Odstraňte tyto věci hned teď, abyste měli ve svém životě více klidu a radosti. Můžete je ze svého života odstranit všechny najednou nebo zvolit jemnější přístup. Vyberte si jednu věc, kterou každý týden uklidíte. Za rok se zbavíte všeho toho nepořádku!
Tento seznam věcí, které je třeba uklidit, vám pomůže s větší lehkostí. Někdy místo dlouhého seznamu toho, proč nebo jak uklidit nebo více technik odstraňování nepořádku, potřebujete jednoduchý seznam věcí, které je třeba uklidit. I když se uklidnění může zdát jako nesplnitelný úkol, někdy může velká sklenice vody, zábavný seznam skladeb a velmi specifický seznam věcí, které je třeba uklidit, začít věci zábavněji a snadněji. Začněte tím, že se zbavíte některých z těchto 52 položek a zvažte, co ještě chcete nechat jít vytvořit šťastnější život s menším stresem .
Nejlepší na seznamu věcí, které je třeba uklidit, je to, že odstraní většinu rozhodnutí, která musíte udělat. Pokud se zaseknete v rozhodování o tom, co dělat s věcmi, které odložíte, jednoduše to zabalte do krabice a stáhněte si je prozatím z dohledu. Pomalý pokrok je stále pokrok. Dostaneš vodu. Zde je seznam věcí, které je třeba uklidit.
52 věcí, které je třeba nyní uklidit
Pokud si chcete užívat své oblíbené věci, vlastnte pouze své oblíbené věci. LA Times uvedl, že průměrný americký dům obsahuje více než 300 000 položek. Je nemožné mít 300 000 oblíbených věcí! Tento seznam věcí, které je třeba uklidit, začíná jednoduššími věcmi a končí složitějšími věcmi. Pokud to nestačí, podívejte se na tento seznam 120 věcí k vyklizení až skončíte.
Imodium těhotenství
Pokud se cítíte zaseklí, přestaňte myslet na to, čeho se zbavujete, a místo toho zvažte, čemu dáváte prostor. Udělejte si prostor pro smích, odpočinek a spojení. Vytvořte si prostor, abyste se ukázali pro svůj život. Udělejte si prostor pro to, na čem vám záleží.
Když si nejste jisti, co dělat s věcmi, které odkládáte, a přemýšlíte, zda byste je měli darovat nebo prodat, udělejte si pravidlo. Prodejte například cokoliv v hodnotě vyšší než 100 $ a darujte cokoliv jiného.
Proměňte těchto 52 položek na přehledný kontrolní seznam, až budete mít pocit, že se vám nepořádek vkrádá zpět.
Je tak zajímavé a frustrující, jak se k nám může nepořádek vplížit. Od pásků, které nepoužíváme, po Tupperware, koření a jídelní lístky, které nikdy nepoužíváme, až po staré počítače a jejich kabely, telefonní budky, magnety a manuály, věci se neustále hromadí.
I když jsem uklidil velký dům a zmenšil jsem ho na prostor o velikosti ½ a přestal jsem tam vozit další věci, pořád mě ten nepořádek překvapuje. Když vejdu do své prádelny a najdu ručníky, které nikdy nepoužívám, nebo věci navíc, které jsem si koupil jako zálohu do spíže, které nikdy nezvyknou, vzpomenu si na přísloví, sejde se z očí, sejde z mysli. Nyní, než si koupím něco nového, se ptám: Opravdu potřebuji více věcí na uklidnění?
Začněte tím, že uklidíte duplikáty a doplňky (zejména ve skříni a kuchyni).
Vždy používáte své oblíbené položky, ale přesto máte z různých důvodů doplňky. Možná jste ho koupili ve výprodeji, pro každý případ se držíte nebo vám ho někdo dal. P.S. Možná si budeme muset přestat dávat šálky kávy! Nebo jste si možná jen mysleli (viz
Jak dlouho trvá ztráta vlasů po porodu
1. šálky na kávu a láhve na vodu
2. odměrky
3. vařečky
4. náhodná víčka a nádoby, které se neshodují
5. stejná košile v různých barvách
6. kabelky (jo, šla jsem tam)
7. sluneční brýle
8. kosmetické výrobky
Toto jsou některé z věcí, které se nejsnáze shromažďují, a protože některé z nich používáme, ne vždy si myslíme, že spadají do kategorie věcí, které je třeba uklidit. Pokud vás zajímá, jak uklidit, kdy jste ohromeni , doporučuji začít těmito položkami, protože jich máme často víc, než potřebujeme. Opuštění těchto věcí vám dodá větší sebevědomí, abyste se pustili i do těžších věcí. Pokud se cítíte nervózní z toho, že se hned pustíte, odeberte předměty na několik týdnů a zjistěte, zda vám chybí nebo zda si nový prostor více užijete.
