Jedno odpoledne na poště jsem se naučil být trpělivý. I když být trpělivý je praxe, trvalo jen to, co se ten den stalo, abych změnil celý svůj pohled. O tento příběh se podělím níže spolu se 3 praktickými tipy (praktiky), které vás povzbudí k větší trpělivosti. Před tím dnem na poště jsem nevěděl, jak být trpělivý. Zdálo se, že bez ohledu na to, kolikrát jsem se snažil přimět ostatní lidi, aby se pohybovali rychleji a uhnuli mi z cesty, abych mohl pokračovat ve svém rušném dni, nikdy to nefungovalo. Místo toho jsem byl jen frustrovaný.
Navrhněte terasu
Mějte na paměti, nikdy jsem si nemyslel, že naučit se být trpělivý je pro mě problém. Byli to všichni ostatní, kdo nesplňoval mé tempo. Naštvali mě pomalí řidiči, lidé, kteří chtěli napsat šek v obchodě s potravinami, spolupracovníci, kteří nebyli připraveni na schůzky, a seznam by mohl pokračovat dál a dál. Proč se všichni nemohli pohybovat o něco rychleji? Jak vše zvládneme? Otázka, kterou jsem si měl položit, byla: Proč tak spěchám?
Související: 10 pomalých knih, které vám pomohou zjednodušit váš život
Můj spěch se jednoho prosincového odpoledne rozplynul v trpělivost. Na poště stála velká prázdninová fronta, pracoval jen jeden člověk a přede mnou žena, která se rozhodla dát si čas s výběrem dokonalého razítka. Připadalo mi to jako moje nejhorší noční můra. Běžel jsem pozdě (jako obvykle) a neběžel jsem pozdě, protože jsem se pohyboval pomalu, měl jsem zpoždění, protože jsem si to naplánoval (jako obvykle). Ve svém dni jsem neměl žádnou rezervu, žádné hranice v mém životě a nevím, co s tím dělat. Tak jsem se držel protlačování .
3 praktické tipy, jak být trpělivý
K těmto praktikám mě přivedl můj čas na poště, který brzy rozšířím. Čas od času stále ztrácím trpělivost, ale vracím se rychleji, když si vzpomenu, že jsem odpoledne stál ve frontě na poště. Tyto praktické tipy a postupy mi umožňují být přirozeně trpělivější a s větší lehkostí. Tyto praktiky podpoří více trpělivosti i ve vašem životě. Když zapomeneš buď trpělivý , použijte to jako způsob, jak si procvičit trpělivost být trpělivý sám se sebou .
1. Začněte tím, že se o sebe budete opravdu dobře starat.
Jedním z důvodů, proč jsem si nedokázal vypěstovat trpělivost, je to, že jsem se o sebe nestaral. Místo toho jsem byla ta, jdi, jdi, musím za každou cenu odškrtnout všechno ze seznamu, dámo. Je snazší mít trpělivost s ostatními, když se cítíte dobře a je o vás postaráno. Když jste ve stresu a přemožen nebo nemocný a unavený, vaše tělo neví, jak být trpělivé. Zatímco tam jsou mnoho způsobů, jak upřednostnit péči o sebe , co pro mě vždy dělá největší rozdíl, je upřednostňování méně . Pusťte věci z domova, ze seznamu úkolů, kalendáře a mozku. Vše zjednodušit a udělat pro to prostor léčení .
2. Pokud chcete být trpělivější, osvojte si tempo přírody.
Ralph Waldo Emerson řekl: Přijměte tempo přírody. Jejím tajemstvím je trpělivost. Procházkami, turistikou, pozorování východu slunce a když jsem si všiml, jak rostou květiny, pamatuji si, že ty nejkrásnější, nejkouzelnější věci v životě jdou svým vlastním tempem. Jak Jamilla Reddyová navrhuje, pohybujte se svým autentickým tempem. Jinými slovy, nespěchejte, když se vaše tělo chce pohybovat pomaleji. Nespěchejte, když máte málo energie. Když budete spěchat sami, budete přirozeně spěchat i na ostatní a všichni víme, jak to skončí.
