nosit

Těhotenství a spánková apnoe: bezpečnostní tipy pro vás a vaše dítě

Během těhotenství může být obtížné zvládnout spánkovou apnoe. Zjistěte více o strojích CPAP, těhotenství a dalších tipech pro spánkovou apnoe. Pregnancy and Sleep Apnea

založeno spaní během těhotenství Je to dost těžké s bolavými svaly, rychle rostoucím břichem a opakovanými cestami na záchod uprostřed noci.

Ale když jste těhotná a máte spánkovou apnoe, dobrý spánek se může zdát jako noční můra.

Spánková apnoe a problémy s dýcháním během spánku mohou postihnout kohokoli, ale léčba spánkové apnoe během těhotenství může mít negativní dopad na vaše fyzické a duševní zdraví, stejně jako na zdraví vašeho rostoucího dítěte.

na lince: Nejlepší polštáře pro těhotné, podle skutečných maminek

Ať už máte spánkovou apnoe nebo máte podezření, že porucha spánku může způsobovat problémy se spánkem a ospalost, máme důležité informace o léčbě spánkové apnoe během těhotenství.

Zjistěte více o příznacích a rizicích spánkové apnoe

Nespavost Jedná se o poruchu, při které se dýchání spouští a zastavuje během spánku. Lidé se spánkovou apnoe často pociťují během spánku chrápání, noční probouzení, změny nálady, sípání nebo dušení.

Pokud se spánková apnoe neléčí, může se zhoršit a vést k vážným zdravotním problémům, jako je vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění a cukrovka 2. typu.

Existují dva hlavní typy spánkové apnoe Nespavost و centrální apnoe .

Obstrukční spánková apnoe (OSA) je nejčastější formou této poruchy. Obstrukční spánková apnoe (OSA) nastává, když se svaly krku během spánku uvolní. To vytváří blokádu, která ztěžuje vstup vzduchu do plic.

centrální apnoe (সিএসএ) অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) থেকে আলাদা যে মস্তিষ্ক পেশীগুলিতে সংকেত পাঠানো বন্ধ করে যা ঘুমের সময় শ্বাস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

Běžné příčiny spánkové apnoe

Ačkoli spánkovou apnoe může mít kdokoli, tento stav je častější u starších osob (zejména mužů), lidí s nadváhou nebo obezitou a lidí, kteří kouří nebo pravidelně užívají alkohol, sedativa nebo látky podobné sedativům.

Ke spánkové apnoe může přispívat i měnící se hladina hormonů a přibírání na váze, obojí bohužel souvisí s těhotenstvím.

Poruchy dýchání ve spánku (SDB) jsou běžné zejména v těhotenství. Podle literárního přehledu zveřejněného v časopise v roce 2017 Recenze prášků na spaní Toto onemocnění postihuje mezi 9 % a 38 % běžné populace.

Old Timey Names Girl

Existuje souvislost mezi těhotenstvím a spánkovou apnoe?

Proč je u těhotných žen větší pravděpodobnost rozvoje spánkové apnoe?

Mezi rizikové faktory obstrukční spánkové apnoe patří hormonální změny, rodinná anamnéza, kardiovaskulární nebo ledvinové onemocnění a obezita. Národní institut srdce, plic a krve .

Pregnant woman feeling pain in her belly lying in bed with insomnia at night

skladem

Studie zveřejněná v 坑 Výzkum ukázal, že ženy v posledním trimestru těhotenství mají vyšší riziko rozvoje spánkové apnoe než ženy v prvním trimestru.

Index tělesné hmotnosti se během těhotenství zvyšuje

Vysoký počáteční index tělesné hmotnosti nebo BMI i přírůstek hmotnosti během těhotenství To může také problém zhoršit. A Učení v roce 2017 Obvod krku a gestační věk také predisponovaly těhotné ženy k obstrukční spánkové apnoe.

Rozšiřující se děloha vyvíjí tlak na plíce

Během těhotenství vaše děloha roste, aby se přizpůsobila vašemu dítěti. Jak vaše děloha roste, vyvíjí tlak na vaše plíce, což ovlivňuje vaši celkovou schopnost dýchat.

Těhotenské hormony způsobují změny v mozku

Již v těhotenství můžete pocítit výsledky hormonálních změn. Ale zvýšené hormony jako estrogen a progesteron mohou ovlivnit víc než jen to, jak se cítíte.

他 On Center On Medical He Southern He Western UT Zprávy naznačují, že příliv progesteronu může stimulovat receptory v mozku, které ovlivňují dýchání a hladiny kyslíku, známé také jako desaturace.

Vysoká hladina estrogenu zvyšuje produkci hlenu

Zvýšení estrogenu během těhotenství může způsobit otoky a zúžení nosních průchodů. Může také vést ke zvýšené produkci hlenu.

Jak kouzlíš Avu

To je rizikový faktor pro OSA. Na základě publikovaných výzkumných recenzí Journal of the American Board of Family Medicine (JABFM), změny, které omezují horní cesty dýchací, zvyšují odpor vůči proudění vzduchu.

Účinky obstrukční spánkové apnoe během těhotenství

Změny ve spánkových vzorcích, často nespavost, jsou nejviditelnějším způsobem, jakým SDB nebo OSA ovlivňuje těhotné ženy. Růst vašeho dítěte a další fyzické změny, ke kterým dojde během těhotenství, mohou ztížit dobrý noční odpočinek.

