Nikdy není pozdě na změnu vašeho života

Nikdo se nemůže vrátit a začít nový začátek, ale kdokoli může začít dnes a udělat nový konec.
Maria Robinson

O rok od nynějška si možná budete přát, že jste dnes začali.
Karen Lamb

Opravdu jsem se nesnažil zlepšit svůj život, dokud mi bylo 25. Předtím jsem se většinou pohyboval ve stejné staré říti.

zeleninová zahrada

Od té doby (je mi 32 let) jsem ztrojnásobil svou účinnost, ztratil více než 30 liber, přijal optimističtější pohled na můj život a velmi si zvýšil vlastní sebeúctu.

Naučil jsem se zjednodušit svůj život a do svých dnů a let vložit mnohem více štěstí.

Proč ti to říkám?

Jde o to, že se netýká chválení. Mám na mysli, že v životě, který máte nyní, nejste natrvalo. I když se tak může cítit.

Někdy to může mít pocit, že byste měli začít měnit svůj život dříve, když jste byli dítě nebo ve svých dospívajících nebo na počátku dvacátých let.

Nebo že jste se měli okamžitě narodit do těchto správných okolností, když jste přišli na tuto Zemi. Může to mít pocit, že je teď příliš pozdě.

Můžete se podívat na svou minulost a říct si: Kdyby to udělal jen to, pak by to bylo teď jiné a lepší. To může být pravda, ale nemůžete opravdu změnit minulost, pokud nemáte časový stroj.

A oživení minulosti ve vaší mysli se dnes a tento týden a měsíc nemění. Jen vás to připojilo k mentálním opakováním, které vás udržují ve vaší lítostivě naplněné kolejích.

Kdy může moje dítě jezdit bez posilovače

Není příliš pozdě na to, abyste ve svém životě něco zlepšili, co opravdu chcete změnit. Bez ohledu na to, v jakém věku jste.

Během posledních 5 let jsem obdržel tisíce e -mailů od čtenářů všech věkových skupin - mezi 14 a 72 -, které mi vyprávěly o tom, jak pozitivně změnili svůj život.

Chápu, že možná nebudete moci změnit svůj život jakýmkoli způsobem.

V životě většiny lidí existují skutečné limity a osobní rozvoj není magie, která dokáže rychle a snadno opravit téměř cokoli.

Ale můžete dělat, co můžete, s tím, co máte tam, kde jste právě teď. Začněte tam.

Pokud je to možné, proveďte malou změnu. Z této malé změny a úspěchu získáte důvěru a můžete na tom stavět, abyste provedli více a možná ještě větší změny.

4 kroky, které vám usnadní začít

1. Přemýšlejte o tom, co opravdu chcete změnit.

Možná to už víte. Mohl by to být váš společenský život, vaše důvěra, vaše zdraví nebo peněžní situace. Nebo si o tom přemýšlejte několik dní.

Udělejte si čas na to, abyste se na to soustředili, protože pokud něco opravdu chcete, stává se mnohem snazší pokračovat.

Nebo nechte svou zvědavost vést. Zeptejte se sami sebe: Co bych chtěl v životě prozkoumat?

Najděte jednu nebo několik oblastí pro zlepšení nebo návyky, které byste chtěli začlenit do svého života. Zapište je.

Zdravé proteinové občerstvení na těhotenství

2. Vyberte si jednu věc nebo zvyk, na který se prozatím zaměřte.

Pokud jste našli několik věcí nebo návyků, na které byste se chtěli soustředit, pak se rozhodnete zaměřit pouze na jednu po druhém. Šíření příliš tenkého téměř vždy vede k selhání, protože život má tendenci se dostat do cesty.

Pokud máte pravidelný život, pravděpodobně nebudete mít čas a energii na změnu tří věcí najednou, i když opravdu doufáte a myslíte si, že můžete.

Pokud se vám líbí, vyberte téma po dobu jednoho roku a zaměřte se na to. V minulosti jsem si vybral témata jako zdravotní a sociální dovednosti.

Pak většinu svého úsilí na 365 dní vložte do jedné oblasti.

Nicholi

3. Udělejte malé kroky.

To je velmi důležité. Pocit, že něco je příliš velké nebo děsivé nebo obtížné, je jednou z nejběžnějších věcí, které lidi drží zpět před jednáním.

Na druhé straně lidé mají také tendenci přeceňovat svou vlastní vůli.

Plán zní tak dobře ve vaší hlavě, ale když jej provedete, nemůžete opravdu podniknout tolik kroků nebo se pohybovat tak rychle, jak jste si mysleli.

Zaměření na jednu věc najednou a dělat to v malých krocích se může cítit jako něco, co by dítě udělalo.

Myslel jsem, že tomu tak bylo - stejně jako mnoho jiných lidí v minulosti - a po několika dnech nebo týdnech pokusu o změnu příliš mnoho věcí příliš rychle.

Místo toho se zeptejte sami sebe: Jaký je malý krok, který mohu v této situaci udělat vpřed?

Tuto otázku používám téměř každý den a v posledních několika letech to bylo nesmírně užitečné.

4. Zeptejte se sami sebe: Jaký je jeden malý krok, který mohu udělat právě teď, abych se dostal do míče?

Nenechte se uvíznout v plánování. Nebo si myslíte, že začnete zítra nebo příští týden.

Jak kouzlíš Avu

Místo toho si nechte míč.

Udělejte to dnes tím, že udělejte jeden malý a praktický krok k tomu, co chcete.