děti

Kdy zavést dětské rýžové vločky: první příkrmy dítěte podle věku

Naši lékařští odborníci poskytují časový plán, kdy je vhodné zavádět dětské cereálie a další pevnou stravu do jídelníčku vašeho dítěte. When to Introduce Baby Cereal

Jak vaše dítě roste, Nutriční požadavky Je to proměnlivé. Jako kojenci jsou děti buď kojeny nebo krmeny umělou výživou a všechny děti vyžadují kojení nebo krmení umělou výživou.

Přichází však období, kdy si vaše miminko osvojí stravovací návyky starších dětí a začne jíst pevnou stravu. Pokud je to vaše první dítě, může to být pro vás novinka. Jak tedy budete vědět, kdy je vaše dítě připraveno na cereálie a další pevnou stravu?

na lince: Nejlepší jídlo pro odstavení vašeho dítěte

Můžete krmit novorozence cereáliemi?

Ne, obvykle se doporučuje, aby miminka počkala do termínu porodu Minimálně 4-6 měsíců staré Před krmením čímkoli jiným než mateřským mlékem nebo umělou výživou.

Existuje mnoho důvodů, proč byste měli své dítě začít s pevnou stravou co nejdříve. Můžete se obávat, že vaše dítě nedostává dostatek mateřského mléka nebo umělé výživy, ale příliš brzké zavádění pevné stravy může být nebezpečné.

Nebezpečí krmení dětí pevnou stravou v mladém věku

Ačkoli některé babičky a sousedky mohou přísahat, že jim pár pilulek v novorozenecké lahvičce pomáhá lépe spát, nedávný výzkum tuto hypotézu nepodporuje. Cereálie by se neměly přidávat do lahviček, pokud to nedoporučí váš dětský lékař, protože to zvyšuje riziko udušení.

Dva týdny těhotné příznaky

Spolu s vývojovými milníky bezpečného přijímání pevné/čisté stravy musí být také plně vyvinuto střevo novorozence, k němuž dochází kolem 6. měsíce věku.

Zavádění potravy před dozráním střev může vést k zažívacím problémům, nemocem a alergiím. Příliš časné zavádění pevných příkrmů zvyšuje riziko obezity a může vést k odstavení, což snižuje příjem základních živin z mateřského mléka nebo umělé výživy.

Americká akademie pediatrů doporučuje pít pouze mateřské mléko nebo umělou výživu do čtyř až šesti měsíců věku.
Po zavedení pevné stravy pokračujte v kojení a/nebo umělém mléce minimálně do 1 roku.
Kojení se doporučuje pro kojence a batolata do dvou let.

na lince: Od narození do čtyř měsíců: nutriční edukátor

Kdy začít jíst pevnou stravu (4-6 měsíců)

Mother feeding her smiling baby boy puree

Getty Images

Úroveň připravenosti na pevnou stravu se dítě od dítěte liší. Jakmile je vašemu dítěti čtyři až šest měsíců, může začít vykazovat známky toho, že je připraveno jíst měkké pevné látky, jako jsou pyré.

Mezi tyto příznaky patří:

schopnost držet hlavu
Dobrý pohyb jazyka (může vytlačit jídlo z úst)
zajímejte se o jídlo, které jíte
vkládat hračky do úst
Jejich tělesná hmotnost se zdvojnásobila na asi 13 liber.

Pokud vaše dítě není vývojově připraveno, nebude schopno přesunout potravu zepředu do zadní části úst nebo nebude schopno důsledně přijímat potravu z úst. Můžete zkusit jídlo naředit mateřským mlékem nebo umělou výživou, dokud nebude vodnaté, nebo počkat týden nebo dva a zkusit to znovu.

Nebojte se, podlahu v kuchyni vyčistíte od fazolí, mrkve a všech druhů dětské výživy během chvilky. Během této doby si vychutnejte kojení nebo krmení z láhve, dokud nebude dítě připraveno na pevnou stravu.

na lince: Je vaše dítě připraveno na pevnou stravu?

Kdy zavést příkrmy (7-9 měsíců)

Příkrmy po prstech se obvykle zavádějí, když je vašemu dítěti 7–9 měsíců, kdy vykazuje známky vývoje nezbytného pro bezpečné stravování. Mezi známky připravenosti patří:

Schopnost sedět sám nebo s malou pomocí
Ukažte žvýkání pyré
Rozvíjejte schopnosti štípání (schopnost držet malé předměty mezi palcem a ukazováčkem nebo prostředníkem).

Mezi běžné rané potraviny patří malé kousky měkkých potravin, jako jsou plátky banánů, míchaná vejce, dušená mrkev, vařený hrášek nebo drcené kuře. Všechny potraviny by měly být měkké a snadno polykatelné. Při krmení po prstech své dítě vždy dohlížejte. Poraďte se se svým pediatrem o tom, kdy zavést příkrmy novorozenci.

Jak seznámit dítě s pevnou stravou

Jakmile budete mít pocit, že je vaše dítě připraveno a váš pediatr vám dá souhlas, začněte ho seznamovat s měkkými potravinami. Jídlo lze podávat v libovolném pořadí, i když většina z nich nabídne nejdříve zeleninu, ovocné pyré nebo dětské rýžové cereálie.

