Některé svátky na svátky jsou nebezpečné, pokud jste těhotná, jako jsou sušenky, kuřecí mléko, syrové ústřice a sushi. Objevte svátky, které chcete ocenit a vyhnout se.

Z lékařského hlediska Nancy Hudson, M. S., R.D., registrovaná strava

I když jste vždy měli železný žaludek, těhotenství oslabuje imunitní systém a dělá to náchylnější k jídlu v jídle, které onemocní a poškozuje vaše dítě. Je proto důležité se učit jídlo, aby se zabránilo i při zvláštních příležitostech během těhotenství.

Nebezpečné a parazitické bakterie, jako je Listeria, Toxoplasma, Salmonella, Staphylococcus aureus a E. coli, mohou být skryty špatně připravených, vařených a uložených potravin. A Listeria E Toxoplasma Můžete překročit svou placentu a ovlivnit své dítě, i když nikdy necítíte příznaky nemoci.



Je možné, že jste vždy olízli těsto na cookies lžičkou.

Zde je několik tipů, jak vzít letní grily, vánoční bufety a další slavnostní příležitosti, aniž byste se cítili soukromě nebo onemocněli.

Video

Den svatého Valentýna

Praliny: Pokud pro vás váš přítel vezme čokoládovou krabici, neváhejte se ponořit. Ale rozhodně nejíte sladkosti plné alkoholických likérů, jako je Grand Marnier nebo Amaretto.

Pamětní den, 4. července a pracovní den

Připravené jídlo: Saláty implementované s klidným masem (zejména ty, které obsahují proteiny, jako jsou vejce, kuře, šunka a mořské plody), mohou být Listeria kontaminovány, pokud nejsou připraveny a správně spravovány. To zahrnuje domácí saláty a obchody a také sendviče na základě těchto salátů.

Jíst saláty, které nejsou horké: můžete riskovat těhotné ženy, mohou se jim úplně vyhnout. Pokud je budete jíst, hodte zbytky do čtyř dnů od přípravy.

Také se držte dál od salátů (a dalších potravin), které nejsou ochlazeny nebo nevyhřívány. Například, pokud přijdete na večírek a existuje salát z brambor, který není na ledu nebo masu, které není na horké misce, nejezte jej, pokud nevíte, že je to určitě méně než dvě hodiny (jedna hodina pro chlazené potraviny, pokud je vnější teplota větší než 90 stupňů).

Psi -Huck a masové jídlo: Maso -lunch: Hot dogy jsou obvykle bohaté na dusičnany, tuky a sodík. Je však vhodné jej používat čas od času, pokud je nedávno poznamenáno síť nebo párou (165 stupňů Fahrenheita) k zabití bakterií, které by mohly být k dispozici. Oběd a studené maso musí být také přehřáté k kouření.

Buďte také opatrní při jednání se psy a jíst na oběd. Nedovolte kontaktní šťávu pro kontaktní šťávu, která se nevaří a po manipulaci je opatrná.

Hamburgery a jiné maso nebo grilované ryby: Pokud získáte hamburger nebo síť nebo pečené kuře, vepřové maso nebo ryby, ujistěte se, že jste dobře a ne v žádné oblasti. Maso podvody může absorbovat bakterie E. coli, salmonella a toxoplazmu.

Macchie maso, tele, jehněčí a vepřové maso musí být vařeny z nejméně 160 stupňů F a všichni ptáci při 165 ° F. vepřové a pečené žebra musí dosáhnout 145 stupňů F a ryby nejsou vždy známkou dobrého displeje.

Pozorování: Vzhledem k obavám z rtuti z hlediska ryb FDA doporučuje, aby ryby byly omezeny na 12 uncí (asi dvě části) týdně a aby se některé druhy ryb zcela vyhnuly. Další informace naleznete v našem článku o Jezte ryby během těhotenství .

A: Nejezte domácí zmrzlinu, která může obsahovat salmonelu na syrových vejcích. (Vařte bakterie zabíjejte, ale nezamrznou).

