Těchto 10 pomalu žijících knih vás bude inspirovat k tomu, abyste dělali méně, uvolnili prostor pro to, na čem záleží, abyste si všímali světa kolem sebe a provedli nezbytné změny, abyste si svůj život užili. Pokud si myslíte, že jste příliš zaneprázdněni na zpomalení, zvažte co vám může chybět ve jménu zaneprázdněnosti.
Čtěte tyto pomalu žijící knihy pomalu, abyste jim dali čas pracovat na vašem srdci. Jednoduše si vyhraďte čas na jejich čtení vám pomůže zpomalit a užít si chvíli pro sebe.
10 pomalých knih, které vám pomohou zjednodušit váš život
1. Pomalé: Jednoduchý život pro zběsilý svět od Brooke McAlary
Co je pomalý život? Je to způsob, jak najít štěstí tím, že ustoupíte od nikdy nekončících požadavků na neustálý úspěch a získávání více a více. Je snadné uvíznout v kolotoči zběsilého chtění, kupování a vylepšování věcí ve vašem životě. Filozofie jednoduchého života je o nalezení svobody být méně dokonalým a o tom, že si uděláte čas na to, abyste si užili čisté radosti života: procházku lesem, sdílení smíchu s rodinou, osobní okamžik vděčnosti. Opětovné spojení s živým světem vám může pomoci začlenit okamžiky klidu, radosti a všímavosti do jinak rychlého života.
Porodní video
2. Věci, které můžete vidět, jen když zpomalíte: Jak být klidný v uspěchaném světě od Haemina Sunima
Svět jde rychle, ale to neznamená, že musíme. Tato nejprodávanější příručka všímavosti od Haemina Sunima (což znamená spontánní moudrost), proslulého učitele buddhistické meditace narozeného v Koreji a vystudovaného ve Spojených státech, osvětluje cestu k vnitřnímu míru a rovnováze uprostřed ohromujících požadavků každodenního života.
Tím, že Haemin Sunim nabízí vodítka k pohodě a štěstí v osmi oblastech – včetně vztahů, lásky a spirituality – zdůrazňuje důležitost vytváření hlubšího spojení s ostatními a soucitu a odpuštění vůči sobě samým. Více než dvacet plnobarevných ilustrací, které doprovázejí jeho učení, slouží jako uklidňující vizuální mezihry a povzbuzují nás, abychom si všimli, že když zpomalíte, zpomalí se s vámi i svět. (Právě poslouchám tuto knihu s pomalým životem.)
3. Sabat: Obnovení posvátného rytmu odpočinku od Wayna Mullera
Stalo se to naším standardním pozdravem: Jsem tak zaneprázdněn. Nyní v knize, která může uzdravit naše ztrápené životy, autor duchovní klasiky Jak tedy budeme žít? ukazuje nám, jak vytvořit zvláštní čas odpočinku, radosti a obnovy – útočiště pro naše duše.
Náš neúnavný důraz na úspěch a produktivitu se stal formou násilí, říká Muller. Ztratili jsme potřebný životní rytmus, rovnováhu mezi námahou a odpočinkem, děláním a neděláním. Neustále se snažíme, cítíme se vyčerpaní a ochuzeni uprostřed velké hojnosti, toužíme po čase s přáteli a rodinou, toužíme po chvíli sami pro sebe.
S nádhernými příběhy, básněmi a návrhy pro praxi nás Muller učí, jak můžeme využít tento čas posvátného odpočinku k osvěžení našich těl a myslí, obnovení naší kreativity a znovuzískání našeho prvorozeného vnitřního štěstí. V sabat, dal nám revoluční nástroj pro kultivaci těch nezbytných lidských vlastností, které rostou pouze s časem: moudrost, odvaha, poctivost, štědrost, léčení a láska. Tuto knihu s pomalým životem si budete chtít číst znovu a znovu.
4. Odpočinek je odpor: Manifest od Tricie Hersey
V Odpočinek je odpor, Tricia Hersey, alias Nap Bishop, vrhá jasné světlo na náš problémový vztah k odpočinku a na to, jak si představit a snít naši cestu do budoucnosti, kde je odpočinek vznešený. Naše hodnota nespočívá v tom, kolik vyrábíme, zvláště ne pro systém, který nás vykořisťuje a dehumanizuje. Odpočinek se ve své nejjednodušší podobě stává aktem odporu a znovuzískáváním moci, protože potvrzuje naši nejzákladnější lidskost. Jsme dost. Systémy nás nemohou mít.
