3 přesvědčivé důvody, proč si naplánovat více nic

Pokud se snažíte nic nedělat, nejste sami. Od přepracovanosti až po neustálý tlak (okolo nás nebo v nás), abychom dokázali, kdo jsme, tím, co děláme, děláme stále více věcí. Příliš mnoho věcí.

Zdá se, že je vždy co dělat, takže nicnedělání nám může připadat jako luxus, který si nemůžeme dovolit. I když se svět vypnul, byli jsme zaneprázdněnější a mnohem víc přemožen . Naše neschopnost nebo neochota zpomalit a nic nedělat nám neslouží. Když odmítáme nic nedělat, děláme kompromisy ve všem.

Silný případ pro zpomalení a nicnedělání.

Můžeme udělat jen tolik, než naše mozky a těla řeknou, dost a zhroutíme se. Zhroucení nemusí být zřejmé nebo dramatické, ale ztrácíme pozornost, cítíme se vyčerpaní a snažíme se být inspirováni nebo motivováni. A pak si myslíme, že se tak máme cítit, protože je toho tolik co dělat, cítit a být.

Jak se říká, jsme lidské bytosti, nikoli lidské skutky, přesto se cítíme provinile a frustrovaní, když se rozhodneme nic nedělat. Když se uvolňujeme do nicoty, náš mozek neustále hledá další úkoly. Prohledá vaši doručenou poštu, vaše textové zprávy a všechny seznamy. Místo abyste si užívali nicnedělání, stresujete se kvůli všemu.

Zpomalení a nicnedělání je šancí najít odpočinek, potěšení a cestu zpět k vám.

3 přesvědčivé důvody, proč naplánovat více nic

1. Vytvoření marže vytváří prostor pro lepší zvládnutí mimořádných událostí a překvapení.

Otestujte osud a naplánujte si den hodinu po hodině. Nenechávejte žádný prostor mezi úkoly, schůzkami nebo závazky. Nouzové situace a překvapení to považují za pozvání ukázat se a vyhodit do povětří představu, že si myslíte, že řídíte svět, že máte kontrolu nad věcmi, které nekontrolujete. Místo toho vytvořte marži a ponechte malý prostor pro nic. Nic se může změnit v něco a vy na to budete mít čas. Pokud nic není nic, považujte to za bonusový čas na zdřímnutí, procházku nebo jen tiché sezení.

Osvojte si zvyk vytvářet si okraj ve svém kalendáři, v seznamu úkolů a všude tam, kde ve svém životě potřebujete více místa. Marže je aspekt našeho života, který je často přehlížen. Pokud jde o efektivitu, můžete si myslet, že toho uděláte méně, a možná to tak vypadá, když měříte v průběhu dne nebo týdne. Změňte své vnímání času a podívejte se na něj v průběhu roku nebo dekády a je pravděpodobné, že ve skutečnosti dosáhnete více, i když o to nejde.

2. Méně spěchání z vás dělá laskavějšího člověka.

Spěch a zaneprázdněnost může působit jako závislost. Je to nejvíce chválená a společensky přijímaná forma znecitlivění. Porovnejte, jak se cítíte, když se vracíte domů po dni stráveném zády k sobě, s tím, jak se cítíte po návratu domů z dlouhé procházky (nebo mírné procházky). Zvažte, jak se chováte k lidem poté, co neustále reagujete na e-maily, sociální sítě, k lidem, se kterými celý den pracujete, a k vaší závodní mysli, oproti tomu, jak se chováte k lidem poté, co jste se na chvíli odpojili a dali si čas být sami; daleko od lidí a vašich digitálních zařízení. Pravděpodobně budete mít více soucitu pro sebe a ostatní. Budete přítomnější, měkčí a laskavější. Pokud neustále spěcháte na sebe a ostatní, vydejte se novou cestou, pomalejší .

3. Čas pro nic vás vyzývá, abyste si vzpomněli na sebe.

Nicnedělání vám dává příležitost naslouchat svému srdci a zpracovávat nápady a emoce. Články, příspěvky na Instagramu a svépomocné knihy vás mohou povzbudit, abyste se připoutali a dělali víc, ale co chcete? Po dni nepřetržitého vstupu se možná budete muset zotavit, vypnout nebo umrtvit. Vyhněte se tomu zpomalením tempa a nasloucháním svému srdci. Naplánujte více nic, pokud jen do dej si minutu, aby sis vzpomněl, kdo jsi , co chcete a jak chcete žít.

Odstraňte své aplikace pro zvýšení produktivity a začněte kontrolovat své srdce více než vy zkontrolujte svůj telefon .

Další otázky a myšlenky, které vás povzbudí, abyste nic nedělali.

• Upřednostňování času nečinnosti není lenost, je to péče o sebe.
• Koho očekávání se snažíte splnit? Adam Grant říká: Trávíme příliš mnoho času snahou dosáhnout standardů jiných lidí a příliš málo času definováním svých vlastních.
• Je vaše zaneprázdněnost neřestí nebo jednoduše moderním způsobem života?
• Je vaším konečným cílem udělat více nebo něco udělat dobře?
• Pokud to přeháníte, jste podcenění?

Pokud je pro vás nicnedělání těžké, zvažte výhody. Poflakovat se, snít, snít nebo cokoli jiného na sebe bere, to obnovuje vaši mysl, tělo i srdce. Je to dar pro vás a všechny kolem vás.