Cítili jste se někdy na vaší cestě jednoduchosti kvůli nakupování a nákupu něčeho nového špatně? Nebo spoustu nových věcí?
Pokud ano, vím přesně, jak se cítíš. Cítil jsem se tak víckrát, než si dokážu přiznat.
Emoce a nakupování jdou ruku v ruce. Kdysi jsem si po špatném dni koupil něco nového na malý výtah. Koupil jsem si věci na oslavu velkých úspěchů. Nakupoval jsem v nadšení z nového zvyku, jako je vstup do posilovny na každodenní cvičení. Koupil jsem si nové oblečení a boty na cvičení a pak by po pár měsících zvyk vyprchal.
A pak tu byly emoce po nákupu. Cítila jsem se provinile, že jsem utratila příliš mnoho peněz, byla jsem naštvaná, když se něco začalo prodávat měsíce poté, co jsem to koupila, a frustrovaná, když mi něco nesedělo nebo mi nějak zásadně změnilo život.
z dechu včasného těhotenství
Když jsem začal měnit své způsoby a zjednodušovat si život, objevil jsem pár věcí, které mi pomohly zmírnit bolest, kterou jsem si přivodil tím, že jsem se snažil zbavit se svých pocitů.
graf novorozené barvy očí
3 jednoduché způsoby, jak se cítit lépe (když se cítíte špatně z nakupování)
1. Udělejte si nákupní pauzu.
Pozastavte se nad nepodstatnými nákupy. Namísto nákupu za své peníze předstírejte nákup na papíře. Po dobu 30–60 dní si udržujte průběžný seznam všeho, co chcete koupit, s cenou každé položky, ale ve skutečnosti nic nekupujte.
Na konci nákupní pauzy sečtěte, kolik byste utratili, a položte si dvě otázky:
- Je na seznamu něco, co chci stále tolik, kolik jsem si myslel, že chci?
- Kdyby mi někdo předal celkovou částku mých falešných nákupů v hotovosti, použil bych je k nákupu všech věcí na seznamu nebo je použil na něco jiného?
Tento experiment vám poskytne cenné informace, které je třeba zvážit před budoucími nákupy.
2. Obchod nakupování za sebeobsluhu.
Kdysi jsem nakupoval pro každou událost a emoce. Nyní, když cítím, že jsem vystresovaný, unavený, nemocný, frustrovaný nebo znuděný, starám se o sebe lépe. Když se necítím nejlépe, vím, že mé srdce říká, postarej se o mě. a ne, pojďme nakupovat.
Demirr
Místo nakupování jsem…
- projít se
- zavolat příteli
- udělat smoothie
- poslechněte si playlist Nancy Meyers’ Kitchen
- spát o hodinu navíc
- napsat
- číst
- přemýšlet
- poslat poděkování
Tyto jednoduché věci poskytují více štěstí, motivace a energie než nakupování.
Související: Co dělat, když jsi smutný
3. Vraťte jej.
Téměř vše, co zakoupíte, můžete vrátit. Pokud jste si nedávno koupili něco, co vás finančně nebo emocionálně tíží, vraťte to. Pokud je příliš pozdě na vrácení, darujte ho nebo prodejte. Nedržte se něčeho, z čeho se cítíte špatně.
Někdy, zvláště pokud právě procházíte pohyby nebo jste uvízli ve vzorci nakupování, abyste se zbavili pocitů, nebo se držíte věcí z pocitu viny, je těžké odhalit skutečnou moc, kterou na vás věci a nakupování mají. Jakmile si začnete zjednodušovat život, začnete vidět, jak vaše nakupování a utrácení skutečně ovlivňují váš život.
nedržím se vina nebo se cítit špatně za své minulé prohřešky při nákupu, protože jsem si konečně uvědomil, že jsem zaplatil dost. Platil jsem svými penězi, svým časem, svou pozorností a emocemi.
Co přinést do nemocnice k dodání
Přijetí faktu, že jsem zaplatil dost, mi umožnilo přerušit pouta mezi emocemi, nakupováním a vydržováním. S tou jednoduchou pravdou jsem se konečně pustil.
Nezaplatili jste taky dost?