Kyselina pantothenová (vitamin B5) během těhotenství

• Co je to kyselina kalhotická?
• Kolik z Panthese potřebujete těhotné ženy?
• Nejlepší jídla s kyselinou kalhot během těhotenství
• Potřebujete během těhotenství jinou kyselinu kalhot?

Co je to kyselina kalhotická?

Kolik z Panthese potřebujete těhotné ženy?

Těhotné ženy: 6 miligramů (mg) za den

20 týdnů

Plemeno ženy: 7 mg za den

Ženy se nelíbí: 5 mg za den

Nejlepší jídla s kyselinou kalhot během těhotenství

Kyselina kalhotická najdete v různých jídlech. Zde je několik dobrých možností:

můžete jíst med při kojení

• 1 část obilí na snídani, která je obohacena o 100% denní hodnoty: 5 mg
• 1/4 šálku slunečnicových semen: 2,4 mg
• 3 Jaguares de beijuga de kuře bez kůže, pečené: 1,3 mg
• 3 dokončené modré nádrže, vařené: 1,2 mg
• 1/2 avokát: 1 mg
• 1 2%šálek mléka: 0,9 mg
• Červený otec v troubě: 0,7 mg
• Velké a obtížné vejce: 0,7 mg
• 1/2 šálku arašídů, pečené v oleji: 0,5 mg
• 1/2 šálku brokolice, vařené: 0,5 mg
• 1/2 konzervované vápno: 0,4 mg
• 1/2 šálku rýže s napůl hnědou a vařeným zrnem: 0,4 mg
• 1,5 Jaguars Queso Cheddar: 0,2 mg
• 1/2 šálku mrkve, RAW: 0,2 mg
• Clementina: 0,1 mg

(Všimněte si, že 3 jaguary jsou zhruba velikostí karetní hry).

Potřebujete během těhotenství jinou kyselinu kalhot?

Pravděpodobně to není doplněk, protože kyselina kalhota je v tolika potravinách. Kyselina kalhota je také zahrnuta ve většině Pragulate vitamin .

Defekty kyseliny kalhotické kyseliny jsou velmi vzácné, obvykle se objevují pouze tehdy, pokud je někdo velmi nešťastný. Značky obsahují únavu a slabost.

Byl tento článek užitečný?

Pokus

skutečný život 5 týdnů plodu

ŽÁDNÝ

• Mangan během těhotenství

  Pár Eva Dasher

• Riboflavin (vitamin B2) prostřednictvím gravitace

  Pár Eva Dasher

• Thiamin během těhotenství

  Pár Eva Dasher

• Pokryto během těhotenství

  Pár Eva Dasher

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

IOM. 1998. Příspěvky na reference potravin pro thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folát, vitamin B12, kyselina kalhota, biotin a kopec. Poradenství pro jídlo a nutriční, institut pro medicínu, národní akademie. http://www.nap.edu/read/6015/chapter/12Otevřete nové okno [Přístup k září 2021]

LPI. 2015. ACDA Pantothénique. Linus Pauling Institute, Oregonská státní univerzita. http://lpi.oregstate.edu/mic/vitamins/pantothenic-acidOtevřete nové okno [Přístup k září 2021]

SDGS. 2021. Panthescon. Kancelář pro výživové doplňky, národní zdravotní ústavy. https://ods.od.nih.gov/factsheets/pantothenicacid-elalthprofessional/Otevřete nové okno [Přístup k září 2021]