Průvodce spánkem pro děti

Noční můry v dětství: Protože se to stane a jak pomoci

Děti mohou začít noční můry 6 měsíců. Jsou nejčastější u dětí ve věku 3 a 6 let, protože začnou rozvíjet jasnější představivost a léčit každodenní strach a stres.

Revize léku Afolabi-Brown, M. D., odborník na medicínu spánku

Pokud se vaše dítě probudí nebo se obává a je těžké znovu usnout, existuje velká šance, která měla noční můru. Tyto hrozné epizody se obecně objevují ve druhé polovině noci, kdy je sen pravděpodobnější. Další den si jeho syn pamatuje jeho zlý sen a může být i nadále narušen.



Noční můry se liší Noční teror , méně běžná porucha spánku, než se vyskytuje v první třetině noci obecně. Děti s epizodou Night Terror zůstávají všude neaktivní, v hlubokém a neznámém stavu, ale jsou velmi nadšené a obtížné je uklidnit. Pak začnou znovu hluboce spát a nepamatují si ranní nehodu.



Kdy děti začínají noční můry?

Většina dětí občas má noční můry, ale děti ve věku 3 a 6 let jsou obzvláště vystaveny. Je to věk, ve kterém se vyvíjejí obvyklé obavy, představivost a Schopnost popsat Špatný sen, který tým zvedá.

Obvod novorozence normální

Některé malé děti mohou mít také 6 měsíců nočních můr a noční můry mohou zůstat, dokud nebude dítě 10 let.



Frekvence nočních můr vašeho dítěte se může značně lišit. Odborníci odhadují, že 10-50% dětí ve věku 3 a 6 let jsou noční můry. Některé děti je budou mít pravidelně, jiné čas od času a až 25% dětí mají asi jednou týdně.

Je normální, že děti mají čas od času špatné sny. Z tohoto důvodu.

Protože dětská alba se vyskytují

Protože odborníci se vždy snaží přesně pochopit, jak a proč lidé sní, noční můry jsou ještě více záhadou. Nikdo nerozumí dokonale, protože se dostanou do dětí nebo dospělých, i když odborníci věří, že sny hrají roli ve způsobu, jakým se zabýváme emocemi a vzpomínkami na úložný prostor. Noční můry jsou často stejné jako lidé všech věkových skupin jsou vystaveni pocitům strachu a stresu.



Utility pokoje

To platí zejména pro děti, které nemusí cítit stres a strach stejným způsobem jako dospělí, ale pro ně mají vždy obtížné zkušenosti. Děti mají také méně příležitostí ke komunikaci nebo vyjádření svých stresujících faktorů, aby mohly dělat více nočních můr, pokud tyto negativní emoce zacházejí.

Noční můry vašeho dítěte mohou vidět z poslechu strašného příběhu (i když se to nezdá děsivé), video, výstavní program nebo pohybující se film, než půjdete do postele nebo jsou nadšení nebo pracují během dne. (Věnujte pozornost tomu, co vaše dítě vidí na YouTube a na dalších webových stránkách, i když nevidíte žádná děsivá videa, můžete sledovat miniaturní pohledy na video s rušivými obrázky, které vám mohou poskytnout noční můry.)

Mnoho věcí může dítěti způsobit stres, včetně změn ve vývoji, například. Jednotka marihuany o Pohybujte se v posteli velkých dětí Vezměte nového učitele nebo začněte v jiné škole nebo při propuštění otce nebo práce. Pro dítě, které se zabývá svými pocity ohledně těchto stresujících událostí, jsou noční můry normální odpovědí a nejsou špatným otcem, pokud to jejich syn udělal.

Pokud se pro vaše dítě zdá být násilí ve zprávách bolestivé, přečtěte si naše články o tom, jak vám můžete vyprávět o obtížných událostech, jako je válka a oheň ve škole.

Kromě stresu a strachu nemůže spát dostatečně spát a zůstat příliš nemocný, ale také spouštět noční můry.

Když pláčeš, dejte svého syna. Fyzická záruka je nezbytná a poté záda, dokud se nezvlhčí.

