Nejlepší pitná voda během těhotenství

Jaká je nejlepší voda k pití během těhotenství?

Obecně platí, že nejlepší vodou pro pití během těhotenství nebo pokaždé, když máte bezpečnější vodu, je voda z vodovodu. Více než 90% Američanů získává vodu z kohoutek komunitních vodních systémů, které zůstávají ve standardu pitné vody. Pitná voda ve Spojených státech je regulována Americkou agenturou pro ochranu životního prostředí (EPA), která definuje legální limity v rámci více než 90 znečišťujících látek. Přestože dochází k znečištění vody (více k tomuto tématu v řadě, voda, která vychází z jeho kohoutek, je obecně její bezpečnější volbou.

L'eau potable est généralement sûre, mais ce n'est peut-être pas le meilleur choix\\\\\\\\. D'une part, toute l'eau en bouteille n'est pas la même\\\\\\\\. La qualité de l'eau en bouteille peut varier, selon l'endroit où il est originaire et comment il a été traité\\\\\\\\. Bien que la Food and Drug Administration \\\\\\\\(FDA\\\\\\\\) fixe des limites maximales admissibles pour de nombreuses substances nocives, les fabricants d'eau en bouteille ne sont pas tenus de rendre leurs produits complètement exempts de contaminants\\\\\\\\. En passant, c'est généralement une meilleure idée de transporter un verre en verre ou en acier inoxydable réutilisable rempli de votre propre eau du robinet\\\\\\\\.

Varování: Pro bezpečnější vodu z vodovodu může být nutné použít vodní filtr k odstranění určitých znečišťujících látek. Možnosti se pohybují od jednoduchého měřiče nebo od počátečního modelu po systém, který filtruje veškerou vodu, která vstupuje do domu. Můžete zjistit, co je v místní vodovodní vodě, a v případě potřeby vybrat vhodný filtr.

Je důležité, i když je těhotná pít dostatek vody, aby se cítil lépe, než se v současné době vyhýbá současným těhotenským problémům, například: zácpa , Hemoroidy , A Infekce z močového měchýře . Během těhotenství může dehydratace dokonce vyvolat kontrakce. Lékařské ústavy doporučují pít deset lodí od 8 let denně, pokud jsou těhotné.

Je to trochu vody a je vhodné zajistit, aby byla co nejčiceji. Těhotné ženy a malé děti, starší lidé a lidé se složenými imunologickými systémy mají vyšší riziko onemocnění, když pijí kontaminovanou vodu. V některých případech (jako olovo) můžete své dítě strávit od svého dítěte, aby se narodilo.

Pokud nemáte přístup k bezpečné vodě nebo se obáváte o zásobování vodou, promluvte si se svým lékařem. Můžete vám pomoci získat přístup k čisté vodě, kterou potřebujete.

Jak se mohu ujistit, že voda z vodovodu je bezpečná?

Můžete zkontrolovat pastu pro zabezpečení vodovodní vody nebo vyzkoušet sami. Její voda z vodovodu může mít prospěšné látky, jako je fluor (aby se zabránilo zubům) a chlor (k ochraně zárodečné vody). Ale může také obsahovat škodlivé látky, jako je olovo E Criptosporidium , parazit. Zajistit, aby její voda obsahovala nízké znečišťující látky a mikroorganismy, které mohou být škodlivé.

Voda z vodovodu ve většině domů pochází z povrchových vod (vodní cesty, řeky, jezera a nádrže) nebo podzemní vody (fontána). Voda se přesune ze zdroje do své společnosti pro veřejnou službu nebo na soukromou fontánu. (Pokud nežijete ve venkovské oblasti a máte soukromé nebo sdílené aktivum, vaše voda pravděpodobně pochází z veřejného komunálního systému).)

Kolik mateřského mléka by měl jíst 2 měsíce

Každý vodní systém, který nabízí nejméně 25 lidí, musí dodržovat federální zákon pro pitnou vodu (SDWA), podle kterého musí dodavatel pravidelně testovat svou vodu a nabídnout roční kopii výsledků, která se nazývá spotřebitelské důvěryhodné zprávy (CCR). Dodavatel musí také vydat veřejné oznámení, pokud potenciálně škodlivé znečišťující látky prokazují předchozí přijatelné limity.