3. Humanizujte své interakce.
To je opravdu způsob, jak být trpělivější. Kromě zpomalení tempa vlastního života mi nejvíce pomáhá, když si pamatuji, jak být trpělivý, když si pamatuji, že lidé jsou lidé. Všichni jsme lidské bytosti v hektickém a někdy tvrdém světě. Když někomu trvá příliš dlouho vybírat známky, není to někdo, kdo by mě dostal nebo mi zničil den. Je to žena se zlomeným srdcem, která ztratila manžela a vybírá perfektní známky, aby poděkovala lidem, kteří ji milují.
Nakonec příběh o tom, jak se naučit být trpělivý.
Byl vánoční týden a já musela na poslední chvíli poslat balíček. Vřítil jsem se na poštu a rychle zastavil, když jsem si všiml dlouhé fronty přede mnou. Pak jsem viděl, že tam pracuje jen jeden člověk. Byl jsem okamžitě frustrovaný. Pořád jsem kontroloval hodiny na telefonu a přemýšlel, jak to někdy stihnu na příští schůzku včas.
Nakonec přede mnou byli jen dva lidé a slyšel jsem, jak žena přede mnou přistoupila k pultu a požádala o razítka. To znělo slibně. Razítka můžete získat rychle. Moje naděje rychle pohasla, když jsem uslyšel, že žena žádá, aby viděla výběr známek na ruce. Víc jsem z rozhovoru neslyšel, ale poštovní pracovnice a žena společně přelili velký svazek známek. Vypadalo to jako velké rozhodnutí. Dokážete si představit, co jsem si pod svou otrávenou kůží myslel. OMG, už si vyberte razítko, ve frontě jsou lidé! Koho zajímá, jak razítko vypadá?!
Žena si nakonec vybrala razítko a po nákupu se otočila a poznala ženu za sebou (ta přede mnou) a začali si povídat. Tady jsem se místo toho, abych úplně ztratil rozum, naučil být trpělivý. Když zaslechl jejich rozhovor, všechno změnil.
Dopadlo to nějak takhle. Žena, která koupila známky, řekla: Dlouho jsem tě neviděl, bylo mi smutno, když jsem slyšel, že tvůj manžel zemřel. jak se máš? Její přítel řekl: rád tě vidím. mám se dobře. Žena, která koupila známky, se ptá: Slyšel jsi o mém manželovi? Zemřel tento měsíc. Její přítel řekl: Ne, ne, moc mě to mrzí.
Zde přichází moje odpověď na to, jak být trpělivý nebo možná proč být trpělivý. Žena, která koupila známky, říká: Ano, snažím se vybrat perfektní razítko, které nalepím na děkovné karty, které posílám všem, kteří mi od jeho smrti pomohli. V tu chvíli z mého těla vyprchal veškerý můj spěch a dotěrnost a ochota těchto dam jít dál. Pokračovali v rozhovoru o svých bolestivých posledních dnech, kdy oba ztratili manžela kvůli rakovině. Omluvili se, že nezůstali v kontaktu, a dohodli se, že se navzájem zkontrolují. Pak jeden řekl druhému: Nyní můžeme jít vpřed sami, společně.
Oči se mi rozzářily. Bylo mi tak trapně. Vědět, jak být trpělivý, mě nikdy nenapadlo kvůli mému velmi důležitému a rušnému dni. Jsem si jistý, že pochopíte, když řeknu, že na ty chvíle na poště nikdy nezapomenu, ale nemám ponětí, co se stalo během zbytku mého velmi důležitého, rušného dne. Nevím, co jsem měl poslat poštou. Nepamatuji si, k čemu moje schůzka byla nebo s kým to bylo. nebylo to důležité. Nezáleželo na tom a teď neztrácím trpělivost ohledně věcí, na kterých nezáleží.
Takže než se naštvete na toho pomalého řidiče nebo se chystáte poslat své frustrace e-mailem, protože vás zklamal malý byznysmen nebo blogger nebo se cítíte naštvaní na člověka s 20 položkami v pruhu pouze pro 10 položek, opravdu je uvidíte. Představte si jejich život a to, co se mohlo stát, abyste je postavili přímo před vás a vyzkoušeli vaši trpělivost. Než odpovíte na ten super otravný příspěvek na sociálních sítích, odolejte. Mějte uvnitř soucit, který navenek vypadá jako trpělivost.
Po celý rok, ale zvláště teď, když věci mohou být trochu hektičtější, dejte pryč spěch a frustraci. Buďte trpěliví a laskaví. Jsme v tom všichni sami, spolu .
dobře
Courtney