Svůj domov si můžete zjednodušit s větší lehkostí a menším stresem tím, že si dáte povolení dělat věci jinak. Zjednodušte si svůj domov, svůj den a celý život… jeden malý krok za druhým.
Dokud nezačnete zjednodušovat svůj domov, možná nebudete o svých věcech nebo nepořádku přemýšlet jako o stresu. Když kolem sebe začnete vytvářet prostor, můžete si všimnout, že je snazší se zhluboka nadechnout a že nejste tak rozptýlení jako předtím. Naše věci vždy soupeří o naši pozornost, Podívej se na mě! nezapomeň na mě! Uspořádejte mě. Očistěte mě. Oprav mě. Více věcí znamená více úklidu, organizace a správy. Může to být ohromující, zejména proto, že to není vše, o co jste ve svém životě zodpovědní.
10 jemných povolení, které vám pomohou zjednodušit váš domov
Až budete zjednodušovat svůj domov, používejte tyto stvrzenky jako připomínky, abyste zůstali ve spojení s tím, proč se chcete omezit a pro co chcete uvolnit místo. Zjednodušování mi pomáhá cítit se méně ve stresu a více v přítomnosti. Uklidňuje moji mysl, což vede k větší jasnosti a spokojenosti. Tyto dvě věci samy o sobě dělají život mnohem příjemnějším. Nemůžeme mít pod kontrolou všechno, ale (z větší části) se můžeme rozhodnout, co v našem domě zůstane a co musí pryč. Udělejte si čas a dbejte na to, jak se cítíte, zatímco zjednodušujete svůj domov. Když si nejste jisti dalšími kroky, pamatujte si to jak si něco zjednodušíme je to, jak si vše zjednodušujeme.
1. Mohu vytvořit prostor pro více lásky a spojení.
V mé nové knize Jemný: Více odpočívejte, méně se stresujte a žijte život, jaký skutečně chcete existuje kapitola s názvem Home Release, která vám pomůže zjednodušit váš domov. Na konci každé kapitoly je lístek s povolením a v kapitole Home Release lístek s povolením zní: Můj domov není jen místo, kde si uchovávám své věci. Je to místo pro lásku a spojení. Udělám tomu více prostoru. Tento lístek s povolením vám pomůže zjednodušit váš domov tím, že vám připomene, že místo toho, abyste vytvořili prostor pro více věcí, můžete vytvořit prostor pro více života.
2. Nemusím přes noc zjednodušovat svůj domov.
Nezaneřádili jste si svůj domov přes noc a nestanete se přes noc bez nepořádku. Odstraňte tlak, aby bylo vše hotovo najednou. Tento proces odstraňování nečistot je krok za krokem, palec po palci, šátek po knize a proces odměrky. Pokud každý den umístíte do krabice pět věcí, jednu věc po druhé, abyste je darovali, do konce měsíce budete o 150 věcí lehčí a do konce roku o 1825 věcí lehčí. Vaše snaha po jedné věci povede k životu bez nepořádku. Během vašeho konzistentního procesu, hodit do decluttering challenge pro větší pokrok a dynamiku. Sem tam malý výbuch může být zábava, ale pokud je to vyčerpávající, zpomalte.
3. Budu jemný, když pustím své věci.
Decluttering je jedna část zabývající se vašimi věcmi a tři části zabývající se vaším srdcem.
Proto je těžké pustit. Protože věci nejsou jen věci v našich srdcích. Věci je okamžik, kdy někdo řekl ahoj nebo sbohem. Je to pár bot, o kterých jsme si nikdy nemysleli, že si je můžeme dovolit, nebo desítky let fotografií, které nám připomínají, že jsme měli život. Věci jsou desítky vysvědčení a ročenek a je to také 49 šálků kávy (i když vždy používáme ten náš oblíbený). To vše platí o věcech v našich srdcích a existuje možnost plnohodnotnějšího života s menším stresem. S menším množstvím věcí můžeme žít s větší lehkostí a s větší jasností v tom, na čem záleží. Budete mít více času věnovat se tomu, co zjistíte, na čem vám záleží, budete mít více přítomnosti a spojení s lidmi, které máte rádi, lepší spánek , prostor pro kreativitu a prostor pro péči o sebe.
A ještě lepší zpráva... mezi VŠEMI věcmi a ŽÁDNÝmi věcmi je místo, které vám umožní nejen přesunout pozornost od definování toho, kdo jste, tím, co vlastníte, ale také si užít své oblíbené věci. Je to vaše jednoduchost, váš domov, váš život. Vy tvoříte pravidla. S vědomím, že vaše srdce se možná drží trochu příliš pevně, buďte k sobě jemní. jdi klidně, dělat drobné kroky , a spoustu přestávek, když se dopracujete k prostornějšímu a uvolněnějšímu životu.
4. Smím schovat své věci, než je prodám nebo daruji.
Jedna věc, která nám může překážet v uklidnění našich věcí, je přemýšlení nad tím, jak uklidíme naše věci a zjednodušíme naše domovy. Některé myšlenky, které vás mohou napadnout a zpomalit váš pokrok, zahrnují: Mám prodat nebo darovat své věci? Možná bych si to měl nechat, kdybych to někdy potřeboval. Utratil jsem za to tolik peněz. Někdo mi to dal. Pokud opravdu chcete ochutnat jednoduchost, místo toho, abyste zjišťovali, co se vším dělat, skryjte to na 60 dní. Vážně! Vše zabalte do krabic a neoznačujte krabice ničím jiným než, darujte po 60 dnech a uvidíte, co se stane. Pokud vám nechybí, co je v krabicích, nebo si dokonce pamatujete, co jste schovali, bude mnohem snazší to nechat být. Oh, a rozhodně zlikvidujte těchto 8 věcí ze svého života a těchto 75 věcí může jít taky.
