Tipy, které pomohou teenagerům najít smysl života

Zdá se vám vaše dítě motivované? Myslíte si, že jim chybí ambice? Teenagerské stereotypy by nám řekly, že to je u teenagerů normální.

Obraz teenagerů, který vidíme v médiích, je obraz nemotivovaných, dezorganizovaných nebo soustředěných a možná líných. Když se podíváme hlouběji na to, co se přesně děje, výzkum nám mimo jiné říká, že teenageři možná nemají jiné cíle než ambice.

Výzkumníci teprve začínají objevovat roli, kterou smysl pro účel hraje v našich životech. Dokonce i jako dospělí se někdy snažíme určit své životní cíle, ale možná je to naléhavý problém pro teenagery.

Pomáhat teenagerům najít jejich účel je důležitou součástí jejich motivace a angažovanosti.

na lince: 7 novoročních předsevzetí, které si teenageři mohou dát

SPD u těhotných žen

Jaká je nabídka?

V určitém okamžiku našeho života se většina z nás snaží pochopit smysl svého života. To je jedna z klasických filozofických otázek, kterou si klade mnoho lidí. Z hlediska výzkumu existují některé koncepty, které zahrnují myšlenku účelu.

Podle vědců Kendall Cotton Mustang , který se tomuto tématu věnuje mezi mladými lidmi, Hodně Má čtyři hlavní složky: závazek, smysl, orientaci na cíl a sebeuvědomění.

Při zkoumání konceptu účelu s teenagery může být užitečné mít tyto věci na paměti. Účelem kupodivu nejsou jen aktivity, které teenagery baví, ale i další prvky.

Najít účel je jedna ze základních věcí, které se nám jako rodičům nedaří s našimi teenagery dělat. Musí najít svůj účel a objevit smysluplné cíle a aspekty svého života Jsou ještě dva .

Toto je aspekt života každého člověka, který je jedinečný. Jako rodiče však můžeme pomoci teenagerům najít jejich účel prostřednictvím naší podpory a vedení.

Proč je pro teenagery důležité najít účel?

Výzkumníci, kteří studují teenagery a roli, kterou účel hraje v jejich životě, nám říkají, že jde o důležitou složku štěstí. Teenageři se smyslem pro účel mají lepší duševní zdraví.

Studie ukazuje, že teenageři s cíli si obecně vedou lépe štěstí Životní spokojenost, lepší zvládání a další flexibilní čelit výzvě. V našem úsilí pomoci teenagerům najít smysl života je nejen inspirujeme, ale také jim pomáháme udržovat jejich duševní zdraví a chránit jejich pohodu.

Výzkumníci také poznamenali, že zejména dospívání je důležitým obdobím, které pomáhá dospívajícím pochopit a najít své cíle. Ačkoli často slýcháme o hormonech náctiletých, nejsou to jen hormony, které se v tomto vývojovém období mění. Dospívání je obdobím mnoha změn v mozku a těle.

tj. Jméno

Jedním z aspektů vývoje, který je pro toto téma obzvláště relevantní, je to, že během dospívání jsou adolescenti obzvláště zranitelní. tlak .

Vědci začínají chápat, jak změny v mozku dospívajících zvyšují citlivost na stres. To znamená, že i mírný stres se může stát stejně velkým problémem jako syndrom vyhoření u dospívajících.

tlak可能导致的变化之一是荷尔蒙下降 dopamin . Dopamin je neurotransmiter, který se uvolňuje v našem mozku, když se zapojujeme do odměňujících aktivit.

Když jsou teenageři ve stresu, jejich hladina dopaminu klesá, což může snadno snížit motivaci. To by mohlo vysvětlovat, proč jsou teenageři proslulí nedostatkem motivace.

Pomoc dospívajícím najít účel je důležitý způsob, jak bojovat proti kombinaci stresu a dopaminu, což může být velmi problematické. Teenageři se smyslem pro účel jsou přirozeně více motivovaní, protože aktivity, kterým se věnují, jsou pro ně smysluplné a jejich zájem je vysoký. nezávislý .

Se všemi těmito změnami hormonů a chemických látek v mozku, které se dějí současně, musí teenageři najít způsoby, jak se s tím vyrovnat a zůstat soustředění. Nalezení smyslu života jim může pomoci soustředit se a znovu získat potřebnou motivaci.

Jak pomoci teenagerům najít a objevit své vášně

Jako dospělí víme, že najít svůj smysl života nemusí být jednoduchý a okamžitý proces. Buďte trpěliví se svými dospívajícími, když se vydávají na cestu objevování svého účelu. Jako rodiče můžeme být užitečnými průvodci na cestě.

1. Zeptejte se proč.

Psychologové naznačují, že pomoc teenagerům najít účel začíná kladením otázek protože Otázky, které kladli. Tyto otevřené otázky jim pomáhají prozkoumat jejich pocity a přesvědčení o různých zkušenostech a otevírají dveře k hlubšímu pochopení sebe sama.

Můžete začít jednoduchými otázkami, abyste zjistili, proč se vám líbí jejich aktivity: Proč máte rádi fotbal? Nebo proč jsou videohry tak zábavné?

Kromě těchto jednoduchých otázek můžete s dítětem mluvit o hlubších a složitějších tématech.

Otázky typu: Proč je dobré být dobrý k ostatním? Jinými slovy, proč zákon existuje? To může podnítit hlubší diskuse a pomoci dospívajícím zjistit více o jejich základních přesvědčeních.