Zde vám ukážeme, jak získat přístup k výsledkům CCR a další informace o kvalitě vody:

• Zavolejte číslo na účtu za vodu a vyžádejte si kopii poměru CCR. Najdete také svůj pokoj CCR Online na webových stránkách Agentury pro ochranu životního prostředí (EPAS). Centra kontroly a prevence nemocí (CDC) poskytují informace o tom Pochopte své CCROtevřete nové okno .
• Zkontrolujte bezpečnostní průběh vašeho vodního systému prostřednictvím Informace o systémové databázi (SDWIS)Otevřete nové okno zadrženo EPA. Klikněte na své podmínky a v komunitě a vyberte vodní systém v seznamu. Tyto výsledky ukazují, zda v jejich regionu byly zprávy o porušení vodního systému.
• Kontrola Vodní databáze skupiny pro životní prostředí (EEC) . Zadejte svůj poštovní směrovací kód a objevte znečišťující látky ve vodě a na jaké úrovni. EEC zdůrazňuje, že monitory EPA a reguluje některé, ale ne všechny z nich, znečišťující látky pitné vody. Například některé pesticidy nejsou regulovány a některé zákonné limity pro znečišťující látky s vodovodní vodou nebyly téměř 20 let aktualizovány. Některé standardy jsou podle EEC starší 40 let.

Pokud máte znovu soukromou fontánu, jste zodpovědní za ochranu vody před znečišťujícími látkami.

Musím vyzkoušet vodu z vodovodu?

En plus de vérifier votre rapport CCR local, ce n'est pas une mauvaise idée de tester votre propre eau du robinet dans votre robinet, surtout si vous avez des préoccupations spécifiques, comme la contamination par le plomb ou le nitrate\\\\\\\\. Il est possible que l'eau soit contaminée entre l'usine de traitement et votre verre à boire\\\\\\\\. Et si vous vérifiez votre propre eau, vous saurez avec certitude quels contaminants vous souhaitez aborder avec un filtre\\\\\\\\.

Kontaktujte místního vodovody a zeptejte se, zda test. Můžete také požádat o svou zdravotní službu, která může provádět testy pro určité znečišťující látky, jako je olovo a dusičnan. (Obecně existují náklady na službu).

Pokud váš dodavatel vody nebo sanitární služba neprokazuje vaši vodu v kohoutu, můžete vyzkoušet laboratoř certifikovanou státem. Viz seznam EPA Certifikované workshopy pro testování pitné vodyOtevřete nové okno Najít jeden ve vašem regionu.

Význam layly

Pokud máte měděné trubky, zkuste své vedení, pokud máte olověné trubky nebo mosazné kohoutky (které mohou obsahovat olovo) a měď. Měděné trubky jsou hnědé, jako starý cent.

Může být trochu obtížné určit, zda jsou vaše trubky utěsněny, ale vždy byste to měli být schopni říci bez pomoci instalatéra. Hlavní trubice je šedá a je sama v domech postavených před 80. let.

Některé staré domy však mohou mít galvanizované ocelové trubky, které jsou také šedé. Jedním ze způsobů, jak změnit rozdíl, je zkontrolovat, jak jsou připojeny trubice: galvanizované ocelové trubky jsou magnetické a váží klouby. Olověné trubky nejsou magnetické, takže konce jsou bulblis a přizpůsobují se recepční trubici.

Olovo je velmi nebezpečné pro děti a žádná úroveň expozice olova není považována za bezpečné. Všechny olověné trubky musí být vyměněny.

Znečišťující látky s vodovodní vodou

Voda z vodovodu může být kontaminována:

• Přírodní chemikálie, jako je arsen a radon
• Zemědělský tok, jako jsou hnojiva, pesticidy a herbicidy
• Proces výroby
• Přetékat
• Vadné systémy čištění odpadních vod

I malé dávky některých znečišťujících látek mohou způsobit těhotné ženy a malé děti. Existují stovky znečišťujících látek, na kterých lze testovat pitnou vodu. To jsou některé z nejdůležitějších znečišťujících látek, které během těhotenství zkontrolují jejich pitnou vodu:

• Koliformní mikroorganismy a bakterie, jako například A coli , Criptosporidium , A Giardia .
• Přímé, obvykle potrubí nebo vodní trubky s domy, které byly postaveny před rokem 1986.
• PFA (Zkratka pro látku Perryfluoroaly): Chemikálie, které se používají od 40. let 20. století k výrobě mnoha produktů ohně a pěny.
• Atrazin, glyfosát a další organické chemikálie pesticidů a zemědělských herbicidů.
• Dusičnan a dusitany zemědělských hnojiv, písmena pro skot a tok odpadních vod.
• Průmyslové emise (také nazývané prchavé organické sloučeniny), jako je benzen. To je zvláště důležité, pokud je váš domov v blízkosti továrny.
• Dezinfekce produktů jako chloroformu. Jsou přeloženy z produktů, když se dezinfekční prostředek (jako je chlor) používá k léčbě směsi veřejné vody jinými látkami ve vodě.
• Arsen, průmyslové znečištění nebo přírodní ložiska na Zemi.
• Rádio, radioaktivní prvek, který se přirozeně vyskytuje na Zemi.

