Pokud je pro rok 2025 prioritou jednoduchost, mnoho z těchto 75 věcí se zbavte a nechte je jít. Pravděpodobně to trvalo roky nebo desetiletí, než jste nashromáždili svůj nepořádek, takže si dejte čas, trpělivost a milost, když se toho zbavíte.
Každá sbírka nepořádku je rozdělena podle kategorií. Doporučuji projít seznam a rozhodnout se, které věci se vás týkají. Nezáleží na tom, kde začnete, ale zvažte oblast, kterou chcete zjednodušit, nebo oblast, která způsobuje další stres. Uvolnění místa ve vaší domácnosti je úžasné, ale opuštění stresu a uvolnit místo ve vaší mysli je ještě lepší. Tento seznam vám pomůže dosáhnout obojího.
75 věcí, které tento rok uklidit a nechat jít
Pohybujte se pomalu a promyšleně a každý den se na pár minut ukliďte, pomůže vám to vybudovat dynamiku a zároveň ochránit váš čas a energii. Každá z těchto kategorií a doporučení zahrnuje několik položek, takže do konce roku uklidíte a pustíte stovky věcí, možná tisíce. Budete překvapeni, o kolik lehčí je váš domov a vaše srdce po každém uklidnění!
Položky do šatníku: můžete snížit značné množství stresu jednoduchým odstraněním věcí ze svého šatníku.
Neuvědomujeme si, jak velká část naší emocionální energie je spojena s naším fyzickým nepořádkem. Všiml jsem si toho, když jsem začal s minimalistickou módní výzvou Project 333 . V mém šatníku bylo tolik věcí, ze kterých jsem se cítil špatně. Například oblečení, které mi nesedělo, věci, za které jsem zaplatil příliš mnoho, nebo věci, které jsem dostal ve výprodeji a které jsem nikdy nenosil.
1. Duplicitní položky.
2. Cokoli, na čem ještě visí visačky.
3. Oblečení, které nesedí.
4. Boty, ze kterých bolí nohy. Život je příliš krátký na nepohodlné boty.
5. Věci (dárky), které vám lidé dali, které neradi nosíte.
6. Věci, které jste nenosili déle než tři roky.
7. Společenský oděv, který si už nikdy neobléknete.
8. Oblečení, které šetříte pro své děti.
9. Drahé věci. To, že jste za to hodně utratili, neznamená, že si to musíte nechat navždy.
10. Levné věci. Pokud je nejlepší věcí ve vašem šatníku cena, pravděpodobně ji nenosíte.
11. Aspirační předměty. Věci, které jste si koupili pro život, které nemáte a už je nechcete.
12. Jakýkoli z těchto 33 položek .
13. Dobré věci, které chcete vidět, jdou do dobrého domova – Pošlete ty dobré věci lidem v L.A. nebo na jiném místě postiženém přírodní katastrofou. Kontakt Trh sekund pomoci.
Možná si nevšimnete, jakou emocionální váhu věci ve vašem šatníku nesou, dokud je nespustíte z dohledu. Odstraňte nepořádek a pusťte se, nebo jednoduše skryjte přebytek, abyste mohli zažít úlevu, která s tím přichází. Odstraňte fyzický nepořádek a s ním jde i nepořádek duševní. Pro větší podporu a inspiraci oblékat se s méně, přečtěte si projekt 333 .
Kolik měsíců těhotných je 13 týdnů
Digitální nepořádek: ukliďte a pusťte věci na svém telefonu, tabletu a počítači.
I když nevidíte digitální nepořádek, víte, že tam je, protože platíte za další úložiště nebo máte potíže s hledáním věcí, které jste si uložili. Tyto položky pouze zabírají místo. Podle mých zkušeností vytahujeme věci z digitálních složek stejně často, jako je vytahujeme z fyzických složek nebo kartoték.
14. Digitální fotografie. Pokud trávíte příliš mnoho času organizováním svých digitálních fotografií, zvažte můj přístup. Ukládám všechny své fotky Dropbox . Jediná organizace, kterou dělám, je podle roku, takže každá fotka, kterou jsem v roce 2024 uložil, žije ve složce s názvem 2024. Každá fotka, kterou jsem pořídil v roce 2023, žije ve složce s názvem 2023. Mnoho úložných systémů má k dispozici tagování nebo jinou kategorizaci, ale pokud nejste profesionální fotograf, pravděpodobně to stačí. Můžete snadno odstranit duplikáty a fotografie (například snímky obrazovky po cestě). Nezjednodušujte pouze své fotografie, zjednodušte svůj proces.
15. Čas u obrazovky: Zbavte se a uvolněte přebytečný čas na obrazovkách nastavením hranic nebo pokusem těchto 15 triků .
16. Odstraňte e-mail z telefonu: Většina z nás nepotřebuje e-mail na svých telefonech. Experimentujte a uvidíte, co si myslíte.
17. Odeberte aplikace z domovské obrazovky. Zkuste umístit všechny své aplikace do jedné složky místo toho, abyste je na domovské obrazovce viděli všechny najednou.