A: Použijte čistou zmrzlinu pro své nápoje, ne pro zmrzlinu, která drží studené maso nebo vloží ruce do druhého. Bakterie mohou prosperovat v lednici plné zmrzliny.

Grosscock: Nenechávejte hamburger nebo salát se světlem nebo jinými syrovými bakteriemi. Můžete obsahovat a E. coli nebo Salmonella. Ze stejného důvodu se ujistěte, že chybí, zejména bez syrové zeleniny, salátu a zelí.

Halloween

Silné sušenky nebo nudle dortu: Pokud vyrobíte sušenky nebo košíčky z Halloweenu, odolejte pokušení testovat těsto. Srubá vejce v cookies a dortové nudle mohou obsahovat salmonellu nebo jiné bakterie, které ji mohou onemocnit. Zůstaňte v lahůdek zakoupených v obchodech nebo vařte dezerty bez vyzkoušení syrového pečiva.

Díky

V den Türkiye (jako každé dva dny) je důležité pečlivě vyrábět bakterie a bakterie v kuchyni. Při přípravě jídel často umyjte ruce a před použitím jiných potravin vyčistěte každý povrch, který kontaktuje maso nebo syrová vejce. Používejte samostatné řezací desky pro ptáky a výrobky a udržujte ptáky plotu a masa bez úspěchu v lednici a oddělené jinými potravinami.

Nenechávejte zbytky déle než dvě hodiny a udržujte je v plochých nádobách, aby se rychle ochladily. Odstraňte ledničku mezi 35 a 40 stupňů F a její nulou nebo pod mrazničkou, abyste zabránili zamyšlenému jídlu.

Türkiye e farsa: Vařte Turecko, dokud nedosáhne vnitřní teploty 180 ° F (pro kontrolu teploměru masa). Pokud připravíte náplň (také známou jako vinaigrette), vařte na samostatné kuchyňské desce při 165 ° F. Interiér naplněné krůty není dostatečně horký, aby zabil škodlivé bakterie.

Didra a ne palcová šťáva : Před pitím se ujistěte, že je mošt (horký nebo studený) pasterizován. Nežádoucí šťávy, včetně moštu, jsou během těhotenství nebezpečné pro pití, protože mohou obsahovat bakterie, včetně E. coli. Téměř všechny prodané šťávy jsou pasterizovány a jako taková musí být identifikována neplatná šťáva prodávaná v nádobách.

Pozorování: Po celý rok byste se měli vyhnout šťávě podávané v barch, zejména pokud máte nový spěch, protože máte dobrou šanci, že nejste pasterizováni.

Uzené a zbité maso: Pokud potřebujete masový dort (jako jsou patinos) nebo uzené ryby (jako je losos nebo uzený pstruh), ujistěte se, že jste v krabici, ne v chlazené části supermarketu. Chladicí zahradní stitina a uzené maso, ryby a korýši mohou obsahovat kostnaté. Proto je vhodné je jíst, když se pára zahřívá nebo část soudu, která se vaří.

Zimní dovolená

Ne -namalová sladký sýr: Měkký sýrový deska vyrobená z nepasteurizovaného mléka. Nepasteurizovaný sýr nebo syrové mléko Může obsahovat Listeria, která je zabita během procesu pasterizace. FDA doporučuje zkontrolovat štítek každého sýra pokožky, aby se zajistilo, že nám řeknete pasterizovaným mlékem. Pokud například nemůžete zkontrolovat štítek, vyvarujte se modrého sýra a měkkého sýra (včetně BRI, Casbert, Goat Cheese, Feta Cheese a Cone Cheese) a sýra v mexickém stylu (jako je čerstvé dřevo, bílé a panely).

Pokud nevíte, jaký sýr je bezpečný, dostanete tvrdý sýr jako čedar a Švýcarsko a polo-Osa jako Monterey Jack a Mozzarella. Pasteurizovaný sýrový smetan a sýr jako Američané jsou také bezpečné.