Zbavte se věcí, ze kterých se cítíte špatně
Pokud se chcete cítit dobře, přestaňte se obklopovat věcmi, ze kterých se cítíte špatně. V našich věcech zachováváme spoustu emocí, takže pokud se kolem vás povalují věci, ze kterých se cítíte špatně nebo smutně, dostanete jemné připomínky po celý den. Budete se cítit lehčí s méně špatnými věcmi.
9. sentimentální předměty, které vám připomínají věci, které si nechcete pamatovat
10. zlé věci, které o vás lidé řekli
11. staré časopisy z těžké doby
12 zprávy
13. oblečení, za které jste utratili příliš mnoho peněz
Někdy může být těžké se těchto věcí vzdát, i když víte, že se cítíte špatně. Pokud zde máte potíže, zvažte experiment nebo výzvu kolem položek, na kterých pracujete. Pokud si například nejste jisti, zda vám tato zpráva dělá špatně, odstraňte ji na týden a uvidíte, zda se budete cítit lépe. Pokud se nechcete pustit celou cestu, zvažte e-mailový výtah, jako je The Skim takže můžete získat krátký denní přehled namísto nepřetržitých aktualit.
S oblečením nebo jinými věcmi, za které jste utratili hodně peněz, zvažte, že jste své peníze již dostali a že jste zaplatili dost. Proč dál platit za položku časem, prostorem, energií a emocemi. Pusťte místo toho.
Další seznam věcí, které je třeba uklidit, obsahuje věci, které nepoužíváte.
Pokud nepřemýšlíte, ničemu to neškodí, přeformulujte se a zeptejte se sami sebe: Jak mi to pomáhá a přispívá k mému životu? Pokud ne, nemáte na to místo. Se vším, co se uchází o naši pozornost, prostě není místo, kam všechno pojmout… ani doma, ani v šuplíku, ani v životě.
14. náhodné koření a omáčky
15. nepohodlné boty
16. starý make-up a další kosmetické potřeby
17. oblečení, které se nehodí k vašemu tělu nebo vašemu životnímu stylu
18. prázdné rámy a jiné nádoby
19. cvičební zařízení
20. zastaralé hobby věci
21. knihy už jste četli nebo nikdy neplánujete číst
22. věci ze šuplíku na odpadky (nebo celé věci)
23. knick-knacks
24. gratis (když jste si koupili věci, které jste nepotřebovali, abyste dostali věci, které jste nechtěli)
25. dárky (ano, pokud je nechcete, můžete je nechat být)
Po prvním období po narození
Tato kategorie zní snadněji, ale jsou to věci, které se hromadí, protože se do vašeho domova dostanou s malým odporem a pak se rozhodnou tam žít navždy. Tedy dokud neřeknete, dost. Jednou ty tyto položky promyšleně odstraňte , všimnete si jejich červených vlajek, než je přivedete zpět k pohybu vpřed.
Zbavte se také digitálních věcí.
Nemusíte to všechno ukládat. To, že můžete, neznamená, že byste měli. Věci, které nevidíme jako digitální věci, které lze uklidit, stále zabírají místo v našich životech. Vyčistěte to a trávit méně času na telefonu (takže máte ve svém životě více času).
Datum, které jsem si představil na základě data splatnosti
26. podcasty, které neposloucháte
27. hudba, která vás nebaví
28. dokumenty, které jste si uložili a nikdy k nim nemáte přístup
29. e-mail, který nepotřebujete
30. odběry, které nepoužíváte
31. lidé na sociálních sítích, které už nechcete sledovat
32. aplikace, které odčerpávají váš čas a energii
33. platformy sociálních médií, které vás nebaví ani vás nezajímají
Před mým velkým vyklízení domova , měl jsem dvě kartotéky. Pečlivě jsem uložil vše, co mě napadlo. Uložil jsem si výplatní pásky, účtenky, recepty, kontrolní seznamy, manuály od malých spotřebičů, listy papíru ze starých sešitů a deníků, karty a dopisy a další. Když jsem se rozhodl uklidit kartotéky, uvědomil jsem si, že jsem se jen zřídka díval na některou z uložených věcí. Nikdy jsem je nepoužíval a nepotřeboval jsem je. Snažím se přistupovat k věcem, které ukládám digitálně, stejným objektivem a než uložím místo do koše, ptám se, podívám se na to ještě někdy? Obvykle je odpověď ne.
Ukliďte fotografie a papír.