18. Vyčistěte plochy.
19. Smažte podcasty, které neposloucháte.
20. Smažte staženou hudbu, kterou už nemáte rádi.
21. Email. Pro každodenní přístup k e-mailu (abyste udrželi nepořádek v e-mailech na uzdě), doporučuji otevřít svou doručenou poštu 1-3krát denně, kliknout na Vybrat vše a pak na první pohled zrušit výběr všeho, co si chcete ponechat. Smažte zbytek. To vám ušetří spoustu času a energie. Pokud začínáte se stovkami nebo tisíci e-mailů, můžete zkusit tento přístup a strávit několik minut každý den na starších e-mailech nebo můžete vyhlásit bankrot e-mailu a vybrat vše. Vymazat.
Ukliďte a pusťte kuchyňské věci.
Kuchyně je často místem setkávání domova. Když uklidíte a pustíte kuchyni, získáte více prostoru pro propojení, tvoření a užívání si toho, co je často srdcem vašeho domu.
22. Malé spotřebiče, které nikdy nespatří světlo světa.
23. Jídlo ve skříních, lednici a mrazáku, které nikdy nesníte.
24. Duplikáty (drátěné metly, vařečky, otvíráky na konzervy, odměrky a lžíce).
25. Dekor, který není užitečný a překáží.
26. Nádoby na skladování potravin, o kterých jste si mysleli, že je použijete a nikdy nepoužijete.
27. Kterýkoli z těchto 17 věcí.
28. Věci, které vám byly předány, nebudete nikdy používat.
29. Dobrá jídla (nebo je začněte používat a ostatních se zbavte).
30. Koření , omáčky a koření, které nikdy nepoužíváte.
31. Hrnky na kávu (stejně vždy použijete svůj oblíbený).
Ukliďte fotografie a papír.
S papírem a fotkami to není o uspořádání. Jde o to šetřit méně. Pokud hromady stále rostou, položte si tyto dvě jednoduché otázky . Většina z těchto věcí, které je třeba uklidit, jsou věci, které jsou důležité, ale také věci, ke kterým se nikdy nevrátíte.
32. Dětská umělecká díla a domácí úkoly (některé si uložte, ale ne všechny).
33. Účty, výpisy a účtenky můžete získat online.
34. Soubory a složky. Na všechny ty věci ve vaší kartotéce se nikdy nepodíváte.
35. Fotografie: odstraňujte nepořádek a pusťte se z rozmazaných fotek, duplikujte fotky a fotky věcí, které si nepamatujete nebo si pamatovat nechcete.
36. Staré noviny a časopisy.
37. Cokoli, co jste kdy vytrhli ze starých časopisů.
38. Kupóny nebo poštovní zásilky, které nepoužíváte.
39. Daňové záznamy, které již ze zákona nemusíte ukládat (informujte se u místního účetního)
Ukládání fotografií a papíru se pro většinu z nás stalo tajným projektem hromadění. Kolik fotek potřebujeme v našich telefonech? Tento příběh z toho, co jsem dělal s fotkami svých prarodičů, mi pomáhá zapamatovat si, že když je důležité všechno, není nic.
Zbavte se nepořádku a pusťte se do deníků a sentimentálních položek
40. Deníky. Pokud své deníky používáte k něčemu jinému než k uchovávání paměti (jako je ventilace, zpracování atd.), pravidelně je skartujte nebo spalujte. Rozhodně pusťte, pokud nechcete, aby je četl někdo jiný. Toto je důvod Své si nešetřím.
41. Sentimentální položky. Nezačínejte svou pouť zde, ale až přijde čas, pokud si neužíváte své sentimentální věci, uvolněte je. Pokud to pomůže, nejprve předmět vyfoťte a poté jej pusťte. Méně nic neznamená, takže pokud existují sentimentální předměty, které si můžete užít, zobrazit nebo skutečně použít, zkuste to také.
42. Sentimentální předměty vašich dětí. Můžete si uložit vysvědčení, umělecká díla a další milníky z dětství, které si vaše děti mohou užít jako dospělí. To znamená, že to možná nebudou chtít. Dejte jim to ve vhodném věku a respektujte jejich rozhodnutí.
Nepořádek mysli a srdce.
Naše srdce a mysl toho nesou tolik. Není to vždy snadné, ale je tak důležité zkoumat, co nás tíží. U většiny těchto návrhů je to každodenní praxe. Návyky jste si nevytvořili přes noc, takže neočekávejte, že se jich přes noc zbavíte. Buďte jemní, když uvažujete o tom, jak udělat více místa ve své mysli a srdci.43. lituji: Jako tyhle .
44. Chyby ve vztazích. Jako tyhle .
45. Být neustále obtěžován nebo frustrován.
46. Přílišné starosti.
47. Negativní sebemluva.
48. Odpuštění.
49. Srovnávání se s jinými lidmi nebo s jinými lidmi.
50. Naslouchejte svému vnitřnímu kritikovi místo jemného vás.
51. Drama. Velká část starostí, stresu, přehnaných reakcí, pomlouvání a stěžování si, které do našeho dne přidáváme, je zbytečné drama a brání vám užívat si života.