Jedna věc, kterou byste měli zvážit: obecně nemůže vědět, zda je voda z vodovodu čistá, jednoduše maskuje nebo testuje. Můžete vidět některé věci, které nejsou chuti k jídlu, která by mohla být ve vašem nápoji, aby vypila charakteristickou vůni vejce z otočného vodíku nebo silné chuti chloru (přísada, která je nezbytná k zabíjení škodlivých mikroorganismů). Některé z nejzávažnějších a nejběžnějších znečišťujících látek, včetně bakterií, virů, arsenu, průmyslových znečišťujících látek a zemědělství, nemají chuť ani vůni.

Jak vybrat filtr vodovodního voda

Použijte vodní filtr k odstranění znečištění vodovodní vody. Různé filtry mají různé cíle: některé zlepšují chuť a vůni jejich vody a jiné odstraní určité chemikálie nebo bakterie. Je důležité vybrat filtr, který je vystaven specifickým znečišťujícím látkám ve vodovodní vodě. Budete vědět, co jste založeni na výsledcích testů CCR (viz výše).

Při nákupu filtru je na etiketě vykázán certifikát od National Health Foundation (NSF), který je filtr certifikován pro ochranu. (NSF International je nezávislá organizace, která vyvíjí standardy pro veřejné zdraví pro produkty). Například filtr může respektovat důvody chuti a vůně, destilace nebo redukce cyst (cysty jsou ochranné sáčky produkované bakteriemi, řasami a protozoa). Můžete také zkontrolovat model, který vezmete v úvahu Die NSF -site .

Francouzská jména, která začínají s m

Tento článek také zkoumal Emily Garner, PhD, Viceefesto, civilní oddělení Wadsworth

Vědět více:

• Kolik vody bych měl pít, když jsem těhotná?
• 12 kroků ke zdravému těhotenství

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

• Je správné jíst hodně čokolády během těhotenství?

  Par Karen Meilen

• Jak se vypořádat se strachem během těhotenství

  Por Colleen de Bellefonds

• Jaké je nejlepší mléko pro těhotenství?

  Par Rebekah Wahlberg

• Protože kopec je během těhotenství tak důležitý

  Pár Eva Dasher

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Střediska pro kontrolu a prevenci nemocí. 2020. Centra kontroly a prevence nemocí. https://www.cdc.gov/healthywater/draking/index.htmlOtevřete nové okno [Přístup v červenci 2021]

Střediska pro kontrolu a prevenci nemocí. 2009. PUIT test. Centra kontroly a prevence nemocí. https://www.cdc.gov/healthywater/draking/private/wells/testing.htmlOtevřete nové okno [Přístup v červenci 2021]

EPA 2020. Certifikace workshopů pitné vody. Kontaktní údaje pro certifikační programy a certifikované workshopy pitné vody. Úřad pro ochranu životního prostředí. https://www\\\\\\\\.epa\\\\\\\\.gov/dwlabcert/contact-information-certification-programs-and-and-class-dringe-waterOtevřete nové okno [Přístup v červenci 2021]

Kdy začíná mozek těhotenství

EPA 2021. Podzemní voda a pitná voda. Úřad pro ochranu životního prostředí. https://www.epa.gov/ground-water-and-dringa-waterOtevřete nové okno [Přístup v červenci 2021]

EPA 2020. Informace o veřejných vodních systémech. Úřad pro ochranu životního prostředí. https://www.epa.gov/dwrecinfo/information-bout-public-tater-systemsOtevřete nové okno [Přístup v červenci 2021]

EPA 2020. Zákon o pitné vodě: Zprávy o důvěře spotřebitelů (CCR). Úřad pro ochranu životního prostředí. https://www.epa.gov/ccrOtevřete nové okno [Přístup v červenci 2021]

EEC. 2019. 5 hlavních důvodů pro výběr filtrů místo vody v lahvích. Environmentální pracovní skupina. https://www.ewg.org/tapwater/bottled-ter-sources.phpOtevřete nové okno [Přístup v červenci 2021]

Npic. 2020. Voda a pesticid rašelina. Centrum pro informace o národním pesticidu. http://npic.orst.edu/envir/dwater.htmlOtevřete nové okno [Přístup v červenci 2021]

USDA bez data. Seznam webových stránek University of Earth. Národní institut pro potraviny a zemědělství. https://nifa.usda.gov/land-rant-Klleges-and-uvers-startner-wbsite-directoryOtevřete nové okno [Přístup v červenci 2021]