svou práci nebo dokazovat ještě jednu věc ještě jedné osobě.
Když přestanete dokazovat, můžete přestat čekat, až vám někdo jiný řekne, že jste dost dobří. Můžete se přestat starat o to, co si ostatní myslí o tom, co děláte, co chcete a kdo jste. Nyní můžete skutečně žít.
Takže dost s předsevzetími v roce 2014, jak se chcete cítit? Pamatujte, že je v pořádku chtít, co chcete. Zapište si několik svých základních požadovaných pocitů do sekce komentářů níže a co uděláte v roce 2014, abyste se tak cítili. Mohou se změnit poté, co si knihu přečtete a projdete ji Mapa touhy cvičení, nebo možná přesně víte, jak se právě teď chcete cítit.