Průvodce spánkem pro děti

11 -Trvání času

Po 11 měsících jsou na obzoru skvělé cíle, včetně prvních narozenin vašeho dítěte (Hourra!) A další možné regrese spánku (Boo!). Nyní je čas zajistit, abyste měli pevný program spánku, rutinu spánku a tréninkový způsob spánku, když se vaše dítě vrátí.

Revize léku Afolabi-Brown, M. D., odborník na medicínu spánku

Zatímco vaše dítě čelí prvním narozeninám, doba spánku zůstává štěstí a stabilní. Pravděpodobně byli Spát Před několika měsíci a pokud jste to neudělali, existují dobré důvody předpokládat, že k tomu dojde na minutu! Pravděpodobně berete předvídatelné Mitsina dvakrát denně , Také.



Jinými slovy, pokud je vaše 11 -montážní dítě slušným snem, není důvod očekávat, že se změníte tento měsíc. To je to, co potřebujete vědět o spánku a vašem 11 -měsíčním dítěti.



Kolik bych měl spát po dobu 11 měsíců?

Jak jste to udělali před několika měsíci, potřebujete 11 měsíců 14 hodin od I Am jednou. Získáte většinu hodin, než půjdete spát a zablokujete devět hodin spánku v noci.

kuchyňské barvy nábytku

Sonnellini dne pravděpodobně trvá dvě nebo tři hodiny denně. Pisolini může trvat 30 minut do dvou hodin, v závislosti na stylu zdřímnutí dítěte a obecné únavy ( V jistém smyslu Nebo nemoc, která přeruší noční spánek, může být unavená než obvykle během dne.



Vaše 11měsíční dítě Probudím se Pravděpodobně pocházejí od tří do čtyř hodin, což znamená, že jejich 11 -měsíční dítě musí být vzhůru mezi třemi a čtyřmi hodinami, než potřebují další esej.

Musím dát své 11 -měsíční dítě, než půjdu spát?

Děti rádi mají konzistenci a vědí, co mohou očekávat, takže je udržováno pravidelně Kalendář Pokud se připravíte pěkně, připravíte se lépe a připravíte se před spaním. Pokud jste dosud nevložili své dítě do programu a je obtížné spát se základní rutinou, můžete hodně přispět ke zmírnění problémů se spánkem v závislosti na době každodenního probuzení a vašich středně poplachových oknech.

Až 28% dětí ještě není Spát V tomto věku. Ačkoli to může být u některých dětí přizpůsobeno vývoji, je vždy důležité vyhodnotit příčinu nočního poplachu. Někdy se děti v noci probudí a chtějí je Krmte uprostřed noci , pouze pro zvyk.



Můžete také překročit nové vývojové kroky, můžete své dítě ponechat v noci, protože to trénuje Stánek , Rozšířený , A Přitažlivost nových zvuků .

Je také možné, že vaše dítě neví, jak by mělo spát samostatně a vy nemůžete usnout bez rodičů s normálními cyklickými poruchami spánku. Pokud věříte, že tomu tak je, najdete ho Metoda tréninku spánku Funguje to pro vaši rodinu dobrým způsobem, jak povzbudit vaše dítě, aby se přizpůsobilo (a jako bonus vaše dítě pravděpodobně spí poté, co se to naučil dělat).

Můžete také propagovat zdravé návyky na spaní svého 11 -měsíčního dítěte:

  • Najděte a sledujte Pacifik Rutina spánku .
  • Priorita programu vašeho dítěte, abyste si mohli zároveň zdřímnout.
  • Vaše odpověď je příliš pozdě, zejména v noci, kdy se vaše dítě probudí.
  • Udržujte noc diskrétního budíku tak, aby vaše dítě nevěřilo, že je čas na hru.
  • Odstavit noc Odradit obvyklé jídlo.
  • Připraven na možnou 12 -es spací regrese Nyní vyřešte současné problémy se spánkem.

Jak to může být 11 -měsíční spánek?

Vaše 11měsíční dítě peut déjà être dans une bonne routine. Sinon, cet exemple de Kalendář de sommeil peut vous aider.

  • 7H: Probuď se den, kojení nebo má láhev a hru.
  • 8H: Snídaně.
  • 10:30: První zdřímnutí.
  • 11:30 a.m.: Probuzení, kojení nebo láhev a hra.
  • 12:30: Oběd
  • 3H: Druhý zdřímnutí.
  • 16:30: Probuď se, kojit nebo má láhev a hru.
  • 18:30: Cena.
  • 20h: Rutina před spaním a poté si přečtěte.

Vědět více:

14 týdnů břicha

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

  • Jak jsem spal své dítě celou noc

  • Sleep Baby: Tipy na 9-12 měsíců

  • 15 nejlepších aktivit pro 1 -roční děti, které jim pomáhají jít, mluvit a další

    Par Kathleen Felton

  • Kdy může můj syn spát s polštářem?

    Bei Judith Owens
Sledujte těhotenství, připravte se na další krok a získejte specializovanou podporu, vše zdarma

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Nadace Nemours. 2019. Spánek a 8-12 měsíců. https://kidshealth.org/en/parents/Seep812M.htmlOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

Základ spánku. 2022. Kolik snů potřebujete děti a děti? https://www.Sleepfoundation.org/children-sleep/low-much-sleepdo-kids-NeedOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

Stanford Medicine. Není datováno. Sen dítěte. https://www\\\\\\\\\\\\\\\\.stanfordchildrens\\\\\\\\\\\\\\\\.org/en/topic/default\\\\\\\\\\\\\\\\?id=infant-sleep-90-P02237Otevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

Craig Canapari. 2021. Probuzení oken pomáhají dětem a dětem lépe zdřímnout? https://drcraigapari.com/wake-windowsOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

Sarah Bradley

Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, A a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, A taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

Populární Příspěvky