Declutter

Výzva 10-10-100 Decluttering Challenge: 10 mezer, 10 minut, 100 věcí

Výzva 10-10-100 Decluttering Challenge vám pomůže zabavit se při odstraňování nepořádku, takže se snáze zbavíte věcí a nepořádku. I když víme, jak se zbavit nepořádku, naše sklony k prokrastinaci se projeví, když je čas začít. Myslíme si, že dnes je ten den, kdy začít dělat pořádek a náš přítel, prokrastinace zasáhne a nabízí následující…

Je toho tolik co dělat.
Kde bychom měli začít?
Je to opravdu nejlepší místo, kde začít?
Co je na Netflixu?
Cvičil jsi dnes?
To bude trvat věčnost.
Pojď, máš den volna. Opravdu to chcete strávit vyklízením?
Zítra bude dost času začít.

Tajemství, jak překonat prokrastinaci, pokud jde o uklidnění, je vybudovat dynamiku. Pomáhá také přimět prokrastinaci k zábavě. Namísto toho, abyste ze svého odklízecího projektu dělali velkou fuška, udělejte z něj výzvu. Bonus: výzva může zaujmout i odolné členy rodiny.

Výzva 10-10-100 Decluttering Challenge: 10 mezer, 10 minut, 100 věcí

Prokrastinace bude bojovat proti našemu záměru strávit celý den úklidem, ale 10 minut? 10 minut můžeme dělat cokoliv. Vyberte si prostor, nastavte časovač na 10 minut a vložte 10 položek z každého prostoru do krabice nebo sáčku. Než skončíte, prokrastinace nebude vědět, co ho zasáhlo. Využijte hybnost, kterou vytvoříte tím, že se pustíte do jiného prostoru, nebo se vydáte na dalších 10 položek v prostoru, ve kterém se nacházíte.

Možná nebudete muset uklidit všech 10 těchto prostorů, takže vyberte ty, které s vámi rezonují, a podle potřeby přidejte místa. Vytvořte si tuto nenáročnou výzvu tak, aby odpovídala vašemu životnímu stylu. Vyberte si libovolných 10 polí, nastavte si časovač na 10 minut a odeberte alespoň 10 položek na pole. Udělejte si tuto výzvu vlastní. Některá místa zaberou méně než 10 minut. Pokud nemáte čas nebo energii pracovat na 10 místech v jeden den, rozložte své úsilí na několik dní.

1. Začněte kabelkou.

Vysypte obsah z denní tašky. Může to být peněženka, batoh, aktovka, taška nebo jiná taška. Odstraňte všechny položky, které nepoužíváte. Přidávejte zpět pouze položky, které používáte. Po úvodním 10minutovém uklidnění zvažte týdenní resetování tašky, abyste zabránili plížení nepořádku. Cítíte se lehčí tím, že nosíte méně.

2. Odstraňte z koupelny 10 předmětů.

Zbavte se staré kosmetiky ( viz pokyny pro vypršení platnosti ), prošlé předpisy a volně prodejné léky ( zde je návod, jak je zlikvidovat ). Projděte si každou zásuvku a skříňku. Pokud existují neotevřené předměty (zubní pasta, šampon, mýdlo) nebo podobné předměty, o kterých víte, že je nikdy nepoužijete, darujte je místnímu útulku. Zkontrolujte ručníky a další koupelnové potřeby. Máte-li nadměrné množství, zvažte, zda některé nechat jít.

3. Vezměte 10 ze svých skrytých nepořádných míst.

Co se skrývá ve vaší skříni v předsíni, ve sklepě nebo v jiné místnosti, do které nikdy nevstoupíte. Skrytý nepořádek je stále nepořádek. Pokud už je to nějaký čas, co jste byli v těchto prostorách, možná si ani nepamatujete, co tam je. To znamená, že vám to nechybí ani to nepotřebujete a může být snadné se rozloučit.

4. Odstraňte ze své spíže kuchyňský nepořádek.

Darujte čerstvé, neotevřené věci do místní potravinové banky nebo komunitní lednice/spíže. Nebo se vyzvěte k Výzva bez utrácení spíží a použijte vše, co máte ve spíži, než si koupíte něco nového. Odstraňte koření, omáčky a další položky, které nepoužíváte. Pokud se po vyklizení spíže cítíte inspirováni, zkuste vyklidit lednici a mrazák.

5. Noční stolek

Odstraňte ze svého nočního stolku cokoli, co způsobí, že prostor bude zaneřáděný. Místo hromady knih upřednostněte tu, kterou čtete. Vytvořte pomalý, klidný prostor, který podporuje spánek.

6. Vykliďte nepořádek ve skříni.

Odstranit 10 věcí z vašeho šatníku nemusí být tak těžké. Začněte s čímkoli, co se nehodí k vašemu tělu nebo vašemu životnímu stylu. Pak vytáhněte pár kousků, které nikdy nenosíte. Pokud je tam pár párů bot, ze kterých vás bolí nohy, mohou jít také. Chcete-li lépe uklidit skříň, vyzkoušejte výzvu Project 333 .

7. Papír a fotografie.

Pokud jste na cestě jednoduchosti, je pravděpodobné, že chcete žít s méně papírem a méně fotografiemi. Ať je výzva 10-10-100 zábavným způsobem, jak začít s hromadami papíru a fotografií. Chcete-li v této oblasti dosáhnout dalšího pokroku, ukliďte hromady, zatímco budete sledovat svůj oblíbený film. Sdružování pokušení vám umožňuje dělat něco, co nechcete, zatímco děláte něco, co dělat chcete. Pokud film nefunguje, zkuste podcast nebo seznam skladeb.

8. Zbavte se těch e-mailů.

Pokud se vaše doručená pošta stala seznamem úkolů na 2 roky, začněte mazat vždy na 10 minut. Pokud je to ztracený případ, zvažte bankrot e-mailu (select.all.delete.). Vpřed si vytvořte jednoduchý plán, který vás nebude stresovat a nenechá se hromadit e-maily. Zkuste odstranit e-mail z telefonu a přihlásit se pouze 1-3krát denně. Když otevřete doručenou poštu, vyberte všechny zprávy a zrušte výběr pouze těch, které si chcete přečíst.

9. Práce na stole nebo kancelářském nepořádku.

Máte na stole, v zásuvkách nebo schované v kartotéce věci, které můžete snadno pustit? Pusťte ve své kanceláři věci, které vám nepřispívají k dobré práci. Pokud je váš fyzický pracovní prostor jasný a čistý, zkuste z digitálních pracovních prostorů odstranit 10 položek.

10. Ukliďte svou mysl.

Co se to tam nahoře točí? Zapište si 10 věcí, které máte na mysli, tíží vás a brání vám v jasném myšlení. Jednoduchý proces přesunutí vašich starostí z mozku na papír vám pomůže zjistit další krok.

Vraťte se k výzvě 10-10-100 Decluttering Challenge, kdykoli budete chtít vytvořit prostor nebo udělat díru ve svém úsilí o uklidnění. Zvažte tyto další výzvy a zdroje týkající se odstraňování překážek, abyste mohli pokračovat v budování hybné síly.