Chcete-li uspět v odstraňování nepořádku papíru a fotografií, pamatujte, že nejde o organizaci. Jde o to šetřit méně. Pokud hromady stále rostou, položte si tyto dvě jednoduché otázky . Většina z těchto věcí, které je třeba uklidit, jsou věci, které jsou důležité, ale také věci, ke kterým se nikdy nevrátíte.
34. fotografie, které jsou duplikáty nebo podobné jiným fotografiím ze stejné události
35. rozmazané fotografie
36. fotografie věcí, které si nepamatujete nebo si nechcete pamatovat
36. kupony nebo poštovní zásilky, které nepoužíváte
37. účty, výpisy a účtenky, které můžete získat online
38. staré noviny a časopisy
39. dětská umělecká díla a domácí úkoly (některé si uložte, ale ne všechny)
40. cokoli, co jste kdy vytrhli ze starých časopisů
Ukládání fotografií a papíru se pro většinu z nás stalo tajným projektem hromadění. Kolik fotek potřebujeme v našich telefonech? Kolik fotek potřebujeme našich koček? Tento příběh z toho, co jsem dělal s fotkami svých prarodičů, mi pomáhá zapamatovat si, že když je důležité všechno, není nic.
Když jste připraveni, udělejte si místo ve svém srdci, duši a mysli.
Toto je nepořádek, který nevidíte. Jsou to těžké věci, věci, které vás brzdí. A je na vás, abyste se pustili, až budete připraveni. Pravděpodobně je to nejtěžší věc na tomto seznamu věcí uklidit a pravděpodobně udělá největší rozdíl, když se pustíte. Bude to nějakou dobu trvat, takže nečekejte, že to všechno zahodíte přes noc. Dopřejte si spoustu milosti, když budete těmito předměty procházet pomalu a jemně.
41. věřit všemu, co si myslíte
42. názory jiných lidí
43. pít příliš mnoho (nebo vůbec)
44. omlouvat se za věci, které nemusíš litovat
45. bytí normální
46. dokonalost
47. srovnání
48. staré cíle a očekávání
49.zvířecí duchovní.xyz
50. vina
51. minulost
52. cokoli, co vás drží v noci vzhůru (kromě vašich dětí, domácích mazlíčků, partnerů)
Horní retální kravata novorozence
Možná nebudete muset všechny tyto věci uklidit. Některé z těchto věcí, které je třeba uklidit, pro vás nemusí být problém nebo jste je možná již odstranili. Jednoduše odstraňte věci, které vás odstraňují z vašeho života. Dělejte to, co je pro vás nejlepší.
Další nenáročné výzvy, které vám pomohou vzdát se věcí:
- 30denní hra minimalismu
- Decluttering Burst: Pusťte si 100 věcí za hodinu nebo méně
- Výzva proti prokrastinaci: 10 polí, 10 minut, 100 položek .
Více motivace, když přemýšlíte o věcech, které byste měli uklidit:
- Minimalismus: Dokument o důležitých věcech
- floraloasis.art (epizoda podcastu)
- Decluttering 101: 10 Rules, které vám pomohou žít s méně věcmi
Když začnete věci uklidňovat, protože si chcete vytvořit více prostoru ve svém životě (a své mysli), obklopte se věcmi, které vás inspirují ke zjednodušení. V opačném případě je snadné ztratit motivaci nebo být ohromeni.
Zvažte své tempo decluttering
Abyste se vyhnuli vyhoření (to se stává), zvažte své tempo odbourávání. Decluttering může mít pozitivní vliv nejen na váš osobní životní prostor, ale také na vaše duševní zdraví. Pokud se cítíte ohromeni, vytvořte si klidný, uklidňující prostor s méně věcmi. Poskytne vám útočiště, kde si můžete odpočinout, odpočinout si a nebudete se tolik rozptylovat a přitahovat k tomu, abyste řešili příliš mnoho věcí najednou.
Když začnete dělat nepořádek a snažíte se najít nejlepší místo, kde začít, přemýšlejte místo toho o své dostupnosti času a energie. Jak můžete přistupovat k decluttering způsobem, který vám dělá dobře. Posloužilo by vám 10 minut denně lépe než strávit celý víkend zbavováním se věcí? Když se necítíte dost dobře na to, abyste uklidili kuchyň, máte ještě energii uklidit digitální fotografie a soubory? Místo toho, abyste měřili svůj úspěšnost v decluttering podle toho, kolik věcí se zbavíte, věnujte více pozornosti tomu, jak se cítíte. Obvykle drobné, konzistentní kroky nejlépe fungují u velkých odlehčovacích projektů.