Když si vzpomenu na všechny časy, kdy jsem byl zahalen do honby za více, je to jasné Opravdu jsem chtěl víc . Jen jsem nechtěl víc z toho, co jsem sledoval. Chvíli mi trvalo, než jsem ten vzorec rozpoznal, ale obvykle to bylo v dobách zlomeného srdce, velké nejistoty, pochybností nebo obav, že jsem toužil víc.
Takže já…
- pracoval více
- více nakupoval
- utratil více
- jedl víc
- vlastnil více
- dlužil víc
Moje honba za více se točila jako sněhová koule, a když jsem se cítil provinile, že jsem více utrácel, více jsem snědl. Když jsem se cítil provinile, že příliš pracuji a trávím méně času s lidmi, které mám rád, utrácel jsem za ně více. Vždy jsem byl uvězněn v jakémsi začarovaném kruhu, ale byl jsem příliš zaneprázdněn a pohlcen víc, než abych věděl, co se děje.
V té době to nebylo víc hodin v práci, boty ve skříni nebo druhý kousek koláče, co jsem opravdu chtěl. I když jsem to tehdy nedokázal vyjádřit, chtěl jsem víc lásky, spojení, smíchu a dobrodružství, ale to bylo příliš těžké změřit. Místo toho jsem více pracoval, více utrácel a více hromadil, ale nikdy jsem nebyl opravdu spokojen. Nikdy toho nebylo dost.
jména, která končí
Chtěl jsem více pohodlí a radosti.
Prázdniny v nás mohou vyvolat to nejlepší i nejhorší, aniž bychom si to uvědomovali. Mají způsob, jak nás smést z nohou. Pokud si všimnete, že jste hyper-zaměření na více věcí, které můžete kvantifikovat, věnujte chvíli času a zeptejte se sami sebe, co opravdu chcete.
Pokud je odpovědí více pohodlí a radosti, pomůže vám tento malý průvodce.
Věnujte pozornost svému chování ohledně následujících témat a zastavte se, abyste se zeptali sami sebe, co vlastně chcete.
Jídlo
Sladké, tučné a bohaté jídlo může volat vaše jméno, zejména v období dovolených. Tíhneme k němu v zimních měsících, nebo když se cítíme na dně. Existuje důvod, proč se tomu říká komfortní jídlo. Když je to přehnané, pohodlí se mění v bolesti břicha, únavu, přibírání na váze a další chutě.
co vlastně chceš?
Možná vaše touha není na sušenky nebo 3 porce koláče. Možná se místo toho chcete cítit plní, hojní, kompletní. Ochutnejte své oblíbené a pak si dejte pauzu. Vstaňte a projděte se. Napište o prvním soustu a vzpomínkách, které vyvolává. Usmějte se, když si vzpomenete na to, jak jste koláč dělali poprvé s babičkou, nebo na výraz ve tváři kamarádky, když jste doručili plechovku domácích sušenek.
Najděte pohodlí a radost brzy místo toho, abyste tvrději pracovali na více.
těsnost v břiše během těhotenství
Dárky
Jednou o Vánocích, když byla moje dcera velmi malá, jsem jí chtěl dát svět, aby napravila všechny mé chyby. Neměl jsem peníze na jeden dárek, natož na hromady dárků, a tak jsem zažádal o každou kreditní kartu, která mě napadla. Moje kreditní karty se blížily svým limitům, ale kdybych našel pár set dolarů kreditu v několika obchodech, řekl jsem si, že bych mohl dát své dceři Vánoce, jaké si zaslouží. co jsem si myslel? Když jí byly 3 roky, nemohla si užít nápor dárků a 1. ledna se dostavila moje kocovina.
Pokud máte tendenci utrácet příliš mnoho peněz, abyste ukázali svou lásku, víte, jak jsem se cítil. Utrácet více, abyste dokázali, jak se cítíte, nikdy nefunguje.
co vlastně chceš?
Pokud je utrácení vaším způsobem, jak projevovat a cítit lásku, zvažte, jak dlouho ten pocit kdy trval. Pořád mě baví dávat dárky, ale teď to vidím tak, jak to je, a nikdy to není o tom, co je uvnitř krabice. Nikdy. Je to o úsměvech, objetí a čase stráveném s lidmi, které miluji.
Dejte, co můžete, ale ne za účelem dokázat nebo potěšit. Namísto dokonalého dárku najděte smysluplný dárek, například když někomu řeknete, co k němu skutečně cítíte, seznam skladeb, který vám někoho připomíná, milostný vzkaz nebo procházku kolem jezera.
Zábavný
Prázdniny se mohou zdát jako jedna událost za druhou. Kompromisujeme svou energii (zejména introverti), protože se cítíme provinile říkat ne. Přeháníme utrácení, jíme, pijeme, zdobíme a nespíme sebeobsluha . Stále jdeme a jdeme a jdeme a přemýšlíme, proč se cítíme vyčerpaní nebo nemocní.
co vlastně chceš?
Pokud je hostování nebo účast na slavnostních akcích živena touhou spojit se s ostatními, ale na konci roku vám už je z lidí úplně špatně, možná existují lepší způsoby, jak se více spojit. Místo toho, abyste vše dělali se všemi lidmi, buďte selektivní. Naplánujte si relaci FaceTime nebo Skype s lidmi, kteří vám o letošních svátcích mohou chybět, nebo se jich zeptejte, zda by nebyli ochotni se na začátku nového roku sejít.
Pokud chcete více pohodlí a radosti.
Nevím, jestli se s něčím z toho můžete ztotožnit, ale mám zkušenost, že s menším přebytkem nacházím více klidu, lásky a spojení; více pohodlí a radosti.
Napište si dopis dnes, než se věci zblázní. Připomeňte si, co opravdu chcete víc. Jak se můžete posunout z přetěžování k přehánění? Jak se může méně rovnat většímu pohodlí a radosti? Jak opravdu chcete trávit čas nejen o prázdninách, ale po celý rok?
Plánuji se naplno zapojit do období svátků tím, že budu slavit s lidmi, které miluji, užívat si své oblíbené dobroty a vyměňovat si dárky, ale způsobem, který je dobrý. Když si uvědomíme, že pohodlí a radost není něco, na čem musíme pracovat, stačí méně.
Pro větší pohodlí a radost nemusíme obracet svůj život vzhůru nohama. Můžeme ho najít, jak tiše sedí, poslouchá naše oblíbené prázdninové písně, vstává brzy, aby si užil klid rána, nebo se prochází.
Útěcha a radost, kterou hledáte, čekají a vše, co musíte udělat, je věnovat jim pozornost.