Průvodce spánkem pro děti

Albpäumen: Protože k nim dochází a co s nimi dělat (od 5 do 8 let)

Jak víte, jestli je to noční můra

Pokud se vaše dítě probudí nebo se obává a je těžké znovu usnout, existuje velká šance, která měla noční můru. Tyto hrozné epizody se obecně objevují ve druhé polovině noci, kdy je sen pravděpodobnější. Jeho syn si bude pravděpodobně pamatovat jeho zlý sen příští den a může být narušen.

Rozlišit noční můry Noční teror , méně běžná porucha spánku, než se vyskytuje v první třetině noci obecně. Děti s epizodou Night Terror zůstávají všude neaktivní, v hlubokém a nedosaženém stavu, ale jsou nesmírně nadšené a obtížné je uklidnit. Pak se vrátí hluboko do eseje a nebudou si pamatovat ranní nehodu.



Protože se objevují noční můry

Většina dětí čas od času na noční můry, ale děti ve věku 5 a 8 let, s rychlým porozuměním skutečným nebezpečím (jako jsou automobilové nehody, násilí a smrt), mohou být zvláště ovlivněny.



Noční můry vašeho dítěte mohou vytékat z hrozného příběhu (i když nevěříte, že je děsivé) podívat se na změnu nebo film, zúčastnit se nebo pracovat, než půjdete spát nebo se během dne cítit úzkostně nebo stres.

Mnoho věcí může způsobit stres a noční můry pro dítě od 5 do 8, od začátku školy po změny v péči o děti, rozvod rodičů, smrt v rodině nebo rezignaci otce. Pro dítě, které pracuje s jeho pocity pro tyto stresující události, jsou noční můry normální odpovědí a nejsou špatným otcem, pokud to jejich syn udělal.



Jak pomoci vašemu dítěti po noční můře

Když pláčeš, dejte svého syna. Fyzická záruka je důležitá, a proto se záda objetí nebo tření, dokud se neuklidnete. Když ji přivede do postele, aby ji utěšila, víte, že může vytvořit obtížný zvyk.

Dovolte mi, abych vám řekl o noční můře, pokud chcete, ale ne o tlak. V tomto věku chápou rozdíl mezi realitou a představivostí, aby je utěšovali a pamatovali, že to byl jen sen. Ale buďte trpěliví, když jste vždy naštvaní, všichni víme, že emoce zmíněné noční můrou jsou velmi skutečné.

Můžete také ukázat svému dítěti, že pod postelí není monstrum nebo skrytí ve skříni. Být lhostejný k tomuto problému, abyste se vyhnuli tréninku v extravaganci lovu monster. Ujistěte se, že oblíbené zvíře vašeho dítěte nebo oblíbeného zvířete vašeho dítěte je s ním skryto, ujistěte se, že je zapnuto noční světlo a připomíná, že je pouze v chodbě a je připraveno zajistit, aby byl každý doma v bezpečí.



Dokonce i výuku nočních dovedností může pomoci. Některé děti rádi nabízejí šťastný konec pro svůj sen příští den. Jiní mohou těžit z nakreslení obrázku špatného snu a jeho zahájení.

Zastavte noční můry

Nejprve minimalizujte obecný stres a ujistěte se, že vaše dítě vaše dítě Spát .

Relaxační a předvídatelná rutina spánku může pomoci nočním můrám: horká sprcha, editivní příběh, píseň a konec nočního světla. Můžete si také přečíst knihy, které mluví o strachu, když jste čas jít spát, jak V mém pokoji jsou příšery Por Michael Y Rachel Yu o Vidíme se skrze špatné sny Par Stephanie L. Robinson.

Některé děti ve věku 5 a 8 let se cítí potěšeny, když mají kontrolu nad hroznou situací. Ačkoli ne všechny děti jsou těmito metodami potěšeny, najdete zde nějaké tipy na lůžku, abyste dokázali:

  • Napište znamení s nápisem: zde pouze krásné sny nebo podobný pocit zavěsit postel vašeho dítěte. Požádáte vás, abyste ho zdobili nálepkami nebo kresbami věcí, které máte rádi a které chcete snít.
  • Nechte je otřepat malý krém na kůži nebo krém na obličej. Než se otočíte, můžete to nazvat dobrým krémem snů na žaludku nebo vpředu.
  • Naplňte láhev s vodou vodou několika kapkami vanilkového extraktu (monster sprej nebo odpudivá noční můra) a nechte své dítě zakázat sny o strachu a objevte se trochu do místnosti, než půjdete spát.

Pokud máte podezření, že strach nebo stres stojí za špatnými sny, zkuste mluvit se svým synem o tom, co by vás mohlo vyrušit pro ty nej klidu. Pokud noční můry přetrvávají a velmi se bojí, že se během dne dostanou do postele nebo se budou bát, vezměte si to s lékařem: Sny by mohly ovlivnit emocionální problém, který je třeba řešit.

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

Sledujte těhotenství, připravte se na další krok a získejte specializovanou podporu, vše zdarma

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Aktualizováno. 2021. Dream a další parasomnie u dětí. http://www.updedate.com/contents/Sleepwalking-and-otra-parasomnia-IsproldrenOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2022]

National Sleep Foundation. Děti a spánek. 2022. https://wwww.SleepFoundation.org/children-and-sepOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2022]

Jména Harryho Pottera
Jarlais Jenny

Jarlais Jenny is the associate director of digital content strategy at the University of California, San Francisco. Previously, she was a senior editor and managing editor at BabyCenter, as well as a health researcher, writer, and editor.

Jarlais žije v Oaklandu se svým manželem a dvěma dětmi.

Populární Příspěvky