Sushi: Vyhněte se sushi tabletům s Poisson Cru které mohou obsahovat parazity a bakterie. Pokud jste fanouškem sushi, vyberte si roli v Kalifornii založenou na avokádu a vařených krabi. Přestože syrové ryby mají pro vaše dítě jen několik přímých rizik, pravděpodobně trpíte zvracením a dehydratací, které si zvyknou na sushi, co může ovlivnit vaše dítě.

Sochařská stanice: Ujistěte se, že je maso dobře vařené a je vždy horké. Pokud si nejste jisti, že jste dobře vařeni, vyhýbá se omáčkám, jako jsou Bearise, Holanďan a Aïoli, které mohou obsahovat odrazovaná vejce.

Žádné střeva: Domácí kuřecí mléko je obecně zakázáno, protože je obecně vyrobeno ze syrových a měřených vajec a alkoholu. Můžete však vytvořit prázdnou verzi s ohledem na těhotenství doma s pasterizovanými vejci, shazovaným vaječným produktem nebo alternativou k vajecům. Nebo vyzkoušejte kuřecí mléko zakoupené v obchodě (stačí zkontrolovat štítek a ujistěte se, že vejce budou pasterizována).

Můžete také vzít v úvahu sóji NOG, která neobsahuje vejce nebo jiné mléčné výrobky -Caseari. Najdete ji během zimních svátků ve většině hlavních supermarketů a v přírodních obchodech s potravinami.

Chcete se také vyhnout dezertům, které mohou obsahovat syrová nebo nedostatečná vejce, jako jsou mateřské školy, pěna a domácí zmrzlina.

Bílé město a další alkoholické potraviny: Ovocný dort a další dezerty, které konzumují alkohol jako přísadu, jsou obecně správné, protože většina alkoholu při vaření. Pokud však ovocný dort byl po vaření ponořen do rumu nebo jiného likéru, trochu se odpařuje alkohol a pravděpodobně by neměl jíst.

nový rok

Syrové ústřice a další korýši: Dostatek surových korýšů, jako jsou ústřice, mušle, mušle a mušle. Vařte korýši, dokud nebude skořepina otevřená, aby se zajistilo, že byla zabita bakterie nebo parazita. Zahájí to korýši, kteří se v kuchyni neotevírají, protože to znamená, že korýši zemřeli před vařením a mohou být nemocní.

Šampaňské a další alkoholické nápoje: Během těhotenství je lepší se vyhnout alkoholu. Podle americké pediatrické akademie může ovlivnit i sklenku vína nebo piva. Místo toho nezapomeňte oslavit sklenicí lehkého jablka nebo hroznů nebo sody nebo vyzkoušet nealkoholický slavnostní koktejl.

Určitě bezpečná rada

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

Sledujte těhotenství, připravte se na další krok a získejte specializovanou podporu, vše zdarma

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Ado. 2015. Výživa během těhotenství. American College of Dosiher a gynekologové. http://www.acog.org/patients/faqs/nutrying-nurning-preganceOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

FDA. 2021. Bezpečnost potravin pro těhotné ženy a jejich děti se narodí. Řízení potravin a medicíny Spojených států. https://www.fda.gov/food/People-lask-foodborne-llness/food-safety-tomen-their-Unbit-biesOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

23 týdnů těhotenství

FDA. 2018. Maso, drůbež a mořské plody - bezpečnost potravin pro matky. Řízení potravin a medicíny Spojených států. https://www.fda.gov/food/People-lask-foodborne-llness/Meat--Plewlery-seafod-teod-sefety-mom-beOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

FDA. 2018. Tepelné kari - bezpečnost potravin pro matky. Řízení potravin a medicíny Spojených států. http://www.fda.gov/food/foodborillnesscontaminants/peopleatrisk/ucm109104.htmOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

Darienne Hosley Stewart Darienne Hosley Stewart je stratég, spisovatel a editor obsahu. Žije v oblasti zálivu San Francisca se svou ženou, dvěma teenagery, nepříjemným psem a ještě nepříjemnějšími kuřatami. Má rád filmy, zahradnictví, čtení a klidné venkovní oblasti.