5. In Chvála pomalého: Jak celosvětové hnutí zpochybňuje kult rychlosti od Carla Honoreho
Žijeme ve věku rychlosti. Svět kolem nás se pohybuje rychleji než kdy předtím. Namáháme se, abychom byli efektivnější, abychom do každé minuty, každé hodiny, každého dne nacpali více. Od doby, kdy průmyslová revoluce zařadila svět na vysoké otáčky, nás kult rychlosti posunul k bodu zlomu. V Praise of Slowness je prvním komplexním pohledem na celosvětová hnutí Slow, která si pronikají do hlavního proudu – v kancelářích, továrnách, čtvrtích, kuchyních, nemocnicích, koncertních sálech, ložnicích, tělocvičnách a školách. Tento temperamentní manifest, který definuje hnutí, které zde zůstane, vás přiměje zcela přehodnotit svůj vztah k času.
Kdy zmizí ranní nemoc
6. Jemný: Více odpočívejte, méně se stresujte a žijte život, jaký ve skutečnosti chcete
Jemný je kniha Don't it all self-help, která podporuje méně stresu a více radosti tím, že stojíte ve vašem světle a ctíte toho, kým jste. Bytost Jemný je o tom, být založen na soucitu se sebou samým a nelítostném odhodlání k méně – stát se Něžným není o tom, jít po snadné cestě. Organizované do tří částí – Odpočinek, Méně a Vstávání – Courtney Carver's Jemný poskytuje jednoduché výzvy a postupy, které čtenářům pomohou radikálně a jemně změnit tempo, prostor a srdce. Becoming the Gentle You je praxe skutečné péče o sebe, která časem uklidní váš nervový systém a posílí vaše vztahy.
7. Jak ne vždy pracovat: Sada nástrojů pro kreativitu a radikální sebeobsluhu od Marlee Grace
Částečně sešit, částečně poradenský manuál, částečně milostný dopis, Jak ne vždy pracovat vydává se do prostoru, kde se telefon setkává se životem, a pomáhá čtenářům definovat jejich práci – to, co dělají ze smyslu; jejich práce – co dělají, aby vydělali peníze; a jejich přestávky – to, co dělají, aby se dobili a cítili spojení se sebou samými a lidmi, na kterých jim záleží. Grace se zabývá složitými problémy, jako je například to, co dělat, když vaše práce a práce souvisí, poskytuje přehledy, které vám pomohou zjistit, kolik je příliš mnoho, a nabízí návrhy, jak co nejlépe využít svůj čas. Kreativní manifest pro lepší život, ukazuje vám, jak si ve svém životě vytvořit posvátný prostor.
8. Zimování: Síla odpočinku a ústupu v těžkých časech od Katherine May
Intimní, objevná kniha zkoumající způsoby, jak se o sebe můžeme postarat a opravit, když nás život srazí na zem. Někdy proklouznete skrz trhliny: nepředvídané okolnosti, jako je náhlá nemoc, smrt milovaného člověka, rozchod nebo ztráta zaměstnání, mohou vykolejit život. Tato období dislokace mohou být osamělá a nečekaná. Na Mayovou onemocněl manžel, syn přestal chodit do školy a vlastní zdravotní problémy ji přivedly k odchodu z náročné práce. Zimování zkoumá, jak nejen vydržela tuto bolestnou dobu, ale jak přijala jedinečné příležitosti, které jí to nabízelo. Tato krásná kniha pomalého života je memoárem, který vás vyzve k zamyšlení nad tempem vašeho vlastního života.
9. Pomalá láska: Jak jsem ztratil práci, oblékl si pyžamo a našel štěstí od Dominique Browninga
V late 2007, Dominique Browning, the editor-in-chief of Conde Nast’s Dům, byla informována, že časopis složil a ona je bez práce. Browning, náhle zbavený příjmu a smyslu pro smysluplnost, které ji vedly po většinu jejího dospělého života, zpanikařil. Ale zbavená neustálého tlaku na multitasking a výkon nečekaně objevila smysluplnější způsob života.
jsou bolavé bradavky známkou těhotenství
10. Soulful Simplicity: Jak žít s méně může vést k mnohem více od Courtney Carver (jo, já)
Courtney Carver nám ukazuje sílu jednoduchosti pro zlepšení našeho zdraví, budování smysluplnějších vztahů a zmírnění stresu v našem profesním i osobním životě. Často hledáme více – každý den podléháme tlaku, abychom více pracovali, více vlastnili a dělali více. U Carverové se toto neustálé úsilí muselo zastavit, když jí byla diagnostikována roztroušená skleróza (RS). Stres byl jako benzín v ohni příznaků a bylo jasné, že potřebuje vykořenit fyzický a psychický nepořádek, který byl zdrojem jejích dluhů a nespokojenosti.
V this book, she shows us how to pursue practical minimalism so we can create more with less—more space, more time, and even more love. Carver invites us to look at the big picture, discover what’s most important to us, and reclaim lightness and ease by getting rid of all the excess things.
Tyto pomalu žijící knihy inspirovaly ke změně v mém životě a věřím, že budou fungovat i ve vašem. Využijte inspiraci k tomu zpomalit , zvažte, jak chcete trávit čas a zjednodušte si život.