Zhruba po 6 měsících se zásoby železa začnou snižovat, proto by kojené děti měly mít jako první jídlo potraviny bohaté na železo. Může to být libové maso, které může být mleté, nebo celá zrna obohacená železem, jako je oves nebo ječmen.

Nejlepší plán prvního krmení pro miminka

Nové potraviny zavádějte jedno po druhém a vždy počkejte několik dní, než zavedete další nové jídlo. Například: 1., 2. a 3. den nabídněte běžné ovoce nebo zeleninu a 4. den nové jídlo, jako je obohacená kojenecká ovesná kaše. Můžete tak sledovat průjem, otoky, vyrážku nebo jiné příznaky alergie či intolerance.

21 týdnů těhotná

Baby boy eating his breakfast in high chair

Getty Images

Krmivo může obsahovat pouze jednu složku kromě vitaminových nebo minerálních fortifikátorů (doporučeno pro rýžové vločky pro kojence). Do jídla lze přidat mateřské mléko nebo umělou výživu, aby získalo známou chuť a pomohlo jídlo zjemnit. Pro děti je často snazší jíst kaši nebo kaši.

Později, jak se vyvíjejí orální dovednosti, děti přejdou na hutnější nebo hrudkovitou stravu. Jakmile si vaše dítě začne užívat nové chutě a textury, nedivte se, že vaše dítě bude zpočátku klást odpor.

Zkuste to znovu po pár minutách, ale pokud dítě nemá zájem, do jídla ho nenuťte. Pokud vaše dítě pláče nebo se převaluje, počkejte několik dní a zkuste to znovu.

Začněte v malém a vyzkoušejte různé potraviny, abyste rozvinuli chuť vašeho dítěte

Začněte s pouhou lžičkou nebo dvěma a postupně zvyšujte množství. Nakonec by každý příjem pevné potravy měl být asi 4 unce. Jíst příliš mnoho pevných potravin může výrazně snížit příjem umělé výživy nebo mateřského mléka, které poskytují základní živiny. Nejlepší je nabízet různé chutě a textury během prvních měsíců, kdy si miminka své chuťové preference teprve rozvíjejí.

Měli byste chvíli počkat, než své dítě seznámíte s mořskými plody nebo ořechy?

Přestože alergenem může být cokoli, mezi běžné potravinové alergeny patří: vejce, ryby, korýši, ořechy, arašídy, pšenice, sója, sezam a mléko. (Zatímco mléko se nedoporučuje před prvním rokem života, výrobky jako jogurt lze zavádět dříve).

jména se Zoe

Současný výzkum nepodporuje příliš dlouhé čekání na zavedení běžných alergenních potravin, protože tato opožděná expozice zvyšuje riziko alergie. Ale tyto potraviny by se neměly zavádět dříve než ve 4 měsících věku.

Místo toho se doporučuje nejprve vyzkoušet některé potraviny, které jsou považovány za potraviny s nízkým rizikem alergií, a poté začít zavádět potenciální alergeny, počínaje malými množstvími a postupně je zvyšovat, pokud se nezjistí známky alergie nebo intolerance.

použití: Novorozenci s ekzémem nebo alergií na vajíčka by měli být před zavedením produktů obsahujících arašídy testováni na alergii na arašídy. Ujistěte se, že nejlepší způsob, jak zavádět potraviny, prodiskutujete se svým pediatrem.

Nebezpečí udušení kojenců a potraviny, kterým by se kojenci měli vyhnout

Toddler boy child sitting in high chair using fork eating whole cherry tomatoes

Getty Images

Rodiče by se měli vyhýbat kojencům a novorozencům potraviny, které vyžadují důkladné žvýkání nebezpečí udušení .

nebezpečí udušení الشائعة للرضع

klobása (nakrájená na plátky)
Pevné ovoce nebo zelenina (včetně kousků ovoce, jako jsou plátky jablek nebo konzervovaný ananas)
kukuřičné otruby
Plátky masa nebo sýra
celé hrozny
Žvýkací bonbóny nebo tvrdé bonbóny
Ořechy (až 4 roky kvůli riziku aspirace)
Arašídové máslo (neslazené), protože může uvíznout v krku dítěte a blokovat dýchací cesty dítěte.