Obstrukční spánková apnoe (OSA) může více či méně způsobit mozkovou mlhu související s těhotenstvím. Mlha může ztěžovat práci, péči o ostatní děti nebo cokoli jiného.

publikovat Příznaky spánkové apnoe Těhotenství může zahrnovat:

他 Extrémní únava během dne
suchá ústa
bolest krku
他Bolest hlavy po 他probuzení
他 podráždění
potíže s koncentrací
Vysoké riziko chronického stresu a deprese

Nespavost وح他ات 他حمل ع他ية 他مخاطر

他 On American Society of Patology pit Bylo také hlášeno, že spánková apnoe zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, preeklampsie a gestačního diabetu. Hypertenze vyvolaná těhotenstvím, hypertenzní poruchy a gestační diabetes jsou potenciálně závažnými komplikacemi těhotenství.

naučit se jak Kanadský bulletin porodnictví a gynekologie Studie zjistily, že ženy s obstrukční spánkovou apnoe (OSA) častěji potřebují krevní transfuzi po poporodním krvácení, infekci, komplikacích ran, kardiomyopatii nebo císařském řezu.

Účinky spánkové apnoe na zdraví dětí

Kromě ovlivnění matky může porucha dýchání ve spánku a obstrukční spánková apnoe (OSA) také ovlivnit dítě. Zabraňuje nebo snižuje hypoxii matky a gestační hypertenzi u žen s preeklampsií a SDB namazat na ovoce .

a výzkum publikovaný v časopisech porodnictví a gynekologie U dětí účastníků studie s obstrukční spánkovou apnoe (OSA) bylo zjištěno, že mají nižší porodní hmotnost a Apgar skóre než děti žen bez OSA.

Možnosti léčby obstrukční spánkové apnoe během těhotenství

Než začnete léčit obstrukční spánkovou apnoe (OSA), potřebujete diagnózu. Váš gynekolog může zhodnotit vaše příznaky.

založeno Diagnosed with Sleep Apnea

Některé ženy mohou potřebovat studii spánku (nazývanou polysomnogram) k diagnostice spánkové apnoe. Polysomnografie se provádí ve spánkovém centru nebo na lůžkovém zařízení.

他 Studie spánku umožňuje lékařskému týmu sledovat vaše fáze a cykly, zatímco odpočíváte. To pomáhá spánkovému specialistovi diagnostikovat spánkovou apnoe nebo jiné problémy SDB u vysoce rizikových pacientů.

V rámci vyšetření vám gynekolog zkontroluje obvod krku, změří krevní tlak, hladinu kyslíku v krvi, tepovou frekvenci a váhu.

Používání stroje CPAP během těhotenství

skladem

Pokud vám byla diagnostikována spánková apnoe, váš lékař nebo specialista na spánek vám může doporučit zařízení pro nepřetržitý pozitivní tlak v dýchacích cestách (CPAP). Toto je běžná možnost léčby obstrukční spánkové apnoe (OSA).

Jak název napovídá, přístroj CPAP vyvíjí konstantní tlak na dýchací cesty. Udržuje dýchací cesty otevřené, usnadňuje dýchání, snižuje chrápání a nastoluje zdravé proudění vzduchu.

Journal Research Review 2022 Věda o spánku Poznamenal, že použití CPAP u těhotných žen může pomoci snížit hypertenzi související s OSA u účastnic s gestační hypertenzí nebo preeklampsií. Stejný přehled také zjistil studie ukazující pozitivní vztah mezi skóre Apgar při narození, pohyby plodu a užíváním CPAP během těhotenství.

Řízení přírůstku hmotnosti před a během těhotenství

Kromě použití zařízení pro kontinuální přetlak v dýchacích cestách (CPAP) může lékař doporučit další způsoby, jak snížit účinky obstrukční spánkové apnoe (OSA) během těhotenství. Ačkoli je nárůst hmotnosti normální a nezbytnou součástí zdravého těhotenství, ženy, které začínají s vyšším BMI nebo již mají nadváhu, mohou potřebovat upravit nebo sledovat svůj jídelníček.

Ženy s diagnózou gestačního diabetu, vysokého krevního tlaku, gestační hypertenze nebo jiných podobných komplikací mohou potřebovat jiné možnosti léčby než přístroj CPAP.

他Tyto problémy související s těhotenstvím mohou vyžadovat následné návštěvy lékaře, léky na předpis nebo významné změny životního stylu. Před provedením jakýchkoli dietních změn během těhotenství nebo v poporodním období se vždy poraďte se svým lékařem nebo gynekologem.

Tipy pro dobrý spánek v těhotenství

Chcete se během těhotenství cítit co nejpohodlněji. Ale SDB může způsobit noční spánek. Zatímco přístroj na kontinuální přetlak v dýchacích cestách (CPAP) může pomoci, další způsoby, jak získat lepší spánek, zahrnují:

Najděte nejlepší polohu na spaní

Spánek na boku může zvýšit krevní oběh. Pokud máte problémy se spánkem v určité poloze nebo si nejste jisti, která možnost je nejlepší, jak vám pomoci, promluvte si s porodníkem nebo specialistou na spánek.

Snižte čas strávený u obrazovky před spaním

Nedívejte se hodinu před spaním do telefonu, notebooku nebo tabletu, protože světlo vyzařované těmito zařízeními může ovlivnit váš cirkadiánní rytmus a snížit kvalitu vašeho spánku. V noci mějte všechna elektronická zařízení dostatečně daleko od sebe, abyste se na posteli neházeli.

Zeptejte se svého lékaře na léky a léčbu spánku

Pokud vám lékař doporučí přístroj na nepřetržitý přetlak v dýchacích cestách (CPAP), předepíše léky na související problémy nebo navrhne změny životního stylu, poslouchejte a dodržujte jejich pokyny.