Jak být opravdu dobrým přítelem (i když jste zaneprázdněni)

Tyto tipy vám pomohou zjistit, jak být dobrým přítelem i jako zaneprázdněný dospělý. Blízkí přátelé jsou velkou součástí dobrého pocitu a zlepšení našeho duševního zdraví.

Život může být zaneprázdněn a v důsledku toho naše přátelství trpí. V poslední době je můj program nabitější, než bych si přál. Přemýšlím o tom, jak dělat méně, abych mohl udělat více prostoru pro aktivity a lidi, které mám rád. Proto jsem přemýšlel o tom, jak být dobrým přítelem.

Rád se vracím k článkům a knihám, které mě inspirují; zvláště když přemýšlím o tom, jak být lepším přítelem. Například jedna z mých oblíbených spisovatelek, Anne Helen Petersen, napsala kus s názvem – Byli byste šťastnější žít blíže přátelům. proč ne? . V článku Petersen diskutoval o tom, proč dospělí nežijí blíže svým přátelům. Některé z důvodů zahrnovaly neexistenci socializace, aby se upřednostňovalo přátelství, přátelé, kteří se rozptýlili v širokých geografických oblastech, trh s bydlením, pracovní postavení a další. Také, ne upřednostňování přátelství může vést k osamělost .

8 smysluplných způsobů, jak být dobrým přítelem (i když jste zaneprázdněni)

Možná se nebudete moci přiblížit přátelům. Autoři mi však připomněli, že je možné být dobrým přítelem, i když jsem zaneprázdněn (a daleko). Všichni v životě prožíváme plnější období a být (a mít) dobrý přítel může snížit stres. I když nemůžete být tak dostupní jako obvykle, tyto návrhy vám mohou pomoci udržet a dokonce prohloubit vaše přátelství.

1. Komunikujte upřímně

Dejte svým přátelům vědět, co se děje ve vašem životě (dobré i špatné). Řekněte jim o svém rozvrhu a dejte jim vědět, až budete mít čas se scházet. Být upřímný ohledně svých časových omezení je důležité a stejně tak je důležité říct svým přátelům, že je máte rádi a chcete zůstat ve spojení. Komunikace respektující hranice je důležitá pro hloubku a kvalitu přátelství!

2. Upřednostňujte kvalitu, nikoli kvantitu

Existuje mnoho způsobů, jak zůstat v kontaktu s přáteli. Některé způsoby, jak zůstat ve spojení, zahrnují posílání textových zpráv, hlasových poznámek, dopisů, sdílení aktualizací na sociálních sítích a moje oblíbené – telefonní hovory. Pokud například nemáte hodinu na chatování s přítelem po telefonu, mluvte 15 až 30 minut. Zaměřte se na kvalitu – nikoli kvantitu – vašich interakcí. I krátký telefonát nebo textová zpráva mohou posílit vaše vztahy.

3. Naplánujte čas připojení

Nejlepší způsob, jak zůstat ve spojení s přáteli, je naplánovat si konkrétní časy setkání (buď po telefonu nebo osobně). Také často posílám textové zprávy a hlasové poznámky přátelům. Tyto závazky jsou stejně důležité jako moje práce nebo návštěva lékaře. Pokud máte prostoje, naplánujte si čas, který strávíte se svými přáteli.

4. Poskytněte podporu, když ji nejvíce potřebují

Nedávno se jeden z mých přátel rozešel se svým romantickým partnerem. Snažil jsem se jim ukázat svou podporu, i když jsem tam fyzicky nemohl být. Posílal jsem povzbuzující textové zprávy, poslouchal jejich příběhy po telefonu, posílal jim povzbuzující pohlednice a další. Pokud má váš přítel těžké časy, nabídněte mu podporu a dejte mu najevo, že vám na něm záleží. Malá gesta lásky jsou mocná a často stačí, abyste byli dobrým přítelem. Když prokážete vlastnosti dobrého přítele, které ve zdravém přátelství hledáte, vaše úsilí je často opětováno.

5. Použijte technologii, abyste zůstali ve spojení

Jsem fanouškem digitální minimalismus a využití technologie. Naučil jsem se používat technologie se záměrem, a to posílilo moje přátelství. Také mě to udělalo šťastnější. Například miluji používání telefonu, abych zůstal v kontaktu s přáteli. Telefonní hovory, textové zprávy a videohovory mi pomáhají zůstat ve spojení a mít aktuální informace o tom, co se děje v životech lidí, které mám rád. Nemusíte být tváří v tvář, abyste nabídli útěchu a získali povzbuzení.

6. Buďte flexibilní se svými očekáváními

Někdy své přátele nevidím tak, jak bych chtěl, takže je důležité, abych byl flexibilní a láskyplný, když přemýšlím o tom, jak být dobrým přítelem. Například přátelé mají pracovní závazky, děti nebo odpovědnost za péči o stárnoucí rodiče. Část toho, že jsem dobrý přítel, znamená, že musím být empatický, chápavý a flexibilní s jejich rozvrhem.

7. Sdílejte své zájmy a koníčky

Nemusíte mít všechno společné, abyste zažili zdravé vztahy. Sdílením svých zájmů a koníčků si však můžete povídat a je to skvělý způsob, jak spolu strávit kvalitní čas. Můžete spolu péct, plést, chodit na túry nebo sdílet knihy, které máte rádi. Trávit čas se starými přáteli a novými se může stát skvělým návykem, který vám zlepší náladu.

8. Nesnažte se vše napravit

V těžkých časech budete chtít nabídnout rady a tipy, jak všechno zlepšit. Místo toho začněte s empatií, milostí a soucitem. Poskytněte svou emocionální podporu, aniž byste se museli obávat, že budete zaplaveni užitečnými strategiemi. Mít toto sebeuvědomění je často přehlíženým tajemstvím skutečného přátelství.

Pokud jste v rušném období života, stále si můžete udělat čas na přátele. Obraťte se dnes na přítele, kterého milujete. Řekněte ahoj a domluvte si schůzku nebo sdílejte tento článek a řekněte, díky tomu jsem na vás myslel.