Když začnete dělat nepořádek, soustředíte se na svůj nepořádek. Přemýšlíte o tom, co máte, pravděpodobně se cítíte frustrovaní, že je toho tolik a stres, abyste se toho zbavili. Začnete se uklidňovat a přemýšlíte, kam všechno půjde.
jméno Ameri
Nezáleží na tom, jestli se chystáte začít dělat pořádek poprvé nebo po padesáté. Někdy nás může správná zpráva ve správný čas motivovat k lepšímu postupu. Když říkám, že lepší způsob, nemyslím tím lepší metodu uklidnění, ale místo toho s lepším myšlením, které nám slouží tím, že nám změnu návyků usnadní nebo bude trvalejší a doufejme, že obojí. Když dáte mocnému pravidlu pod vaši pozornost, pomůže vám to s touto změnou myšlení.
I když existuje spousta způsobů, jak začít s decluttering články zde , včetně šatníkových výzev, nejlepší místo pro konkrétní dary a další zdroje, to, co možná budete potřebovat víc než cokoli jiného, je jasná vize toho, co je důležité. Pravděpodobně to není poprvé, co se pokoušíte uklidit. Vím, že to je. Než jsem se nadobro vyřádil, zmenšil a změnil svůj vztah k věcem a nakupování, dělal jsem pořádek pravidelně. Jediný problém byl, že jsem neustále zaplňoval prostor, který jsem si vytvářel. Nakonec jsem se rozhodl přerušit cyklus.
Začněte uklidit pomocí tohoto jednoduchého pravidla (okamžitě ucítíte posun)
Když začnete dělat věci, je důležité pochopit, jak své věci skutečně používáte a jak si je užíváte. Pravidlo 80/20 jinak známé jako Paretův princip může vše změnit. Paretův princip byl zpočátku o ekonomii, počínaje zjištěním, že 80 % italské půdy vlastní 20 % populace. Rychle vpřed (přeskočte veškerou matematiku, protože to nikdo nečte, protože to chce dělat, včetně mě), všichni jsme slyšeli, že 80 % času využíváte pouze 20 % svého šatníku. Je tedy logické, že používáme pouze 20 % našich věcí 80 % času. Myslím, že je to velkorysý výpočet. Když jsem měl 30 šálků kávy, stále jsem pokaždé používal svůj oblíbený šálek. A kdybych měl 100 šálků kávy, stále bych pil ze svého oblíbeného šálku.
Zvažte využití svých věcí, zejména tam, kde máte násobky. Používáte všechny své šálky na kávu, nádobí, černá trička nebo boty? Nebo většinu času používáte malé procento svých věcí? Je také dobré posoudit, jaké procento vašich věcí rádi používáte. Jakmile čestně uznáte toto pravidlo 80/20 a uvidíte, že je to reálná aplikace s vašimi vlastními každodenními věcmi, bude snazší pustit věci, které ve skutečnosti nepoužíváte. Toto jednoduché pravidlo vám může pomoci přejít od častého pocitu, že vám něco chybí, k pocitu, že toho máte víc než dost. Místo toho, abyste se utápěli v myšlení nedostatku, můžete prosperovat v myšlení hojnosti nebo dostatku.
Vytvořte si vlastní pravidla, která vám pomohou uklidit se nebo vám pomohou změnit způsob myšlení
Někdy je užitečné vytvořit pravidla popř strategie, když začnete decluttering . Například, když jsem byl stále v dluzích, vytvořil jsem pravidlo, že prodám cokoli v hodnotě 50 dolarů nebo více, abych to dal na svůj dluh. Cokoli méněcenné, daroval jsem. Zde je vysvětleno pravidlo 20/20 pro odstranění nepořádku . Minimalisté říkají: Vše, čeho se zbavíme a co skutečně potřebujeme, můžeme nahradit za méně než 20 USD za méně než 20 minut z naší aktuální polohy. Doposud se tato hypotéza stala teorií, která platila 100% času. Ačkoli jsme jen zřídka museli vyměňovat položku pro každý případ (méně než pětkrát pro nás dva dohromady), nikdy jsme nemuseli platit více než 20 USD nebo trávit více než 20 minut při výměně položky.
Jak začít znovu uklidit: 8 poznámek, které vám pomohou žít s méně
Použijte těchto 8 poznámek, které vám pomohou začít s úklidem. Je to úroveň podpory a povzbuzení, kterou potřebujete pro proces odstraňování nepořádku a vaši osobní cestu jednoduchosti. Ať už začínáte ve svém pokoji, dětském pokoji, koupelně nebo garáži, tyto poznámky vám pomohou vytvořit pevný základ, abyste mohli uklidit cokoli od malých ploch po celý váš domov. Tyto poznámky můžete proměnit na tapetu na svém telefonu nebo si slova jednoduše zapsat na lepicí papírky a nechat je v oblastech, kde se nepořádáte.
Můžete použít samoobsluhu, zatímco těhotná
1. Všimněte si, co máte rádi.
Když si všimnete toho, co milujete, pomůže vám to uvolnit to, co ne. Když se díváte na věci kolem sebe, věnujte pozornost tomu, co ve vás vyvolává úsměv. Když si všimnete věcí, o kterých víte, že se jich chcete držet a udělat pro ně prostor, bude o něco snazší pustit zbytek. Zajímavé je, že to funguje i opačně. Můžete objevit to, co vás baví, pod všemi věcmi, které ve skutečnosti nechcete. Přemýšlejte o minimalismu jako o odstraňování věcí, které vás odstraňují z vašeho života. Jednou z výhod uklidnění je mít více času a energie na to, co máte rádi, a vytvořit si životní styl, kterému se skutečně chcete věnovat.