5. Bude snazší zjednodušit svůj domov, když si dáte svolení přiznat, že správa vašich věcí je zdrcující.
Problémem nejsou vaše organizační schopnosti, problém je, že toho máte příliš mnoho. Nestyďte se za to, abyste se více organizovali. Místo toho se podívejte, jak moc se teď snažíte unést. Chápu myšlenku organizace a výhody organizačních systémů a rutin, ale také vidím, že většina z těchto systémů byla vytvořena, aby nám pomohla vše uložit a uložit více věcí a udělat více, abychom se mohli vyhřívat v záři naší produktivity. mě tyhle věci nezajímají. Jedním z důvodů, proč jsme tak snadno přemoženi, je ten, že toho musíme tolik řešit. Když se soustředíte z organizování na život s málem, můžete si vytvořit větší rezervu, takže když se dějí větší věci, zcela nezničí váš život. Potřebujete vyrovnávací paměť a určitou rezervu pro neočekávané. Přiznejme si to, kdyby organizování fungovalo, už bychom byli organizováni.
6. Dávám si svolení užívat si své oblíbené věci.
Pokud si chcete užívat své oblíbené věci, vlastnte pouze své oblíbené věci. Kolik hrnků na kávu, svátečních ozdob, lahví na vodu, triček, džín, svíček, váz a dalších věcí vlastníte. Měl jsem tolik všech těch věcí, i když jsem měl vždy své oblíbené. Když na všem záleží, na ničem nezáleží. Pokud si chcete užívat své oblíbené věci, vlastnte pouze své oblíbené věci. Držte se toho, na čem záleží, zbytek pusťte.
7. Dokážu si zjednodušit domov, aniž bych to všem vysvětloval.
Ne každý bude nadšený, že chcete uklidit, zjednodušit si domácnost a zjednodušit život. Nemusíte to vysvětlovat, zvláště pokud vás všechno to vysvětlování odvádí od vašeho úkolu. Je v pořádku nechat některé lidi, aby vás nepochopili. Tohle je opravdová péče o sebe! Alica Lockhardová řekla: Život se stal mnohem jednodušším, když jsem se rozhodla nechat některé lidi, aby mě nepochopili. Dokazovat a vysvětlovat, proč jsme takoví, jací jsme, proč se nám líbí to, co se nám líbí, vybrat si, co si vybereme a věřit tomu, co je podle nás přeceňované a stresující. Vaším úkolem není zajistit, aby všichni rozuměli.
8. Definuji, co pro mě dost znamená, protože to všechno nechci.
Řekli nám, že to všechno můžeme mít, takže jsme si mysleli, že bychom měli mít. Snažili jsme se, tlačili a honili to všechno. A pak jsme byli unavení, ale prosadili jsme se, takže se nám pak udělalo špatně, ale šli jsme vpřed a pak jsme byli unavení, nemocní a bez inspirace. Když se toho všeho konečně stalo příliš, uvědomili jsme si, že nám řekli, že to všechno můžeme mít, ale zapomněli nám říct, že to možná nechceme. Co když nechceme být vším, dělat to všechno nebo mít všechno? Když přestanete honit, najdete radost tam, kde jste. Když přestanete tlačit, odpočinete si. A když zvážíte, co chcete ze všeho nejvíc, místo toho, co chcete víc, uvědomíte si, co pro vás znamená dostatek. Dostatečné definování vám pomůže odolat volání více.
9. Když si zjednoduším domov, neztratím se ve vině.
Je snadné nechat se vplížit pocitem viny, když pustíte věci, které jste celý život hromadili. Možná přemýšlíte o penězích, které jste utratili, a o tom, jak tvrdě jste museli pracovat, abyste získali tyto peníze, abyste si mohli koupit věc, o kterou už nestojíte. Můžete mít pocit viny, když odložíte věci, které vám dali jiní lidé, nebo věci, o kterých si myslíte, že byste je měli držet navždy. Dejte si svolení přeformulovat vinu. Neděláte nic špatného nebo špatného. Nyní, když víte více o svém životě a o tom, co od něj vlastně chcete, děláte lepší rozhodnutí. Místo toho, abyste se cítili provinile, pociťujte vzrušení a hrdost, že si důvěřujete, že uděláte to, co je pro vás nejlepší. To je vždy dobrá věc!
10. Dávám si svolení mít větší důvod uklidit a zjednodušit svůj domov.
Než jsem se uklidnil z důvodů, které rezonovaly v mém srdci, můj vzor byl…
1. Přečtěte si inspirativní články, prohlédněte si hezké obrázky, ukliďte si věci a udělejte si spoustu místa.
2. Cítit vše lehké, vzdušné a dokonalé.
3. Nelíbí se vám celý ten pokoj navíc.
4. Zamiřte do cíle nebo přidejte do košíku a zaplňte celý ten krásný prostor.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dělal jsem to znovu a znovu, dokud jsem nevyřešil stres, který mi do života přidal nepořádek, emocionální utrácení a nakupování. Jakmile jsem přestal vyplňovat prostory, bylo to chvíli nepříjemné a pak se to uvolnilo. Můj mozek se mohl uvolnit a měl jsem pocit, že mám konečně prostor pro dýchání, snění, tvoření a léčení. Teď, když se čehokoli zbavuji, vím, že to není proto, abych udělal místo pro více toho samého. Místo toho uvolňuji prostor pro více života.
Tady jsou 7 dalších povolení které vám pomohou uvolnit se a prosperovat ve vašem životě. Získejte šetrnější svolení ještě dnes a čtěte Jemné, více odpočívejte, méně stresu a žijte život, jaký skutečně chcete .