Pokud jste začínající minimalista nebo se chcete na své cestě jednoduchosti vrátit k základům, tyto drobné kroky vám pomohou postupovat vpřed s menším stresem a větší lehkostí.
Beige Color Color
Jako začínající minimalista možná hledáte dobrý proces uklidnění nebo jednoduchou motivaci k životu. Méně nepořádku a vlastnictví méně majetku je rozhodně součástí cesty minimalismu, ale obvykle je to jen začátek větší změny myšlení. Tolik změn, které jsem provedl, byla vnitřní práce. Kromě vyčištění a zjednodušení toho, co je kolem vás, se můžete také rozhodnout prozkoumat své výdaje a nakupování, duševní zdraví, každodenní návyky a rutiny, které si všímají, kde se ve vašem životě objevuje přebytek negativním způsobem.
Moje minimalistická cesta a jak žiji více záměrný život
I když jsem ve svém životě udělal velké změny, bylo to pomalé, krok za krokem dobrodružství ve vývoji minimalističtějšího myšlení. I když jsem nikdy neměl na mysli konkrétní destinaci, věděl jsem, že chci snížit stres a vytvořit si více prostoru pro dobrý pocit a přítomnost ve svém životě. Zjednodušil jsem si stravu, věci, dluhy, zdraví, domov a rozvrh. trvalo to roky, stovky malých kroků a stále dělám pokroky. Existuje několik důvodů, proč si záměrně dávám na čas.
- Když jsem začal zjednodušovat, Bylo mi špatně . Musel jsem to vzít pomalu.
- Podle mých zkušeností jsou pomalé směny udržitelnější než radikální změny.
- Mám rodinu a nechtěl jsem vytvářet stresující život při hledání jednoduchého.
- Chci čas experimentovat a objevovat, co ve skutečnosti znamená dostatek v každé fázi mého života.
- Zbavit se věcí a vlastnit méně věcí nebylo nikdy cílem. Chci vědět, na čem mi záleží a proč si dávám prostor. To chce čas.
- Stále experimentuji a definuji, co pro mě dost znamená.
I když opravdu není důležité nazývat se minimalistou, osvojení si minimalistického myšlení (zejména pokud jde o věci, utrácení a přehánění) může skutečně pozitivně změnit váš život. Pokud jste minimalistický začátečník nebo někde na cestě do zjednodušit si život , zvažte tyto drobné kroky. Tyto minimalistické tipy vám pomohou v různých oblastech vašeho života.
10 malých kroků pro začínajícího minimalistu
1. Napište si, proč si chcete zjednodušit život.
Udělejte si seznam všech důvodů, proč chcete žít jednodušeji. Pokud je vám zle z vymahačů dluhů, napište si to. Naštve vás, že nikdy nemáte čas se svými dětmi? Napište to. Už vás nebaví být unavený, protože úzkost a stres vás drží v noci vzhůru? Dejte to na papír. Chcete vyhodit svého šéfa? Jo, napiš to taky. Toto jsou vaše důvody a vaše důvody vám poskytnou skvělý vliv, když si myslíte, že je příliš těžké pokračovat. Vaše důvody vám poskytnou jasnost a pomohou vám zapamatovat si, na čem záleží, když děláte pokroky. Nedělejte si starosti s dokazováním, proč chcete zjednodušovat lidem kolem vás, kteří tomu nemusí rozumět. Na rozhovory bude čas později. Prozatím jděte příkladem.
2. Vyhoďte duplikáty, které nikdy nepoužíváte.
Projděte svůj domov s krabicí a naplňte ji duplikáty. Pokud máte dvě sady odměrek, vložte jednu do krabice. Kopie stejné knihy nebo jiného média? Vložte jeden do krabice. Dvojky na povlečení? Zvažte, kolik jich skutečně potřebujete. Jakmile krabici naplníte, označte ji jako Duplikáty a dejte ji na 30 dní mimo dohled. Pokud nic nepotřebujete nebo si nepamatujete, co bylo v krabici, darujte ji.
Bílé stromy
Zameťte své pulty a zásuvky pro zjevné doplňky. Duplikáty můžete najít i ve své zásuvce. V některých oblastech vašeho života si budete chtít ponechat více než jednu položku. Například jsem se snažil vlastnit pouze jedno pero a to byl experiment, který jasně ukázal, že potřebuji více než jedno pero. Dělejte to, co je pro vás nejlepší.
3. Vytvořte zónu bez nepořádku.
Touto oblastí může být kuchyňský stůl, váš noční stolek, roh v obývacím pokoji nebo zásuvka ve vaší kuchyni. Využijte tuto zónu bez nepořádku jako inspiraci k životu s méně. Pokud máte rádi toto čisté a jasné prostředí, každý den zónu trochu rozšiřte. Z pracovní desky bez nepořádku se může stát pokoj bez nepořádku a pokoj bez nepořádku se může stát minimalistickým domovem bez nepořádku, o kterém jste přemýšleli. Nechte minimalistické útočiště, které vytvoříte, připomenutím toho, co chcete vytvořit v jiných oblastech vašeho domova a života. Pokud žijete s jinými lidmi, nestarejte se o jejich věci a osobní prostory, ale požádejte je, aby respektovali zónu bez nepořádku, kterou vytváříte. Jako začínající minimalista možná také vedete hnutí bez nepořádku ve vaší domácnosti.
