Strava

Je vhodné jít na led nebo se během těhotenství hodit na led?

Z lékařského hlediska na Catherine Cram, M. S., zkoumaná Fsioge Napsal Sarah Bradley | 25. srpna 2025 Fotografická půjčka: iStock.com / mediiphotos

Jít na led nebo těhotná nápověda je trochu jako skluzavka s bowlingovou cestou připojenou k jeho žaludku a nic, co je jen tenká čepel nebo hra kola. I když jste odborný brusle, už nemáte stejnou váhu stejným způsobem a riziko ledu nebo chodníku je vysoké.

Proto byste měli uložit bruslařskou dráhu v poporodní (a co můžete udělat, abyste zůstali aktivní).



Nejdůležitější jídla, která si pamatujete:

  • Ice běh a Rolderlad Roll se během těhotenství nedoporučují díky vysokému riziku pádů a zranění.
  • Zaměření se mění během těhotenství, což ztěžuje udržení rovnováhy a koordinace.
  • Může být aktivován nebo bruslení nebo bruslení a potenciálně až do předčasného porodu.
  • Vyberte si méně riskantní fyzické aktivity, jako jsou rakety, plavání a kariéra.

Protože bruslení a ledové stojany jsou během těhotenství nebezpečné

Většina odborníků tvrdí, že během těhotenství si nejsou jisti, zda mají ledové listy nebo role (také známé jako online brusle). Jeho zaměření se neustále mění během těhotenství, když vaše dítě a břicho vyrůstají a tyto dvě činnosti potřebují jeden Spiknutí Rovnováha a koordinace.



To znamená bruslení a online brusle a také aktivity

Také si pamatujte, že pád během bruslení nebo přebytku pravděpodobně znamená strávit následující hodiny v kanceláři vašeho dodavatele (nebo horší v pohotovosti), protože mnoho dodavatelů to chce osobně sledovat po zranění, i když se vše objeví dobře.

Nejlepší vzorec pro kojené děti

Minulý týden jsem doma poznal některé schody [a] jsem cestoval v hýždích, sdílel jsem člena komunity HopeFurrainbow5. Zavolal jsem svému lékaři a nechal jsem se jít do pohotovostní místnosti ... Sledovali srdeční frekvenci dítěte po dobu 4 hodin, vzali krev a udělali ultrazvuk. Byl to dlouhý den.



Co můžete místo toho dělat?

Existuje mnoho dalších způsobů, jak zůstat aktivní během těhotenství, které bez ohledu na roční období neznamenají led ani ledové sloky. Pokud chcete Pokud půjdete ven v zimě, měli byste zvážit lyžování nebo křížový cut, kde je mnohem pravděpodobnější. Chcete -li překonat horkou nudu, plavat nebo si užít více hodin jasnosti při chůzi nebo běhu brzy večer.

Západní jména holčičky

Nezapomeňte si odpočinout a ne nadměrně. Vaše vazy se během těhotenství uvolní a prodlužují a zvyšují možnost zranění během intenzivní fyzické aktivity.

Dobrým způsobem, jak zjistit, zda to funguje příliš mnoho, je diskusní test: Pokud během tréninku nemůžete pokračovat v normální konverzaci, je to známka toho, že by se rychlost měla snížit. Je také plánováno poskytnout aplikaci (ve vývoji) Otevřete nové okno Je to bezpečné? Nástroj, s nímž můžete zkontrolovat vše, trénink jednotek pro vaše preferovaná jídla, abyste mohli ignorovat předpoklady.



Spodní čára

Během těhotenství je bezpečnější přeskočit kluziště a bruslení, i když zaútočíte na čepele dlouho před těhotenstvím. Vaše tělo je nyní jiné a můžete použít olympijskou budoucnost, která by měla být chráněna!

Zde je základní pravidlo, které matka schválila, aby určila, zda je aktivita během těhotenství bezpečná, včetně bruslení a ledových rolí: moje Obi řekl, že [žádné] věci, které byste neudělali s novorozencem, píše Alexandraft.

Nejlepší počet vláken pro listy

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

Sledujte těhotenství, připravte se na další krok a získejte specializovanou podporu, vše zdarma

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Historie verzí

25. srpna 2025

Sátek: Rebekah Elelberg

zelené hovno dítě 2 měsíce

Publikováno Sound and Clarity.

Sarah Bradley

Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a Spiknutí of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

Populární Příspěvky