7 tipů pro stanovení hranic s vašimi dospělými dětmi
Je těžké si představit, že vaše starší dítě odejde z domova a bude samo. Když byl malý, možná jste se báli, že ho opustíte a bude s vámi žít navždy.
Tato realita je častější než kdy jindy, protože mnoho mladých lidí se po promoci snaží dovolit si vysoké náklady na bydlení nebo najít práci.
Starší děti samozřejmě chcete u sebe doma přivítat a co nejvíce je podporovat. Není nic špatného na tom, že i nadále přijímáme starší děti. To by mohlo být vše, co potřebují, aby se postavili na nohy.
Ale žít s dospělými dětmi je něco jiného než vychovávat děti a některé věci byste měli vědět.
Dynamika rodiny se mění, jak děti rostou. Je důležité nastavit a udržovat zdravé hranice. Na jednu stranu musíte přijmout, že tyto děti jsou dospělé a nepotřebují být vychovávány jako teenageři (už žádná noční škola!).
Ale na druhou stranu si pro své vlastní blaho a duševní zdraví musíte nastavit vlastní hranice, aby děti věděly, co od nich doma očekáváte.
na lince: 10 tipů, jak se vypořádat s tchánem a nastavit zdravé hranice
ovocný odšťavňovač
Je tenká hranice mezi tím, když pomáháte starším dětem najít si vlastní cestu v životě a necháte je, aby na vás byly příliš závislé. Z dlouhodobého hlediska chcete, aby si rozvinuli nezávislost, zatímco vy je podporujete.
Níže se podělíme o několik tipů pro udržení zdravého vztahu se staršími dětmi žijícími doma a o tom, jak jim i nadále poskytovat podporu, aniž byste byli suverénní, když ji vaše starší děti potřebují.
Je vaše starší dítě příliš závislé na ostatních?
Někdy se dospělí žijící doma nemohou o děti postarat. Pokud jsou vaše děti doma a potřebují vaši pomoc s problémy, jako jsou problémy s duševním zdravím nebo zneužívání návykových látek, můžete si s nimi sednout a vytvořit plán.
Pokud si nejste jisti nebo máte podezření, že vaše dítě bojuje, věřte svým instinktům. Jste-li na pochybách, přijměte, že vaše dítě potřebuje další pomoc, a nevzdávejte to.
Zkuste si s dítětem představit a stanovit si cíle. Požádejte je, aby uvedli své dlouhodobé cíle v různých oblastech života, jako je kariéra, rodina, finance a zdraví. Pak jim pomozte vytvořit časovou osu pro jejich cíle.
Pak jim pomozte stanovit krátkodobé cíle, které vedou přímo k cílům dlouhodobým. Je-li to nutné, pomozte jim začít plnit jejich krátkodobé cíle.
Jak přestat pomáhat starším dětem a naučit se samostatnosti
Pomoc a podpora mladých lidí je pozitivní v každém věku. Mezi zdravě pomáhat a přebírat je však tenká hranice. Ať už vaše starší dcera nebo syn zůstanou doma nebo ne, potřebují rozvíjet nezávislost.
Pokud je pobyt doma pouze dočasný, ujistěte se, že vaše dítě dělá kroky správným směrem. Můžete od nich očekávat, že zůstanou v zaměstnání nebo získají nějaké vzdělání, které jim pomůže dosáhnout jejich dlouhodobých cílů. Prosazujte pravidla, která povzbuzují děti k samostatnosti
Jak mohou dospělí stanovit dětem hranice
Hranice jsou důležité pro udržení klidného domova, protože jsou uspokojeny potřeby každého, kdo tam žije. Vaše děti se mohou stáhnout a očekávat plnou pozornost, zatímco vy a váš manžel také chcete nějaký čas pro sebe.
Jak byste objasnil svá očekávání od tohoto nového nařízení? Zde je několik způsobů, jak nastavit hranice se staršími dětmi.
-
Stanovte si jasná očekávání
Udělejte si seznam očekávání pro starší děti, které žijí doma. To může zahrnovat pravidla pro domácí práce, zákazy vycházení, hosty a finanční příspěvky. Tato pravidla platí pro všechny členy rodiny.
Očekávání by měla být jasná a konkrétní. Zde je seznam příkladů předpovědí:
- Víkendové přenocování pouze pro hosty
- Pokud se něco stane, dejte to stranou
- Až budete mít jídlo nebo svačinku hotové, umyjte nádobí a vložte je do myčky
- Přispějte 200 $ měsíčně na pokrytí zvýšených účtů za vodu a elektřinu
- Jakmile sníte určité jídlo (například balíček sušenek nebo karton mléka), přidejte ho na společný rodinný nákupní seznam.
- Nakupujte a připravujte snídaně a obědy
Tato očekávání musíte svým dětem sdělit jasným a upřímným způsobem. Pokud nesplňují očekávání, vezměte je k odpovědnosti a zároveň buďte laskaví a uctiví.