2. Začněte dělat nepořádek tempem, které vám vyhovuje.
Respektování vaší osobní dostupnosti času a energie je zásadní pro vytvoření udržitelné praxe odstraňování nepořádku. Když začnete vyklízet prostory svého domova, přihlaste se. Kolik máte času? Jaké jsou vaše energetické hladiny. Je rozumné začít vyklízet sklep nebo půdu nebo by bylo pro vaše duševní zdraví lepší najít si pohodlné místo k sezení, pustit si příjemnou hudbu a protřídit starou poštu, kancelářské potřeby nebo schránku? Vytvořte si nízkoenergetický a vysokoenergetický kontrolní seznam, abyste si udrželi určitou dynamiku i ve dnech poklesu.
3. Organizované věci jsou stále věci.
Nejsem moc organizovaný člověk. Proto mi život s méně funguje tak dobře. Je toho méně co sledovat, méně ztrácet a méně na co myslet. Snažil jsem se být organizovaný. Věci jsem pilně třídil a evidoval. Dokonce jsem měl štítkovač a spoustu popelnic a krabic a skříněk z Ikea. Vypadalo to hezky a nevydrželo. Pořád jsem si musel organizovat věci a nakonec mě to omrzelo. Nechtěl jsem se cítit zahlcen svými věcmi. Nechtěl jsem více věcí pro své věci, nechtěl jsem mít pořádek, chtěl jsem žít svůj život. Vlastnit méně je šetrnější než organizovat více.
4. Zvažte, že uklidit nemusí být tak těžké.
Místo toho, abyste se protlačili, uvolněte se. Nebojte se proměnit nepořádek v dokonale uspořádaný prostor. Místo toho si ve svém obývacím pokoji nebo na jiných místech vytvořte další prostor pro to, jak chcete trávit čas. Když se zbavujete nepořádku a dalších věcí, které vám neslouží, pamatujte, že to nemusí být bolestivé. Pokud se vám zdá nemožné, místo toho zabalte hromady věcí a na chvíli je schovejte. Vzdálenost, kterou si vytvoříte, přeruší emocionální spojení a pomůže vám s větší lehkostí odejít.
Jaký čaj je bezpečný pro těhotenství
5. Začněte dělat nepořádek tím, že odstraníte něco, co vám neslouží.
Vytvořte si prostor pro sebe tím, že odstraníte něco z různých oblastí svého života. Začněte dělat pořádek se svou zásuvkou na odpadky, seznamem úkolů a svými myšlenkami. Vykliďte kuchyňskou linku nebo odložte nádobí a prádlo. Pokud je váš kuchyňský stůl útočištěm na papírování a další nepořádek, ukliďte ho a prohlaste jej za zónu bez nepořádku. Jen málo udělá velký rozdíl.
6. Uklidněte se, protože na to všechno není místo.
Prostě na to není místo. Ani v šuplíku, ani doma, ani v životě. Řekli nám, že to všechno můžeme mít, ale zapomněli nám říct, že to možná nechceme. Držte se toho, na čem záleží. Pusťte zbytek.
7. Pomalý postup odbourávání je stále pokrokem.
Bude těžší uklidit se nebo dělat cokoli, když jste přemožen . Doporučuji vytvořit seznam nízkoenergetických úkolů, které můžete dělat, když se necítíte nejlépe. Tímto způsobem nemusíte dělat další rozhodnutí o tom, co dělat, což může přispět k většímu zahlcení. Zvažte, že to nemusí být nejlepší čas na uklidnění nebo na mnoho věcí. Místo toho se zeptejte sami sebe, co by vám zlepšilo náladu. Možná je prostě čas na odpočinek.
Jak Jamila Reddyová říká: Přestaňte posuzovat tempo svého procesu. To, že nejste přesně tam, kde chcete být, neznamená, že se tam nemůžete dostat. Znamená to jen, že tam nejste ještě . Jednoduchost, přehlednost a všechny velké změny jsou výsledkem stovek malých kroků. Pomalý pokrok je pokrok. jde ti to skvěle.
8. Uvědomte si, že ke štěstí potřebujete mnohem méně, než si myslíte.
Opravdu dlouho jsem si myslel, že větší dům nebo šatna, více prostoru ve skříni a rozhodně více věcí mě učiní šťastnější. Jakmile jsem začal záměrně zjednodušovat a žít s málem, začal jsem si všímat, co mi vlastně zvedlo náladu. Jednoduché radosti, klidné chvíle, úžasný spánek a čas strávený s lidmi, které mě baví, mi přináší radost. Jakmile začnete vidět, kde leží vaše radost, pravděpodobně zjistíte, že to není o vašich věcech.
Čínský prediktor sexu
Až se znovu nebo poprvé pustíte do vyklízení, pamatujte, že toto je cesta k většímu prostoru (uvnitř i vně), menšímu tlaku na to, abyste se o tolik starali, většímu klidu a pohodě a menšímu zahlcení. Řekli nám, že to všechno můžeme mít, ale zapomněli nám říct, že to možná nechceme.