Je vaše dítě otevřené? Podívejte se na to, jak říct a přivést je zpět na správnou cestu

Pokud vaše dítě téměř nespí toto množství, pokusí se vás informovat svým vlastním způsobem, ale existují společné náznaky, že většina rodičů může být opatrná, vysvětluje Dr.

• Slzy
• Plastifizer
• Nastrouhat nebo zasunout do očí
• Bocche Falls
• Napětí těla
• Míchání
• Nechci být zatčen
• Odmítá jíst
• Emoční kolaps
• Potíže s přivedením spánku do harmonie
• Probuď se v noci

Některé otevřené děti mohou krátce zdřímnout a následovat nepřetržitá důvěra, vysvětluje Dr. Don. Tyto změny chování mohou být samozřejmě stresující pro rodiče a zdravotnický personál.

Důvody, proč je vaše dítě orientováno

Skipstones přeskočil

Je lákavé přeskočit Pisolini nebo přestat doufat, že v noci spí více, ale tato strategie se může opravdu změnit. Pokud během dne spíte méně, může být postel obtížnější.

Děti se musí během dne zdřímnout, protože jejich tělo má přirozené okno připomenutí, které začíná relativně krátké a zvyšuje jeho trvání ve stáří, vysvětluje Dr. Don. Pokud dítě zůstane vzhůru déle než jeho přirozené voskové okno, pokrývá riziko překonání.

Jít ven pozdě

Totéž platí pro dítě později s nadějí na spaní celou noc. Jeho syn byl schopen spát o něco později ráno, ale hodinu v pozdní lži neslibuje spát v noci, dodal Dr. Don.

Projevil děti, aby za ně usnuly a zůstaly spát v noci, řekl. Nemůžete jednoduše kompenzovat ztracený spánek v noci.

Místo toho udržujte své dítě v rutině, která nejlépe vyhovuje vašemu přirozenému cirkadiánskému rytmu, říká. Pro většinu dětí to znamená strávit noc kolem 7:00. a 20:00

Další stimulace

Nakonec si pamatujte, že vaše dítě je trochu lidské a stejné věci, které mohou také přispět k jeho únavě. Například, pokud jste toho dne měli návštěvníky nebo další aktivity, mohli byste být unavení a nadhodnoceni a zeptat se trochu více času, než půjdete spát.

Děti se během dne musí zdřímnout, protože jejich tělo má přirozené okno, které začíná relativně krátké a zvyšuje jeho trvání s věkem. - Elizabeth Don, M. D., pediatr a lékařský poradce z dětského centra

Příležitosti, jak zabránit tomu, aby se vaše dítě stala rytmem

Pochopit okna spánku a probuzení

Každé dítě je jiné, ale každý má spící návyky v závislosti na věku a fázi rozvoje. Objevte v adaptovaných oknech kapely, říká Dr. Donne. To je okamžik, kdy se vaše dítě probudí mezi obdobími spánku, od okamžiku, kdy kolébka odejde, dokud se nevrátí do postele nebo zdřímnutí.