Tvůj život

Už vás unavuje těhotná? Nejsi sám

Ve třetím čtvrtletí je normální cítit se vyčerpaný a úplně těhotný. Zde je několik návrhů, které čelí těmto těhotenským blogům, stejně jako vtipné věci, které mají být provedeny, když je těhotná a nudná.

Výsadba jarních žárovek
Z lékařského hlediska z července Fraga, Psych.D. , Psycholog
  • Komunita babycenter.



    Tentokrát se pokuste vyzkoušet tentokrát, než dorazí vaše dítě. Navzdory všem problémům, které můžete usilovat, je nyní čas si užít poslední týdny svobody. e Je to vaše první dítě. V měsících a letech! - Po narození vašeho dítěte je čas velmi cenných aktiv.



    Některé ženy používají tentokrát k plánování příchodu svého novorozence, instalace mateřské školy a nákupu dětského vybavení nebo k přiřazení podrobností o svých albech během těhotenství a jejich miminko. childbirth class V místním zdravotním středisku nebo Naučte se potahovací písně .

    Buďte upřímní o svých pocitech. Nebojíte se přiznat, že máte dost těhotenství a že to nebyl nejlepší zážitek vašeho života. Pokud nemůžete opustit partnerskou páru, přátele nebo příbuzné, promluvte si s terapeutem nebo konzultantem. Budete poslouchat bez hodnocení a můžete mít rady ohledně prostředků, jak zbytek těhotenství zdokonalovat, ne -li příjemné.



    Video

    Legrační věci, které můžete dělat, když jste těhotná a znudíte

      Připravte oběd nebo telefon s přáteli. V prvních měsících zaměstnání po narození vašeho dítěte nemusíte mít čas na komplexní rozhovor se svými přáteli. Naučte se něco nového. Napište příležitost do knihovnických knih, které obvykle nejsou obnoveny. Knihu astronomu můžete přinést doma, abyste získali více informací o souhvězdích, které můžete své dítě naučit jednoho dne. Nebo trochu vyplňte Přátelské recepty Vařte podél ulice. Racionalizuje jejich prostor. Vyčistěte soubory, plaťte do odpadu v kuchyňské zásuvce nebo přeměňte tyto dojmy na krabici ve skříni do fotoalba. Existuje mnoho organizace, která v domě může dělat, která se fyzicky neplatí, jeho Instinkt Anca Můžete to také vzít chci Proveďte tento typ úkolu. A později oceníte malou velikost. Toto je masáž. A Peněžní masáž Můžete zmírnit mnoho neznámých lidí těhotenství a pomoci jim relaxovat. Pro levnější ošetření pochází z ohniska nebo a pedikúra Spíše. Nastavte odkazy tak, aby ušetřily čas a duševní zdraví. Připravte si jídla mrazničky a začněte svého pečovatele, abyste našli pomoc, aby byla mírně dostupná, když vaše dítě dorazí. Vyzkoušejte novou tréninkovou rutinu. I když to odpovídá vašemu lékaři, fyzická aktivita je určitým způsobem, jak stimulovat vaši energii, když je příliš těhotná a uvolňuje příznaky, jako je bolest zad zácpa . Najmout přítele, aby šel, podívejte se plavat , Objevte prenatal yoga class Nebo se pokuste přesunout své tělo. Vezměte zahradnictví. Vidíme se, nudu těhotenství, ahoj vnitřní nádvoří Oasis. Setící závod (pokud je to správný čas roku) nebo pokud nechcete čekat, transplantujte některé mladé stromy nebo rostliny z místního zahradního podnikání. Spojte se se svým partnerem. Užijte si romantickou večeři společně, bez ohledu na to, zda je varujete v restauraci nebo získáváte dárek doma s jídlem, a oni si jsou vědomi ostatních, zatímco to stále mohou dělat.
    V těhotenství: týdny od 28 do 37 3D se těší na dítě ve třetím čtvrtletí těhotenství.

    Kdy bych se měl starat o depresi těhotenství?

    Když vaše nuda začne být zraněna nebo přetrvávající strach, a to ovlivňuje vaši obchodní schopnost, promluvte si s lékařem. Zatímco Vibrace humoru Jsou běžné během těhotenství (zejména u žen, které trpí státními zástupci), cítí se chronicky nudné a apatický symptom bytí Deprese .

    Další běžné příznaky deprese jsou:

    • Potíže s koncentrací
    • Strava
    • Cítit se zbytečný nebo provinile
    • Spal jsi nebo spal příliš mnoho
    • Nemoci a bolest, které nemají žádnou zjevnou příčinu

    Deprese po porodu přitahuje větší pozornost médiím, ale nejméně deset procent žen má během těhotenství epizody deprese. Deprese, která nebyla vytvořena, může ovlivnit vaši schopnost starat se o sebe a o růstu vašeho dítěte. Pokud se necítíte dobře, nemůžete sledovat vyváženou stravu, dost spát nebo jít úplně Peněžní návštěvy .



    Pokud dostáváte léčbu deprese, můžete své dítě udržovat zdravé. Podpůrný terapeut a potřebuje to Antidepresiva Může to pomoci.

    Byl tento článek užitečný?

    Pokus

    můžu mít med při kojení

    ŽÁDNÝ

    Sledujte těhotenství, připravte se na další krok a získejte specializovanou podporu, vše zdarma

    Zdroje

    Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

    Ado. 2021. Deprese během těhotenství. https://www.acog.org/womens-health/faqs/depres-durging-tregnancyOtevřete nové okno [Přístup v říjnu 2021]

    Ado. 2021. Pohyb během těhotenství. https://www.acog.org/womens-health/faqs/exercise-durging-tregnancyOtevřete nové okno [Přístup v říjnu 2021]

    Střediska pro kontrolu a prevenci nemocí. 2021. Deprese během a po těhotenství. https://www.cdc.gov/represchionheallth/features/maternal-depresis/index.htmlOtevřete nové okno [Přístup v říjnu 2021]

    Pearson RM. 2018 https://jamantwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2687389Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2021]

    UT Southwestern Medical Center. 2017. Ne všechny ženy rádi otěhotní a všechno je v pořádku. https://utswmed.org/medblog/ok-t-disila-pregnance/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2021]

    Stephanie Watson Stephanie Watson je nezávislou spisovatelkou pro autora zdraví a životního stylu na Rhode Islandu. Pokud není povinen psát, Watson rád cestuje nové kuchyně a účastní se tolika show, show a her, které je mohou integrovat do svého programu plného lidí.

Populární Příspěvky