2. Komunikujte jasně a s respektem
Otevřená komunikace je klíčem k nastavení hranic. Je v pořádku vytvářet očekávání společně, ale ujistěte se, že naplňujete své vlastní potřeby, nejen nasloucháte potřebám svého dítěte. Měly by se o tom neustále diskutovat, jako jsou týdenní rodinná setkání.
V klidu a s úctou mluvte se staršími dětmi o svých očekáváních a omezeních. Už nejsou děti, takže se mluvení vyhýbají. Naslouchejte jejich pohledům a obavám a buďte připraveni na kompromis.
3. Stanovte si emocionální hranice
psychologická hranice Je důležité dát svým dětem nový život, protože jsou nyní svými vlastními lidmi. Starší děti mají své vlastní pocity a přesvědčení, z nichž některé se mohou lišit od vašich.
Pokud si nejste jisti, zda máte dobré emocionální hranice, zeptejte se sami sebe, zda vůči svému dítěti chováte zášť nebo naopak. Každý má právo na své pocity a nikdo by mu neměl říkat, jak se mají cítit. To platí oběma způsoby: rodiče by měli respektovat pocity svých dětí a naopak.
Zamyslete se nad tím, kolik soukromí a osobního prostoru očekáváte, a ujistěte se, že tomu vaše děti rozumí. Možná chcete strávit ráno půl hodiny o samotě v kuchyni a nechcete se toho ticha vzdát. To nemusíte dělat!
4. Starším dětem stanovte finanční limity
Pokud máte na výchovu starší děti, finanční potíže mohou být zdrojem stresu. Je důležité zvážit svou finanční situaci. Jistě, můžete mít ložnici navíc, ale dokážete počítat s rostoucími účty za elektřinu, vodu a jídlo?
Nebo jste možná doufali, že se snížíte a přežijete poté, co bude vaše hnízdo prázdné, ale teď tomu tak není.
Určete si, co si můžete dovolit, co jste ochotni obětovat a na jak dlouho. Vězte také, jakou finanční investici, pokud vůbec nějakou, můžete od svých dětí očekávat. Sdělte to od začátku jasně a pokud vaše očekávání nejsou splněna, okamžitě je řešte.
5. Pořádejte pravidelná rodinná setkání
Vy a vaše dospělé děti se s největší pravděpodobností někdy setkáte. Možná jste frustrovaní nepořádkem, který za sebou zanechávají, nebo nechcete dál prát. Možná vás už nebaví mluvit o politice u jídelního stolu.
Mohou mít také problémy s vaším domovem nebo vašimi pravidly. Mohou například považovat pravidla pro hosty za extrémní.
Pořádání týdenních rodinných setkání je skvělý způsob, jak zajistit, aby byly jakékoli problémy vyřešeny dříve, než přerostou do velkých konfliktů. Možná si objednejte pizzu a každý pátek promluvte s rodinou. Každý by měl mít možnost svobodně vyjádřit své obavy. Stejně tak by každý měl umět řešit problémy a nabízet řešení.
Je dobré určit člena rodiny, aby si během rodinných setkání dělal poznámky. Zapisování věcí v průběhu diskuse vám může pomoci zůstat soustředěný a pracovat na řešení.
6. Cvičte aktivní poslech
Když je napětí vysoké, lidé se mezi sebou hádají, každý se snaží vyjádřit svůj názor. To však zřídka vyřeší problém. Cvičení aktivního naslouchání vám a vašemu staršímu dítěti může pomoci společně najít pozitivní řešení.
Aktivní naslouchání znamená, že nasloucháte druhé osobě, aniž byste ji přerušovali nebo soudili. Každý musí být slyšen a pochopen. Jedině skutečným porozuměním pohledu druhého člověka můžeme najít řešení problémů.
7. Použijte prohlášení I.
Když vám někdo řekne, že jste udělali něco špatného, je přirozené, že se budete ohánět. Chcete-li se svým dětem vyjádřit, použití I-výroků je skvělý způsob, jak je k tomu vyzvat Poslouchej pozorně Stará se o vaše potíže.
Vyměňte například hromady špinavého prádla, které vždy necháváte po domě. Cítím se přemožená hromadami špinavého prádla, které mám v domě. Máte nějaké nápady, jak tento problém vyřešit?
Nemyslete si, že na ochraně starších dětí je něco špatného. Není nic špatného na tom, poskytnout jim bezpečné a láskyplné místo v každém věku. Pokud však máte podezření, že bojují s rozvojem nezávislosti nebo se cítí naštvaní, není tomu tak. Stanovení jasných hranic a udržování respektující komunikace může znamenat změnu.
C sekce Videa
Pro další pomoc s omezeními vám doporučujeme prostudovat si tuto knihu Stanovení hranic se staršími dětmi Vytvořte si plán společně s touto šablonou rodinného rozpočtu pro tisk od Alison Bottke.