Noční pocení po porodu: co dělat?

Pro čerstvé maminky může být poporodní období často závratné! Když se začnete přizpůsobovat životu s novorozencem, můžete zaznamenat některé neočekávané poporodní příznaky, jako je poporodní noční pocení.

Poporodní noční pocení a návaly horka jsou běžným jevem mnoha mladých maminek. Jaké jsou příčiny nočního pocení po porodu? Jaké kroky můžete podniknout?

Níže jsme sestavili několik užitečných informací, včetně toho, kdy si promluvit se svým lékařem.

na lince: Nejlepší průvodce poporodní péčí (od spodního prádla po vypadávání vlasů)

Jaké jsou noční pocení po porodu?

Když jste těhotná, vaše tělo prochází mnoha neuvěřitelnými změnami, aby vaše dítě rostlo. Po narození vašeho novorozence potřebuje vaše tělo nějaký čas, aby se přizpůsobilo obrovským změnám.

Častým poporodním příznakem je poporodní pocení, zejména v noci. Pokud se probudíte uprostřed nočního pocení, můžete mít poporodní noční pocení.

Noční pocení je po porodu velmi časté. Mnoho žen má během těhotenství návaly horka. asi 30 % Většina lidí po porodu stále zažívá noční pocení.

Kromě nočního pocení můžete zaznamenat také nadměrné pocení a močení během dne. Naštěstí poporodní pocení většinou rychle odezní.

14 týdnů těhotná velikost dítěte

Co způsobuje noční pocení po porodu?

Nadměrné pocení je častým poporodním příznakem mnoha žen, co tedy způsobuje noční pocení po porodu?

Po těhotenství se vaše tělo tvrdě snaží přizpůsobit hormonálním změnám. Hladina hormonů v těle, zejména progesteronu a estrogenu, v týdnech po porodu klesá.

Pokles hladiny estrogenu a progesteronu v těle je podobný tomu, který ženy zažívají během menopauzy, a proto některé novopečené maminky po porodu zažívají noční pocení a návaly horka.

Vaše tělo je velmi dobré v tom, aby zajistilo, že vaše dítě má vše, co potřebuje k růstu, a během těhotenství musíte zadržovat další tekutiny, abyste těhotenství udrželi.

Nyní, po porodu, vaše tělo pracuje na tom, aby se této přebytečné tekutiny zbavilo.

Poporodní noční pocení může být také způsobeno hypertyreózou nebo jinými problémy se štítnou žlázou. Pokud máte obavy z pocení, může to být způsobeno: problémy se štítnou žlázou Promluvte si se svým lékařem.

Jak se vypořádat s nočním pocením po porodu

Zdroj obrázků: iStock

1. zůstaňte hydratovaní

To se může zdát neintuitivní, protože vaše tělo má nyní hodně přebytečných tekutin, ale během této doby je důležité zůstat hydratovaný, zvláště pokud kojíte. Snažte se pít hodně vody, zejména studené, abyste zůstali hydratovaní a v pohodě.

jména s Rae

2. Zapněte klimatizaci

Během horkého léta je odpálení klimatizace skvělým způsobem, jak porazit horko! Pokud je to možné, vypněte klimatizaci na noc, aby byla místnost chladná. Ochladit se můžete zapnutím ventilátoru nebo otevřením okna

3. vyhnout se spouštěcím potravinám

Konzumace potravin, jako je alkohol, horké tekutiny, kofein a kořeněná jídla, může zvýšit vaši tělesnou teplotu a způsobit noční pocení. Vyhněte se těmto potravinám, abyste zůstali vzhůru.

4. Vybírejte pyžamo s rozumem

Vyhněte se těžkému nebo objemnému pyžamu a zvolte lehké pyžamo volného střihu. Měli byste zvážit použití přírodních tkanin, jako je bavlna a len místo syntetických tkanin, protože přírodní tkaniny umožňují vaší pokožce dýchat a udržovat vás v chladu.

5. Změňte svůj soubor

Vaše prostěradla vám mohou pomoci udržet chlad nebo teplo. Používejte lehké prostěradla nebo prostěradla, která absorbují vlhkost, aby zůstala chladná. Pokud se probudíte zalití potem, zkuste spát s ručníkem, který můžete v noci rychle vyměnit.

6. Během dne si zdřímněte

Možná zjistíte, že poporodní noční pocení vás drží v noci vzhůru a brání vám v dobrém spánku. Pokud ano, v případě potřeby si během dne zdřímněte.

Kdy mluvit se svým lékařem

Zdroj obrázků: iStock

Noční pocení většinou samo odezní, ale kdy byste si měli promluvit se svým gynekologem?

Pokud poporodní noční pocení přetrvává déle než několik týdnů po porodu, možná budete chtít kontaktovat svého lékaře.

Přetrvávající nadměrné pocení a návaly horka mohou být příznaky stavů, jako je hypertyreóza, cukrovka, hypoglykémie, poporodní tyreoiditida nebo poporodní deprese.

18 týdnů těhotná s dvojčaty

Pokud návaly horka a noční pocení trvají déle než pár týdnů po porodu nebo máte navíc horečku, mohou to být příznaky infekce nebo poporodní komplikace a měli byste je okamžitě léčit.

Mezi další příznaky poporodních komplikací, které vyžadují okamžitou léčbu, patří:

• Velké krevní sraženiny nebo silné krvácení 3 dny po porodu
• bolest nebo pálení při močení
• Přetrvávající horečka
• prudké křeče
• Dýchací potíže
• problémy s duševním zdravím, jako je deprese nebo úzkost

Přestože poporodní noční pocení může způsobit bolest a únavu, obvykle neexistuje žádná vážná základní příčina. Pokud však tyto příznaky přetrvávají, váš lékař bude schopen vyšetřit všechny základní příčiny a poskytnout potřebnou léčbu.

Clevelandská klinika. (18. ledna 2023). Noční pocení po porodu. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/24631-postpartum-night-sweats

Daniel Pacheco (11. března 2022). Spací základna. problémy se štítnou žlázou и съня. https://www.sleepfoundation.org/physical-health/tropical-issues-and-sleep