4. Zavolejte někomu, s kým jste nějakou dobu nemluvili
Nepořádek není jen na našich pultech. Pokud máte pocit, že vaše mysl je zaneřáděná, protože jste se s někým ve svém životě nějakou dobu nesetkali, napište mu nebo mu zavolejte. Pokud si myslíte, že nemáte čas, zvažte, kolik času strávíte přemýšlením o připojení. Pokud byly tyto myšlenky rušivé, může vám to skutečně ušetřit čas na uskutečnění hovoru. Nemluvě o tom, že může být dobré pozdravit.
5. Cestujte nalehko, abyste inspirovali minimalismus.
Cestování vždy obnovuje mou lásku k minimalismu a jednoduchému bydlení. Až se příště vydáte na výlet, sbalte se na polovinu času, než budete cestovat. Pokud cestujete na čtyři dny, zabalte si dva. Můžete vyprat a pověsit oblečení, pokud potřebujete, nebo nosit stejné věci dvakrát. Podívejte se, jaké to je nosit méně zavazadel, a všimněte si, jaké to je být daleko od svého každodenního majetku. Bez čeho bys mohl žít? Co ti vůbec nechybí?
6. Ukázka jednoduchosti s experimentem s kapslovým šatníkem.
Začněte ve svém šatníku a vytvořte si kapslový šatník. Vyzkoušejte výzvu projektu 333 . Tato minimalistická módní výzva vás zve k oblékání 33 položek po dobu 3 měsíců (oblečení, boty, šperky, doplňky). Toto je jeden z těch experimentů, které jsem zmínil dříve. Výhodou výzvy nebo experimentu je, že můžete ochutnat jednoduchost bez většího úsilí zbavit se všech svých věcí. Pokud kapslová skříň ještě není pro vás, zvážit úklid skříně .
7. Jezte podobná jídla pro menší únavu z rozhodování.
Může to znít hloupě, ale pokud vás přepadne otázka: Co bude k večeři? nebo se snažíte plánovat jídlo (já to dělal), zvažte konzumaci podobných jídel. Zkuste jíst stejnou snídani a oběd celý týden a dejte si dvě nebo tři večeře, které se v průběhu týdne střídají. Uchovávejte si seznam jídel, která vám a vaší rodině nejlépe vyhovují, a každý týden si udělejte seznam toho, co je v nabídce. Každý týden můžete střídat nové jídlo a sezónně měnit věci. Udržování tohoto procesu opravdu jednoduché mi pomohlo zůstat konzistentní, jíst zdravěji a ušetřit peníze za donášku jídla na poslední chvíli nebo nákupy potravin, když jsem ve stresu a mám hlad.
Amiracle
8. Péče o něco méně.
Jako pečující člověk jsem s tím zpočátku bojoval, dokud jsem si nevšiml problému s tolika péčí. Tolik mi záleželo na tom, co si myslím, že si ostatní mohou myslet, že jsem nedůvěřoval sám sobě, abych učinil rozhodnutí, která pro mě byla nejlepší. Také jsem viděl, že když mi na všem záleželo, těžko jsem se o cokoliv postaral. Méně se starat o to, co si myslí ostatní lidé a věnovat svůj čas a pozornost několika věcem, na kterých mi opravdu záleží, udělalo velký rozdíl v tom, jak se o sobě cítím a jak se věnuji věcem, na kterých mi záleží.
Nouzový fond vše zjednoduší. Pokud splácíte dluh, plaťte pouze minimální platby, dokud neušetříte asi 1000 $. Pokud nejste zadluženi a přesto potřebujete svůj nouzový fond postupně budovat, zkuste utrácet méně a odkládejte peníze každý den nebo každý týden, dokud nedosáhnete 1000 $. Vyzkoušejte 52 týdenní peněžní výzvu a za 45 týdnů ušetříte více než 1 000 $, aniž byste za týden přispěli více než 45 $. Peníze pro případ nouze snižují stres.
10. Dělejte méně.
Když měříte (a měříte) tím, kolik toho stihnete, nikdy toho není dost. Ztratíte se tím, že budete dělat víc, protože zapomenete, jak se cítíte, kdo jste a co chcete. Kultura produktivity/spěchu vás vyzve, abyste udělali víc. Donutí vás to věřit, že kdybyste mohli udělat trochu víc, dokončit ještě jednu věc a jen trochu déle ignorovat to, co o sobě víte, budete šťastní, milovaní, úspěšní, bohatí a (zde vložte další lži).
Vyhoření a nemoc jsou bohužel běžnou reakcí na produktivitu a kulturu shonu. Dělat více věcí z vás neudělá lepšího člověka . Dělá z vás unaveného člověka. Je čas na odpočinek, zotavení, obnovu a návrat k vám. A malý krok dělat méně může být odmítnutím pozvánky, která vás nezajímá, nebo zrušením schůzky, abyste si mohli odpočinout.
Emmett jméno význam
Pokud se vám některý z těchto 10 malých kroků pro začínajícího minimalistu nezdá malinký, zmenšete je. Nedělejte si starosti s tím, jak dlouho který krok trvá. Cti své časová a energetická dostupnost . I když to trvá 10 let, než se dostanete tam, kde si myslíte, že chcete být, výhody začínají okamžitě. Krása toho, že jste začínající minimalista, je v tom, že můžete být zvědaví a odvážní. Všimněte si, jak se váš život mění, když žijete s méně… a pak mnohem více.