Průvodce spánkem pro malé děti

Můj patnáctiměsíční syn se v noci vždy probudí. Co mohu dělat?

Napsal Judith Owens, MPH

Zde je nový způsob přemýšlení o tomto problému: není to tak, že se vaše dítě probudí častěji než jiné děti nebo dokonce dospělé. Takže neví, jak spát bez jeho pomoci.

Všichni jsme se probudili uprostřed noci. Tyto stráže jsou obvykle tak krátké, že si je ráno nepamatujeme. Něco však čas od času bolí, že to bolí, aby usnul, takže hrajeme a otočíme se, pijeme sklenici vody nebo se snažíme číst nebo sledovat televizi.



To je situace jeho dítěte, kromě toho, co jí chce pomoci znovu usnout Ó . Takže ho musíte naučit, jak to udělat sám.



Zjistil jsem, že děti mají obecně problémy, které se vrátily, protože jejich normální rutina spánku sestává z tolika prvků. Když obecně zaznamená svého syna, zavře ho, nakrmí ho, vrací se, čte některé knihy a řekne všem zvířatům dobrou noc všem zvířatům, než půjde spát, má v ruce rutinu!

Ještě důležitějším problémem je však způsob, jakým tato rutina připravuje vaše dítě v obtížích s automatickou reflexí. Pokud jste zvyklí na rituální úsilí, abyste vám pomohli čekat a dokonce čekat, až usnete, když jdete spát Potřeba Stejná pozornost od vaší strany se vrátí do spánku uprostřed noci.



Zde jsou dva kroky k opravě situace:

Jak daleko zjistíte pohlaví

Začněte to dát do postýlky, když spíte, ale vždy vzhůru. Neobjevte se svému dítěti, dokud nespíte s rituálem, když je čas jít do postele, udržujte rituál relativně krátký a měkký a nevložte ho do kolébky spánku. To bude pravděpodobně znamenat mnoho slz a držet se prvního, ale pokud to zkontrolovalo každých 15 minut během několika nocí, musíte rychle usnout.

Dejte přechodovému předmětu na spánek. Tento uklidňující objekt lze také nazvat milenci a může to být dudlík, medvídek nebo přikrývka. To vám pomůže potřebovat sebe Ó V noci, protože potřebujete medvídka, dokud nebudete potřebovat někoho nebo něco, co vám pomůže znovu usnout.



Po 15 měsících je vaše dítě dostatečně velké, aby vysvětlovalo, proč existuje láska: je to vaše nová luxusní. Je perfektní obejmout se a zdržet se, zatímco usnete.

Důležitá poznámka: Televize je ŽÁDNÝ Předmět přechodu na dítě: povzbudí ho sám.

Získejte více informací o zřízení zdravých návyků na spaní Da 12 a 18 mesi E 18-24 sladký .

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

Sledujte těhotenství, připravte se na další krok a získejte specializovanou podporu, vše zdarma Judith Owens

Judith A. Owens je ředitelkou dětské kliniky o poruchách spánku v pediatrické nemocnici Hasbro.

Populární Příspěvky