Když se zamyslíte nad tím, co to znamená žít jednoduše, je často součástí rovnice uklidnění. Ale co když už máte pořádek, cítíte se zahlceni nepořádkem nebo se o to nestaráte? Stále existují smysluplné kroky, jak žít jednoduše.
Když čelíte zdravotní nebo finanční krizi, můžete se rozhodnout žít jednodušeji nebo jednodušeji. Zjednodušení vašeho života může být nezbytné, pokud řešíte změnu v kariéře nebo ve vztahu. Můj budíček ke snížení stresu a zjednodušení byla diagnóza roztroušené sklerózy. Věděl jsem, že musím hledat lepší způsoby, jak žít svůj život.
10 smysluplných způsobů, jak žít jednoduše (bez zbytečných zbytečností)
Zdá se, že decluttering získává veškerou slávu, pokud jde o jednoduchý život, ale to je jen malá část skládačky. Pokud jde o jednoduchost, je třeba vzít v úvahu mnoho dalších věcí. Odklízení může být skvělým místem, kde začít, protože když si uklidíte, co je kolem vás, dá vám to více pozornosti k práci na tom, co je ve vás. To neznamená, že uklidnění musí být hlavní událostí, pokud jde o jednoduché bydlení. Práce na každodenní návyky nebo to, co se na chvíli odehrává uvnitř, vám dokonce může ujasnit, co ve svém životě skutečně chcete a potřebujete, a usnadnit vám vzdát se jiných věcí.
1. Pomalu dolů.
Proč vždycky tak spěcháme? Pokud si chceme skutečně užít svůj život, spojit se se svými láskami a být přítomni tomu, na čem záleží, je čas ukončit zaneprázdnění . Když se přistihnu ve spěchu, spěchám a dělám toho příliš mnoho nebo se snažím všechno stihnout, cítím se vyčerpaný a vyčerpaný. Navíc dělám více chyb, když spěchám. Takže pro mě, abych žil dobře s RS nebo opravdu, jen abych žil dobře, si pamatuji, že důslednost je důležitější než intenzita a jde pomalu dostane mě dál než spěchat.
2. Rozpoznejte, kdy toho prostě řešíte příliš mnoho.
Problémem nejsou vaše organizační schopnosti nebo to, jak nakládáte se svým časem. Problém je, že toho řešíte příliš mnoho. Nejsem moc organizovaný člověk. Proto mi život s méně funguje tak dobře. Je toho méně co sledovat, méně ztrácet a méně na co myslet. Málokdy ztratím klíče nebo se divím, kde mám brýle. To znamená, že občas hledám svůj telefon, když jsem na telefonu (řekni mi, že nejsem sám). Není to kvůli nedostatku organizovanosti. Snažil jsem se mít pořádek, pilně věci třídit a evidovat. Dokonce jsem měl štítkovač a spoustu popelnic a krabic a skříněk z Ikea. Vypadalo to hezky a nevydrželo. Vždycky jsem si musel pořád organizovat věci a dávat si věci dohromady a nakonec mě to omrzelo. Více věcí pro mé věci nevyřešilo mé problémy. Nechtěl jsem se organizovat, chtěl jsem žít svůj život.
Všichni chceme být více organizovaní a chápu výhody organizačních systémů a rutin pro správu času, ale také vidím, že většina těchto systémů byla vytvořena, aby nám pomohla vše uložit a uložit více věcí a udělat více, abychom se mohli vyhřívat v záři naší produktivity. Jedním z důvodů, proč jsme tak snadno přemoženi, je ten, že toho musíme tolik řešit. Když se soustředíte z organizování na život s málem, můžete si vytvořit větší rezervu, takže když se dějí větší věci, zcela nezničí váš život. Potřebujete vyrovnávací paměť a určitou rezervu pro neočekávané. Přiznejme si to, kdyby organizování fungovalo, už byste byli organizováni.
3. Sebedůvěra je důležitější než sebekontrola.
Lisa Olivera říká: Tam, kde si myslíme, že potřebujeme sebekontrolu, je často tam, kde skutečně potřebujeme sebedůvěru. Když cítím potřebu něco ovládat nebo řídit věci lépe, zhluboka se nadechnu a ověřím to srdcem. Pak poslouchám. Pak věřím. 99 % času všechny věci, které chci řídit nebo ovládat, nejsou moje, abych je řídil nebo kontroloval. Nemohu ovládat počasí ani to, co si ostatní lidé myslí nebo dělají. Mohu ovládat pouze sebe a to, jak reaguji na všechny věci, které nemohu ovlivnit. Žijte jednoduše důvěrou, že víte, co je pro vás nejlepší.
4. Až to bude příště těžké, zkuste si odpočinout místo toho, abyste se prodírali.
Nemusíme se snažit o všechno. Místo toho se můžeme uvolnit a odpočinout si. Možná neprojdeme rychleji, ale projdeme zdravěji a šťastněji. Jsme na sebe dostatečně tvrdí a nějak se stáváme ještě tvrdšími, když procházíme něčím náročným, jako je změna zaměstnání, smutek, rozchod nebo zhroucení nebo se necítíme dobře. Někde jsme začali věřit, že prosadit se je naše jediná volba.
