Je správné jíst jídlo s MSG během těhotenství?

Co je MSG?

Glutamát Monosatrium (MSG) je potravinářský aditiv, který po desetiletí zlepšil chuť. Skládá se z sodíku a glutamátu a je generován přirozeným kvašením, stejným procesem, který produkuje další chutná jídla, jako je pivo, ocet a jogurt. Předpokládá se, že glutamát v MSG interaguje s našimi papily chuti a jídla, dává chutnému člověku.

MSG najdete v potravinách, jako jsou konzervované jídlo, polévky, ramen a transformované maso. Ačkoli podávání potravin a drog klasifikuje MSG jako složku potravin, která je obecně uznávána jako pojištění, jeho použití je kontroverzní. Z tohoto důvodu, pokud je MSG přidán do potravin, požaduje FDA v seznamu štítků. Nemůžete vyjmenovat přirozené jídlo MSG, ale nelze jej přidat do vašeho obalu bez MSG nebo MSG.

Kdy zjistíte sex

V průběhu let se odehrály neoficiální zprávy od lidí s nepříjemnými reakcemi na jídlo, které obsahuje MSG, například: například: například:

• Náznak
• dech
• Pot
• Tlak tváře, brnění a pálení
• Palpitace
• Bolest na hrudi
• Ořezávání

Neexistuje však žádné pevné vyšetření, které by prokázalo souvislost mezi MSG a těmito příznaky. Ve skutečnosti došlo k revizi úplných kontrol potravin a bezpečnosti, že neexistoval žádný důkaz, že MSG způsobil nevýhodné reakce.

Je MSG bezpečný během těhotenství?

Ano, určitě jí jídlo s MSG během těhotenství. Jeho tělo trávilo MSG a tráví glutamát, který samozřejmě lze nalézt v potravinách, jako jsou rajčata a sýr. Pokud se však domníváte, že je například citlivý na MSG, máte při jídle bolesti hlavy, ale pravděpodobně se budete chtít během těhotenství vyhýbat.

MSG je také jisté pro kojící matky. Studie matek, které kojily prsa, které používalo velké množství MSG, ukázala, že to neovlivnilo mateřské mléko.

Která jídla obsahují MSG?

MSG se používá ke zlepšení chuti mnoha připravených a zabalených potravin, například: b.:

• Knihy a čipy
• Polévka
• Salát
• Jsem omáčka
• Hroby a prefabrikované směsi
• směs
• Mládě
• Odborníci sůl
• Čína
• Rychlé -plně

Pokud nevíte, zda jídlo obsahuje MSG, podívejte se na pole ingredience podle slov Monosodio. Hledání také hydrolyzovaných bylinných proteinů, referendy automobilů, hydrolyzovaných kvasinek, kvasinkových extraktů, sójových extraktů a izolovaných proteinů. To vše jsou látky, které samozřejmě obsahují MSG.

Gardez à l'esprit que le MSG contient du sodium - environ un tiers de la quantité que vous trouverez dans le sel de table\\\\\\\\. Pendant la grossesse, c'est une bonne idée de garder un œil sur votre consommation pour éviter d'obtenir Spousta sodíku .

Mohou ženy jíst ramen během těhotenství?

Chcete ramen během těhotenství? Je snadné jíst jako příležitostné ošetření, ale protože tato populární polévka na plné těstoviny je plná soli, uhlohydrátů a kalorií, nevyrábí základní jídlo. Část obvazu s kořením obsahuje asi 800 mg sodíku, což představuje více než třetinu doporučeného denního příspěvku.

Chcete -li, aby byl váš ramen zdravější, házejte balíček aroma a přidejte své koření nebo koření. Chcete -li přidat vlákno, integrujte čerstvou zeleninu, jako je Bok Choy, salát nebo mrkev. A položte vajíčko na desku nebo vařené prase nebo libové maso pro bílkoviny.

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

• Ostré jídlo během těhotenství

  Por Colleen de Bellefonds

• Je jisté, že budete jíst bufet nebo zůstávají během těhotenství?

  Por Colleen de Bellefonds

• Je správné jíst hodně čokolády během těhotenství?

  Par Karen Meilen

• Je správné odpočinout si notebook na břiše během těhotenství?

  Stephanie Watson

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

FDA. 2018 Správa potravin a americké medicíny. https://www.fda.gov/food/food-additives-pon/queswers-monosodium-glutamato-msgOtevřete nové okno [Přístup v srpnu 2021]

Může klinika. 2020. Co je MSG? Je to pro vás špatné? https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-halthy-eeating/expert-swers/monosodium-glutamato/faq-20058196Otevřete nové okno [Přístup v srpnu 2021]

Kompletní časopisy pro vědu o potravinách a bezpečnost potravin. Květen 2019. Zkoumání rizika popsaného glutamátového monodium. https://onlinelibarary.wiley.com/doi/full/10.1111/1541-4337.12448Otevřete nové okno [Přístup v srpnu 2021]

https://foodinsight.org/wp-content/uploadads/2015/07/monosodium-glutamato-msg-factheet-from -a-omami.pdfOtevřete nové okno [Přístup v srpnu 2021]

Mezinárodní glutaminformační služba. 2021. Použití MSG pro děti v těhotenství a ženy. https://glutamate.org/safety/msg-use-se-Children-pregnant-women/Otevřete nové okno . [Přístup v srpnu 2021]

c sekce doručení sekce Video

American College of Dosiher a gynekologové. 2020. Časté otázky: Zdravé jídlo. https://www.acog.org/womens-health/faqs/healthy-Otevřete nové okno . [Přístup v srpnu 2021]

Michiganská státní univerzita. 2016. Udělejte si zdravější pobočky. https://www.canr.msu.edu/news/make_your_instant_noodles_healtierOtevřete nové okno . [Přístup v srpnu 2021]