Každý máme své vlastní důvody, proč se držíme věcí, nepořádku, negativních emocí a dalších věcí. Obvykle se však všechny naše výmluvy, obavy a odpor vrátí k několika společným zápasům.
Korastar
Jedním z těchto bojů je pocit viny. Byl to pro mě problém a na základě našich rozhovorů si myslím, že by to mohlo vadit i vám.
Moje vina
- Pamatuji si, že jsem cítil vinu, když jsem se podíval do svého šatníku a viděl oblečení, které jsem nikdy nenosil, zakoupené za peníze, které jsem neměl.
- Cítil jsem vinu, když jsem řekl lidem ne, nebo dokonce i když jsem přemýšlel o tom, že bych řekl ne.
- Byla tu vina ohledně dárků. Cítil jsem se špatně, když jsem nechal odejít věci, které mi dali jiní lidé.
- Cítil jsem se provinile kvůli zpožděným účtům za kreditní karty a žádostech o inkaso, kvůli lepšímu nakupování, kvůli tomu, že se necítím dost, protože nevlastním správné věci nebo nemám správné auto/boty/kuchyň… a seznam by mohl pokračovat dál a dál.
- Cítil jsem se dokonce provinile, že jsem odmítl všechny věci, o kterých jsem si myslel, že jsem vždy chtěl.
Tato vina mě nepohlcovala, ale vynořila se víc, když jsem se rozhodl začít zpomalovat a nechat to jít. Konečně jsem měl čas a prostor cítit všechny pocity.
1. Vlastní vinu.
Pokud se cítíte provinile pokaždé, když otevřete skříň a uvidíte visící drahé šaty se stále nasazenými visačkami nebo pár bot, ze kterých se vám dělají puchýře, pořiďte si je. Napište to. Ten záblesk viny, který můžete zažívat každý den, se stal tak konzistentním, že vám to připadá normální.
Možná jste však zapomněli, že je to vaše volba, abyste nesl břemeno pocitu viny za to, co máte ve skříni nebo v jiných částech vašeho domova. je to vaše volba. (tohle pro mě bylo těžké)
2. Odmítněte vinu.
Kdysi jsem si myslel, že bych se měl cítit provinile. Koneckonců, se všemi chybami, které jsem udělal, nemělo by s nimi jít i trochu viny? Nevěděl jsem, že mě pocit viny tížil naprosto bezúčelně. Vina mi nijak nesloužila. Když jsem poznal, že vina se stala kotvou, místo inspirace k něčemu lepšímu, bylo snazší ji nechat jít.
3. Nechte to plynout.
V lednu jsem dělal webinář s moje kamarádka Brooke . Řešila otázku ohledně dárků. Někdo se zeptal, co mám dělat, když se snažím žít s málem a lidé mi dávají dárky, které nechci. Brooke řekla: Jednoduše je nechte protékat vaším domovem. Jinými slovy přijměte dary s láskou a pak je nechte jít. Brooke a já jsme věděli, že otázka není ve skutečnosti o tom, co dělat s dary, ale co dělat s vinou, a tak jsem dodal: Nechte vinu plynout s dary.
Podle mých zkušeností je největším darem dárků výměna. Je to v části Myslím na tebe. nebo miluji tě. a ne to, co je obsaženo v dárkové krabičce. Je opravdu něco, co by ti někdo mohl dát, abys dokázal svou lásku? To se tak neděje. Láska není jednorázový dar. Nedorazí dokonale zabalený a nikdy to nemusíte dokazovat.
Nechat to plynout se nevztahuje jen na dárky. Když ve svém životě opustíte cokoli, co nepřidává hodnotu, nechte s tím plynout vinu.
Zaviněné situace a řešení
Zde je několik řešení pro jednoduchost souvisejících provinilých situací, které můžete zažít.
- Pocit viny z toho, že se zbavíte sentimentálního předmětu: Zkuste vítězné kolo .
- Vina šatníku: Ukliďte si nadobro šatník .
- Vina kolem vztahů a hranic, zvláště když si vyprávíte příběhy o tom, co si ostatní lidé myslí: Tento! Tento! Tento!
- Vina z toho, že neděláte dost: Měřte více podle toho, co máte na srdci, a méně podle toho, co máte na seznamu úkolů.
- Když říkáte ano, protože se cítíte příliš provinile říkat ne: naučit se říkat ne všemu .
- Pokud se cítíte provinile za problémy, které ve svém těle, mysli a životě zažíváte: Pracujte s přemýšlivým profesionálem a spojte se s podobně smýšlejícími lidmi v Mysl Tělo Moudrý obývací pokoj . (soukromá skupina na Facebooku)
- Vina z přílišného utrácení: Přestaňte na chvíli nakupovat .
- Když se cítíte provinile, že váš domov není dokonalý: Pozvěte své přátele.
- Pokud se cítíte provinile, že jste příliš zaneprázdněni pro lidi, které máte rádi: Konec zaneprázdněnosti.
- Když vaše chabá minulost způsobuje vinu: Pamatujte na požehnání chaotického života.
Nejlepší způsob, jak se zbavit viny z toho, že se pustíte, je nechat vinu nahradit radostí. Ať vinu nahradí láska. Připomeňte si, že ve svém životě prostě nemáte prostor pro vinu.
Vina z toho, že se pustíte, nepochází z toho, že to necháte jít.
Když se věci stanou neustálou připomínkou dluhů nebo nespokojenosti, cítíme se špatně, smutně a provinile . Když se ohlédnu zpět, jasně vidím, že vina byla stejně tak součástí mého nepořádku jako věci visící ve skříni nebo věci v mých zásuvkách. Vím také, že vina a věci byly hluboce propojeny, a když jsem to pustil, vina šla s ní.
Na vině z toho, že se pustíte, je zajímavé to, že vina obvykle nepochází z toho, že se necháte jít. Vychází z držení. Když je vina spojena s držením, jediným lékem je nechat jít.
permisivní
Mohl jsem nadále cítit vinu za minulé chyby, za své minulé dluhy, nepořádek a zaneprázdněnost. Místo toho jsem to nechal být, abych mohl dnešek žít se smyslem a radostí. Pokračuji ve vytváření více prostoru a času ve svém životě, ale když to všechno naplním pocitem viny a lítosti, nebude tam místo pro všechnu lásku.