5. Nesnažte se dokázat, kdo jste tím, že budete dělat víc.
Když se snažíme dokázat svou hodnotu tím, co děláme, máme pocit, že vždy máme na víc. V tomto nefunkčním systému měření toho není nikdy dost. Vaše hodnota, vaše srdce, vaše bytí, to nesouvisí s tím, kolik zaškrtnutí máte na vašem seznamu úkolů, jak čistý je váš dům nebo kolik obručí jste v práci přeskočili. Zapojte se do toho, co děláte větší část svého života. Funguje to pro vás nebo proti vám? What would happen if you pulled back a little?
6. Přestaňte věnovat pozornost všemu.
Většina věcí nevyžaduje váš čas a pozornost. I když máme pocit, že jsme taženi milionem různých směrů, nemusíme na většinu věcí, které říkají, vyber si mě, odpovídat nebo věnovat vůbec žádnou energii! Místo toho šetřete své vzácné zdroje na něco vzácného.
7. Decluttering je jedna část zabývající se vašimi věcmi a tři části zabývající se vaším srdcem.
Dobře, tohle jsem vyloučil, ale je to méně o decluttering a více o myšlení. Proto je těžké pustit. Protože věci nejsou jen věci v našich srdcích. Věci je okamžik, kdy někdo řekl ahoj nebo sbohem. Je to pár bot, o kterých jsme si nikdy nemysleli, že si je můžeme dovolit, nebo desítky let fotografií, které nám připomínají, že jsme měli život. Věci jsou desítky vysvědčení a ročenek a je to také 49 šálků kávy (i když vždy používáme ten náš oblíbený).
To vše platí o věcech v našich srdcích A existuje možnost pro plnější život, méně stresu, pohyb s větší lehkostí, větší jasnost v tom, na čem záleží, více času věnovat se tomu, co objevíte, na čem vám záleží, větší přítomnost a spojení s lidmi, které máte rádi, lepší spánek, prostor pro kreativitu a prostor pro péči o sebe. A ještě lepší zpráva... mezi VŠEMI věcmi a ŽÁDNÝmi věcmi je místo, které vám umožní nejen přesunout pozornost od definování toho, kdo jste, tím, co vlastníte, ale také si užít své oblíbené věci. Je to vaše jednoduchost, váš domov, váš život. Vy tvoříte pravidla.
8. Trochu méně se starejte o to, co si o vás myslí ostatní.
Může být nemožné nestarat se vůbec o to, co si myslí ostatní, ale i když se o něco méně staráte, dá vám prostor zvážit, co Vy chtít pro svůj život. Obvykle si myslíme, že lidé o nás a o tom, co děláme, přemýšlí mnohem častěji, než ve skutečnosti jsou. Odmítněte tyto myšlenky a udělejte to, co je pro vás nejlepší. Překrucujeme se ve snaze potěšit ostatní svými volbami nebo jim dát najevo, že je v pořádku nechat některé lidi, aby vás nepochopili. Tohle je opravdová péče o sebe! Alica Lockhardová řekla: Život se stal mnohem jednodušším, když jsem se rozhodla nechat některé lidi, aby mě nepochopili. Dokazovat a vysvětlovat, proč jsme takoví, jací jsme, proč se nám líbí to, co se nám líbí, vybrat si, co si vybereme a věřit tomu, co je podle nás přeceňované a stresující. Vaším úkolem není zajistit, aby všichni rozuměli.
9. Je čas být jemný.
Pokud se vám zdá, že každý den je jen další protlačení až do konce, držet ho pohromadě, dokazovat se, starat se o každého a myslet si, že si odpočinete, až... (zde vložte datum a čas fantazie), vidím vás. Byl jsem tam. Vím, že je to těžké. A vím, že to může být lepší, ale jen když se rozhodnete, že je toho dost.
Napsal jsem celou knihu o tom, jak být jemný , s povolením uklouznutí a drobné krůčky. Potřebujeme si dovolit být jemní, pomalí a měkcí, odpočívat, kdy chceme, ztišit hluk a najít půdu pod nohama. Potřebujeme to nejen když jsme přetížení, ale vždy. Udělat si na to čas je cesta zpět k naslouchání sami sobě, k důvěře v sebe sama, k získání svého života zpět. Začněte s malými okamžiky a minutami a nechte praxi růst tempem, které vám vyhovuje.
10. Buďte přítomni a ukažte se o svůj život.
Nejlepší způsob, jak žít, je prostě být v přítomnosti. I když to chce trochu praxe, když jste přítomni, můžete se na to soustředit užívat si okamžik . Jinak se budete stresovat minulostí a strachovat se o budoucnost. Trávíme tolik času, energie a zármutku tím, že se tam snažíme dostat, že na to často zapomínáme jsme tady . Jsme zde v tomto prchavém okamžiku a nikdy se skutečně nedostaneme nikde jinde. Pro více poznámek a citátů a jednoduchou inspiraci se ke mně přidejte na Instagramu.