Nejlepší roky vašeho života jsou ty, ve kterých se rozhodnete, že vaše problémy jsou vaše vlastní. Neobviňujete je za svou matku, ekologii nebo prezidenta. Uvědomujete si, že ovládáte svůj vlastní osud.
Albert Ellis
Problémy jsou na mysl, jaké je cvičení pro svaly, ztuhnou a zesílí.
Norman Vincent Peale
Každý problém má pro vás dárek ve svých rukou.
Richard Bach
Máte právě teď problém ve svém životě?
4 maminky houpačky
Pokud ano, možná těchto šest rychlých tipů vám pomůže vyřešit to o něco jednodušší.
1. Nejprve se zeptejte sami sebe: Je tu opravdu problém?
Často vytváříme problémy v našich vlastních hlavách - jak jsem se zmínil o tom, že jsem se před několika dny zmínil o zjednodušení vašeho života - které tam ve skutečnosti nejsou. Takže trochu uvolněte. A přemýšlejte o tom, jestli je to opravdu velký problém.
Je to něco, na čem bude záležet za 5 let? Nebo dokonce za 5 týdnů?
Život se stává tak méně stresujícím, když přestanete dělat horu z krtek (nebo jen z tenkého vzduchu).
2. Přijměte to.
Když přijmete, že problém již existuje a přestane odolávat, přestanete do problému vkládat více energie a krmit jej.
Normální hovno pro novorozence
Nyní to prostě existuje (dobře, víceméně, možná se o tom budete stále cítit trochu).
Můžete použít energii, kterou jste dříve nakrmili, - energii, která pravděpodobně způsobila, že problém vypadal větší, než byl - najít kreativní řešení výzvy.
Jak pěstovat houby ústřice
3. Požádejte o pomoc.
Můžete požádat lidi o radu, co dělat a co dělali v podobných situacích.
Můžete však také požádat o praktičtější pomoc. Nemusíte řešit každý problém sami a někdy je to lepší mít někoho po vašem boku, i když je to jen pro emoční podporu.
Pokud se jen zeptáte, možná zjistíte, že lidé vám často budou ochotni pomoci.
4. Použijte 80 procent času k nalezení řešení.
A jen 20 procent si stěžuje, stará se a kňuče.
můžete si vzít antacidu, zatímco těhotná
Nemusí to být vždy snadné, ale zaměření vaší energie, času a myšlenek tímto způsobem je pro vás a ostatní mnohem výhodnější než opak.
5. Rozdělte problém na menší kousky.
Řešení problému se někdy může zdát ohromující a nemožné. Snižovat úzkost a přemýšlet jasněji rozbijte problém.
Identifikujte různé části, z nichž se skládá. Pak zjistěte jedno praktické řešení, které můžete vzít pro každou z těchto částí. Použijte tato řešení.
Nemusí celý problém vyřešit okamžitě. Ale tato řešení vám mohou začít a mohou vyřešit několik kusů toho.
6. Najděte příležitost a/nebo lekci v rámci problému.
příběhy
Zjistil jsem, že problém je téměř vždy pozitivní.
Možná nás to upozorní na skvělý způsob, jak zlepšit naše podnikání nebo vztahy . Nebo nás učí, jak Naše životy možná nejsou tak špatné, jak jsme si mysleli .
Nalezení této pozitivnější části problému snižuje její negativní emoční dopad. Můžete dokonce začít vidět situaci jako skvělou příležitost pro vás.
Když se potýkáte s problémem, zeptejte se sami sebe:
- Co je na tom dobré?
- Co se z toho mohu poučit?
- Jakou skrytou příležitost mohu v tomto problému najít?
Může se vám také líbit:
- 101 Citáty odvahy, které vás budou motivovat a inspirovat
- 201 krátké citace a výroky o životě
- 110 Nikdy se nevzdávej citátů (mých 5 oblíbených tipů)