2. Zjistěte jejich zájmy

Jako rodiče má většina z nás pravděpodobně dobrou představu o zájmech svých dětí. Možná je baví baseball, videohry nebo tráví čas s přáteli. Pokud pronikneme hlouběji za jejich vnější zájmy, můžeme nahlédnout do jejich vášní a cílů.

Například teenager, který má rád sport, může mít rád výzvy nebo prospívat ve fyzických aktivitách. To může poskytnout vhled do jejich záměrů.

Možná důvod, proč se vaše dítě rádo schází s přáteli, je ten, že má rád sociální interakci a má správnou osobnost. Může být užitečné probrat svá pozorování s dítětem.

Buďte bystrým pozorovatelem a věnujte pozornost činnostem, které vaše dítě opravdu vzrušují. Jaké aktivity nebo koníčky vám dodávají nadšení a energii do života?

3. Dovolte si vyzkoušet a selhat

Samozřejmě nechceme, aby naši teenageři selhali v čemkoli, co zkusí. Ale někdy nás (i je) může neúspěch naučit hodně o jejich vášních a zájmech.

Pokud teenageři dělají pouze činnosti, o kterých vědí, že povedou k úspěchu, nikdy nebudou mít zkušenost s učením se z neúspěchu. Zkušenost neúspěchu nás často učí o našich vášních, dovednostech a hodnotách.

Tím, že dospívajícím poskytneme větší vlastnictví činností, které chtějí vyzkoušet, jim umožníme objevit smysl. Jsou ještě dva nejen tvrdě pracovat na plnění očekávání ostatních lidí.

4. Přední model

Stejně jako naši dospívající chtějí, abychom si cenili našich názorů a vedení, někdy může hlas starostlivého dospělého hrát důležitou roli, když jim pomůže najít jejich účel. Povzbuďte své dítě, aby si vytvořilo vztahy s ostatními dospělými, kteří mohou dělat totéž holotyp nebo mentor. Zvažte, zda vaše dospívající děti nezažily jiné životní zkušenosti než vy a mohly by mít z tréninku prospěch.

Milý

Někdy mohou učitelé, trenéři, skupinoví vůdci nebo náboženští vůdci poskytnout teenagerům nový pohled na jiné zkušenosti a pomoci jim najít smysl.

Cvičení, které pomůže teenagerům objevit sebe sama

V našem uspěchaném světě jsou životy teenagerů často plné očekávání a plnění školních úkolů. Zatímco většina z nás chce svým dospívajícím vštípit pilnou pracovní etiku, může být také prospěšné, když jim umožníme zpomalit a vzít si čas na přemýšlení.

Silikonová muffinová pánev

Poskytnutí času dospívajícím na sebereflexi a uvědomění může být klíčovou složkou, která jim pomůže najít jejich účel.

1. Přestaňte přemýšlet

Zatímco někteří teenageři možná neskočí na příležitost sednout si se svými rodiči a probrat cíle, většina by si pravděpodobně přála více volného času. Odpočinek od domácích úkolů nebo práce může být pro dospívající v mnoha ohledech přínosný.

Odhalením svého účelu jim pobyt dává příležitost reflektovat nedávné zážitky a zpracovat těžké emoce.

Zatímco mnoho dospívajících může být během přestávek přitahováno k technologiím (tj. sociálním médiím nebo videohrám), výzkumníci doporučují, aby někteří dospívající využívali svůj čas. Až na technika.

Povzbuďte své dítě, aby vám nebo jiné důvěryhodné osobě kladlo otázky, aby se dozvědělo o svých dovednostech a silných stránkách. čas od času přijímat Příspěvky ostatních Je to skvělý způsob, jak zjistit své cíle.

Můžeme také použít technologii, abychom pomohli teenagerům najít účel. Na internetu jsou k dispozici úžasné zdroje, které pomohou dospívajícím prozkoumat jiné části světa, prozkoumat věci, které je zajímají, a naučit se od ostatních dospívajících.

Začali se rozvíjet i výzkumníci Online nástroje Pomáhá studentům středních škol a mládeži prozkoumat pojmy účel a význam.

2. Transformační zkušenosti

Výzkumy ukazují, že smysluplné zážitky často stimulují objevování cílů. Někteří teenageři objevují svůj účel jednoduše tím, že o něm mluví nebo o něm přemýšlí.

Pro ostatní může zkoušení nových zkušeností a činností vést k tomu, že objeví svůj účel.

když to chceme transformační zážitek Můžeme přemýšlet jen o věcech, jako je mezinárodní cestování nebo bohaté zážitky v přírodě. Zatímco zkušenosti, jako jsou tyto, mohou být pro teenagery transformační, jednoduché zážitky mohou mít také obrovský dopad.

Pomozte svému dítěti objevit nové zážitky, které chce vyzkoušet na základě své nálady a zájmů. Dobrovolnictví v místní charitativní organizaci nebo práce s populací, se kterou možná předtím nepřišli do kontaktu (jako jsou senioři, veteráni nebo lidé s postižením), pro ně může být transformační zkušeností.

Pomáhat teenagerům najít jejich smysl života se může zdát jako ušlechtilé úsilí. Ve skutečnosti však vedení teenagerů k nalezení jejich účelu často vyžaduje pečlivé sledování jejich zájmů a vytváření příležitostí k tomu, aby zažili nové věci.

Pak ustupte a dejte jim svobodu zkoušet nové věci a objevovat sami sebe.