52. Očekávání, která máte od dospělého, který nejste vy. Nemůžete chtít po někom něco víc, než to chtějí oni sami. To není vaše práce ani vaše zodpovědnost a vede to k neustálému zklamání (pro vás i pro ně).
Nejlepší vzduchová fritéza netoxická
53. Cíle, naděje nebo sny do budoucna, kterých jste se drželi, ale už vás ve skutečnosti nezajímají. Můžete mít nové cíle, naděje a sny, ale musíte jim udělat místo.
Návyky, které chcete změnit.
Nikdy není pozdě změnit návyk nebo se toho všeho zbavit. Zjednodušení vašeho života není vždy o fyzickém nepořádku, ale o odstranění věcí, které vás odvádějí ze života, jako jsou tyto příklady níže.54. Být vzhůru příliš pozdě. floraloasis.art dát se do postele.
55. Telefon-první rána.
56. Pití alkoholu .
57. Odmítání odpočinku.
58. Měření vaší hodnoty podle vašich úspěchů.
59. Přílišná péče o zvířecí duch.xyz .
60. Nikdy nedávejte sebe na první místo.
Emillio
Pusťte si následující, abyste získali více času na to, co je pro vás důležité.
Kdykoli si myslím, že na to nemám čas (sem vložte věc, kterou chci dělat nejvíc), vzpomenu si na slova Elizabeth Gilbert: Musíte přestat dělat věci, které chcete dělat, abyste mohli dělat to, co chcete dělat nejvíc. To znamená, že musím opustit věci, i ty dobré. Je tu příliš mnoho úžasných, úžasných, zajímavých, přesvědčivých věcí… dobrých věcí. To znamená, že musíme říci ne některým (myslím tím hodně) dobrým věcem. To je důvod, proč jsem tak dobrý v tom, říkat ne věcem meh. Chci mít prostor pro co nejvíce dobrých věcí.
61. Harmonizace rozvrhu. Schedule shaming se stane, když si řekneme, měl bych … být více organizovaný nebo mít více zaškrtávacích značek na mém seznamu úkolů. Neudělal jsem toho tolik jako všichni ostatní a jsem líný a nedokonalý. Zklamal jsem lidi a nejsem dost dobrý. Přestaňme měřit, kdo jsme, podle toho, čeho dosahujeme.
62. Dohánění. Iluze dohánění vypadá asi takto: Když si vezmu celý den/víkend/týden a opustím všechny věci, které mě baví, dokážu udělat vše, co se cítím provinile, že jsem to předtím nedělal. Pak se budu cítit lépe, všichni mě budou milovat a všichni budou se světem v pořádku. Realita je taková, že dohánění nikdy nekončí. Vždy toho bude víc.
63. Zvyk říkat ano jen proto, že nejste zaneprázdněni. Sdílel jsem to zde a myslím, že to stojí za zopakování. Často si myslíme, že jsme povinni dělat věci, když nemáme nic jiného na práci. nejsme. Jste jediná osoba, která může chránit svůj čas a energii. To znamená, že pokud chcete mít volný čas, čas o samotě nebo čas na cokoli chcete, musíte si nějaký čas ušetřit. Může být těžké říct ne, ale horší je být úplně přetížený.
64. Potěšit ostatní tím, že zklameš sám sebe. všimněte si, kdo může využívat vaší potřeby potěšit. To mi připomíná rčení: Jediní lidé, kteří jsou naštvaní na to, že stanovujete hranice, jsou ti, kterým prospělo, že žádné nemáte.
I když nám to připadá, jako bychom byli taženi milionem různých směrů, nemusíme na většinu věcí, které říkají, vyber si mě, odpovídat nebo věnovat vůbec žádnou energii! Ušetřete své vzácné zdroje na něco vzácného.
Uklidněte se a pusťte i všechny ostatní věci.
I maličkosti se sčítají. To jsou věci, na kterých obvykle záleží nejméně, ale přesto získávají vaši energii a pozornost.
65. Květináče a jiné květináče, které nepoužíváte.
66. Nalepovací poznámky se zastaralými upomínkami.
67. Přídavné kabely a nabíječky.
68. Knick-knacks.
69. Kurzy a konce.
70. Cokoli, co má trvalé místo ve vašem šuplíku.
71. Další brýle nebo sluneční brýle, které nepoužíváte.
72. Knihy, které jste četli nebo nikdy číst nebudete.
73. Zastaralá média (CD, pokud nemáte CD přehrávač).
74. Krabice, ve které přišel váš telefon nebo počítač.
75. Prázdné rámečky a alba.
Proměňte těchto 75 položek na kontrolní seznam pro odstranění nepořádku, až budete mít pocit, že se vám sem nepořádek vkrádá. Je užitečné mít seznam, takže až budete chtít uklidit, nebudete muset trávit čas a energii zjišťováním, kde začít. Pokud se chcete ještě více uklidit, vyzkoušejte tyto 52 položek nebo tyto 120 položek , nebo 30denní výzva k odstranění nepořádku . Můžete se také naučit, jak si cokoli zjednodušit zde . Na své cestě jednoduchosti přemýšlejte méně o tom, co uklidňujete a opouštíte, a více o tom, pro co dáváte prostor. fandím ti!