Zeptejte se noční můry. Pokud nejste připraveni o tom mluvit, zkuste to znovu během dne. Když dosáhnete hrozné nehody, může o tom vaše dítě snadněji mluvit. Zjistěte, co vám sny vašeho dítěte mohou pomoci identifikovat a eliminovat stresové faktory ve vašem životě.

Konzola si však verbálně pamatuje, že je to jen sen, který nemohl být mnoho, pomáhá dětem od 2 do 4 let pochopit rozdíl mezi představivostí a realitou. Vždy však stojí za to říci, že děti tohoto věku jsou připraveny se dozvědět, že noční můry nejsou skutečné.

Můžete také ukázat svému dítěti, že pod postelí nebo ve skříni se nekryje žádné monstrum. Být lhostejný k tomuto problému, abyste se vyhnuli tréninku v extravaganci lovu monster.

Ujistěte se, že se vrátily oblíbené hračky nebo luxusní zvíře vašeho dítěte. Ujistěte se, že noční světlo je osvětleno a pamatujte si na chodbě a je připraven zajistit, aby byl každý doma v bezpečí.

Natalie význam

Jak se vyhnout nočním můrám

Nejprve se ujistěte, že vaše dítě je Spát dost . Klidná rutina před spaním, horká lázně, šťastný a měkký příběh, píseň a noční světlo vám může pomoci.

Zkuste číst spící knihy, které diskutují o snech a spánku, jak V noci kuchyně Par Maurice Sendak, Matka, Papa, udělala špatný sen! Bei Martha Heineman Pieper E Jo Gershman, o Valiente Kleine Monster Par Ken Baker.

Někdy se děti cítí lépe, když se snaží převzít kontrolu nad hroznou situací. Ačkoli ne všechny děti jsou těmito metodami potěšeny, najdete zde nějaké tipy na lůžku, abyste dokázali:

  • Napište znamení s nápisem: zde pouze krásné sny nebo podobný pocit zavěsit postel vašeho dítěte. Požádáte vás, abyste ho zdobili nálepkami nebo kresbami věcí, které máte rádi a které chcete snít.
  • Nechte je otřepat malý krém na kůži nebo krém na obličej. Před otočením v noci to můžete nazvat snem na žaludku nebo na čele.
  • Naplňte láhev s vodou vodou několika kapkami vanilkového extraktu (monster sprej nebo odpudivá noční můra) a nechte své dítě zakázat sny o strachu a objevte se trochu do místnosti, než půjdete spát.

Pokud máte podezření, že strach nebo stres stojí za špatnými sny, zkuste mluvit se svým synem o tom, co by vás mohlo vyrušit pro ty nej klidu. Ačkoli občasné noční můry se nemají čeho bát, pokud existují noční můry a jejich syn do postele nebo strachu během dne, sny mohou ovlivnit emocionální problém nebo traumatickou událost, kterou je třeba řešit.

Byl tento článek užitečný?

Jaký týden je v těhotenství 9 měsíců

Pokus

ŽÁDNÝ

Sledujte těhotenství, připravte se na další krok a získejte specializovanou podporu, vše zdarma

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Americká akademie pediatrie. 2022. Noční návrhy, příspěvky a spánek u dětí. https://www.healthychildren.org/english/ages-stages/preschool/pages/ightmares-nd-nd-terors.aspxOtevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Nejlepší zdravotní kanál. 2014. Spánek - děti a noční můry. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/Sleep-children-nightmaresOtevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Clevelandská klinika. 2020. Hledání dětí: Příčiny a prevence. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14297-nightmares-inf-childrenOtevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Nadace Nemours. 2018. Noci. https://kidshealth.org/en/parents/nightmare.htmlOtevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Nejlepší organický dětský vzorec

Pagel, J.F.2006. Poruchy snů a snů. Americký rodinný lékař 61 (7): 2037-2042. https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2000/0401/p2037.htmlOtevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Základ spánku. 2022. Noci. https://www.SleepFoundation.org/nightmaresOtevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Woolley J. et al. 2013. Revize udělení fantastické reality: děti jako naivní skeptiku. Rozvoj dítěte 84 (5): 1496-1510. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3689871/Otevřete nové okno [Přístup k únoru 2023]

Sarah Bradley

Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many hoseplants. She might also be baking a cake.

Populární Příspěvky