Není bezpečné pro děti do jedné hodiny

Jezte velké množství rýže v jednom jídle: (Rýžová zrna, rýžové nudle, pufovaná rýže atd.). Rýžové produkty absorbují více arsenu než jiná zrna. Zvažte konzumaci ječmene, ovsa a dalších celých zrn, abyste omezili vystavení arsenu.
Mel: Med může způsobit dětský botulismus, pokud je podáván dětem mladším jednoho roku. Trávicí systém dítěte nezvládne přirozené bakterie v medu.
mléko: Mléko by se nemělo zavádět v prvním roce. Pokračujte s mateřským mlékem nebo umělou výživou alespoň jeden rok. * Mléčné výrobky, jako je jogurt, mohou být zavedeny před prvním rokem života.
Od babice: Před 12. měsícem věku se nedoporučuje pít sójové mléko
mnoho: Džusy a jiné sladké potraviny nebo nápoje nejsou pro vaše dítě dobrou volbou. Nejsou nezbytné pro uspokojení nutričních potřeb a mohou vést ke vzniku zubního kazu, zvláště pokud je dítě krmeno z láhve. Navíc šťáva může způsobit nárůst cukru, protože neobsahuje vlákninu, která se nachází v celém ovoci. Místo toho se držte kojenecké výživy nebo mateřského mléka v kelímku. Tip: Pokud dáváte svému dítěti džus, když je malé, zvažte jeho zředění vodou a pití méně než 4 unce denně.
voda: Vaše dítě nepotřebuje vodu. V případě potřeby však může být podáváno 8 uncí nebo méně denně v šálku nebo brčku.
Zpracování úložiště: Potraviny určené pro dospělé a děti jsou zpracované a obsahují vysoký podíl soli a konzervantů. Děti by se jejich používání měly vyvarovat.

Stolice dítěte se změní poté, co začne jíst nové jídlo

Kromě většího množství nepořádku k úklidu dochází k dalším změnám, když vaše dítě začíná trávit nové potraviny. Přidaný cukr a tuk mohou způsobit, že vaše stolice bude tvrdší a zabarvená.

Zelená zelenina může zbarvit stolici zeleně, zatímco řepa může zbarvit stolici (a moč) červeně. Ve stolici může být přítomna nestrávená potrava nebo zbytky jídla. To je normální a očekávané, protože trávicí systém dítěte pokračuje ve zrání.

Pokud je vaše stolice vodnatá, řídká nebo obsahuje hlen, snižte množství pevného jídla, které jíte. Pokud tyto stolice přetrvávají, kontaktujte svého pediatra. S postupným přibýváním pevné stravy bude váš novorozenec potřebovat méně umělé výživy a/nebo mateřského mléka.

Jak vyrobit dětskou výživu doma

Nákup dětské výživy a přesnídávek může být drahý, takže mnoho lidí dává přednost přípravě vlastního dětského jídla doma. Zde jsou některé z našich odborných tipů pro přípravu dětské stravy pomocí multi-taskeru, výrobníku dětské výživy nebo dokonce běžného vybavení!

Zvažte smíchání cereálií nebo měkkých potravin s mateřským mlékem nebo umělou výživou pro krémovější texturu a známou chuť.
Zeleninu nebo ovoce rozmixujte na pyré (můžete použít vidličku) nebo je rozmixujte.
Tvrdé potraviny, jako je mrkev nebo sladké brambory, je třeba nejprve uvařit nebo podusit, dokud je nelze snadno rozlámat vidličkou.
Odstraňte z jídla všechny kosti a pevnou kůži
Před vařením odstraňte z masa veškerý tuk nebo kosti
Při vkládání pevných látek nakrájejte všechny měkké potraviny na kousky o velikosti sousta, abyste zabránili udušení.
Jakékoli jídlo ve formě průdušnice (válce nebo koule) by se mělo nakrájet na kousky, aby nedošlo k ucpání průdušnice.
Dlouhé válcovité potraviny (např. sýr, klobásy, mrkev) by měly být nejprve nakrájeny.

Tipy, jak dětem představit nové potraviny

Pokud je vaše dítě vybíravé, odmítá jíst nebo vykazuje známky vybíravosti, když zkouší nová jídla, zde je několik tipů, jak u dětí podpořit zdravé stravovací návyky, které jim pomohou po celý život.

To, co jíte, sní vaše dítě . Představte si, že si užíváte jídlo, když ho jíte, a vaše dítě vás může napodobovat!
Vyzkoušejte v těhotenství nová jídla . Vynechání alespoň jednoho jídla týdně může novorozencům pomoci vyvinout chuť tím, že jim umožní zažít chuť jídla brzy (prostřednictvím plodové vody).
Během kojení jezte různé potraviny . Zdravá a pestrá strava během kojení může také zlepšit přijetí různých potravin vašeho dítěte později v životě.
Po zavedení měkkých potravin přestaňte krmit umělým mlékem nebo mateřským mlékem. To ochrání novorozence před hladem a zajistí, že dítě bude dobře nakrmeno, aniž by mělo odpor k pevné stravě.
Umožňuje objevování a hraní kolem jídla. Při krmení lžičkou dejte svému dítěti nějaké jídlo do podnosu vysoké židličky a nechte ho, aby si s jídlem hrálo a experimentovalo s texturami.
Nechte své dítě rozvíjet schopnosti samokrmení experimentováním s dětskými lžičkami a mističkami. Určitě ale sledujte známky toho, že je vaše miminko připravené. Nenuťte naše děti k přejídání.
Jezte společně jako rodina . Bylo prokázáno, že rodinné stravování má pozitivní vliv na vývoj dítěte.
Podporujte správné stravovací návyky . Aby vaše dítě nejedlo příliš rychle, ukažte mu, že koušete, udělejte si pauzu mezi sousty a přestaňte, až bude syté.