Když přemýšlíme o výhodách jednoduchosti, máme tendenci soustředit se na věci, které vidíme. S radostí mohu oznámit, že jednoduchost má také překvapivé výhody. Tyto výhody změnily mé zdraví, mé srdce a můj život.
Videa o porodu
Čistíme naše skříně a šatní skříně a různé věci v našich domovech. S menším nepořádkem přichází méně stresu, méně rozptýlení, více volného času a osobního růstu. Tyto život měnící výhody jednoduchosti mohou začít pomalu, ale jednodušší životní styl často vede k posunu v našem myšlení a lepšímu způsobu života.
Slavíme…
- pracovní desky bez nepořádku.
- prázdné police na knihy.
- čisté kuchyně .
- organizované plochy počítačů.
- stát se bez dluhů.
- čisté skříně a zásuvky na ponožky.
I když jsou všechny tyto věci důležité a rozhodně stojí za to je oslavit, jsou jen poškrábáním povrchu jednoduchosti a připravují nás na další výhody a větší oslavy.
Život měnící výhody jednoduchosti, které jsem nečekal
Začal jsem si zjednodušovat život, abych dobře žil s roztroušenou sklerózou. Chtěl jsem se v životě zbavit stresu, alespoň toho, co jsem měl pod kontrolou. Tím, že jsem žil s málem a zjednodušil jsem si život mnoha různými způsoby, jsem se dokázal uzdravit. Také jsem zažil spoustu překvapivých výhod, které jsem nečekal. Nejen, že mě překvapily, ale tyto výhody jednoduchosti se staly těmi, které si cením. Udělali tak obrovský rozdíl v tom, jak se cítím a jak žiji svůj život. Nejlepší na tom je, že zjednodušování nemusí být boj. Svůj život si můžete zjednodušit drobnými krůčky.
1. Mohu říci, ne, aniž bych se cítil provinile.
Kdysi jsem se cítil opravdu provinile, když jsem musel někomu říct ne. Po zjednodušení života si uvědomuji, že jsem jediný, kdo může rozhodovat o tom, jak naložím se svým časem a energií. Upřednostňování jedné věci před druhou není nic, za co byste se měli cítit provinile.
2. Nereaguješ tolik přehnaně.
Jednodušší život nám dává prostor a čas zvážit, jak chceme reagovat. Když jsou věci příliš zaneprázdněné a komplikované, ztrácíme se v reakčním životním stylu. Říkáme věci, které nemyslíme vážně, a někdy to úplně přeháníme. Když máme čas na rozmyšlenou, než odpovíme, můžeme vhodně odpovědět z promyšleného místa namísto rychlé volby boje nebo útěku. Možná se rozhodneme nereagovat vůbec. Tohle je sebepéče v celé své kráse . Mít jasno, vědět, že nedostatečná reakce může být tím nejlepším dalším krokem, udrží vaši hladinu stresu nižší a může vás přivést blíže k lidem, které milujete. To je jedna z výhod jednoduchosti, které si všímám nejvíce.
3. Je více času se o vás starat.
Když omezíme závazky a závazky a odstraníme běžné stresory, jako jsou dluhy, mizerná zaměstnání a zraňující vztahy, máme čas se lépe starat o své srdce a duši. Je čas na zdřímnutí nebo psaní deníku a kreativitu a prostor pro meditaci nebo jednoduchou praxi vděčnosti. Různí lidé potřebují různé věci na podporu svého fyzického a duševního zdraví, takže zvažte, co by pro vás mohlo fungovat nejlépe. Lepší zdraví vždy věci zjednodušuje. Udržovat si kvalitní čas na to, abyste se o sebe lépe starali, vám může zpočátku připadat jako luxus. Až si vyzkoušíte výhody jednoduchosti, zjistíte, zda minimalismus nebo jednodušší životní styl vytvoří ještě více prostoru pro péči o vás.
Míra úspěšnosti membrány 39 týdnů
4. Je snazší být přítomen ve svém vlastním životě.
Kde jste právě teď, tam jste. nejste pozadu. Nejste zachyceni. Jste tady. To je vše, co skutečně získáte. Vím, že je to zřejmé A trávíme tolik času, energie a zármutku tím, že se tam snažíme dostat, že často zapomínáme, že jsme tady. Jsme zde v tomto prchavém okamžiku a nikdy se skutečně nedostaneme nikde jinde. Zjednodušením svého života si vytvoříte více prostoru a času být v přítomném okamžiku. Když zjistíte, že se snažíte dohnat nebo bojujete, protože máte pocit, že jste pozadu, buďte tu chvíli. Tohle je ono.
5. Budete se cítit lépe.
Zjednodušení života může snížit stres, snížit krevní tlak a snížit riziko některých onemocnění. Stres může vyvolat migrény, nachlazení a dokonce i autoimunitní stavy. Pokud jste nemocní a unavení z toho, že jste nemocní a unavení, zjednodušte pro své nejlepší zdraví. Když mi byla diagnostikována RS, zjistila jsem, jak stres může negativně ovlivnit můj stav. Chtěl jsem dobře žít s RS, takže kromě práce se skvělým lékařským týmem jsem eliminoval tolik stresu, jak jsem mohl. To zahrnovalo vlastnictví méně majetku, méně multitaskingu a přetěžování, více fyzických aktivit, jako je chůze a zvedání závaží. Způsob, jakým jsem ze svého života odstranil většinu stresu, byl jednoduchost. Sdílím více o své cestě za zdravím a dalších výhodách jednoduchosti, které jsem zažil Oduševnělá jednoduchost .
6. Po odpojení se můžete znovu připojit.
Je těžké se opravdu s někým spojit, když jsme hyper-připojení k našim digitálním zařízením. Naše mysl je dostatečně plná, a když přidáme vrstvy digitálních informací, je snadné ztratit pozornost i během jednoduché konverzace. Unplugging nám poskytuje klidnou platformu k naslouchání a zapojení. Pokud se chcete přiblížit lidem, které milujete (a svému srdci), odložte telefon a věnujte jim svou pozornost. Pokud máte potíže, zkuste několik z nich 15 způsobů, jak strávit méně času na telefonu .
7. Už žádná únava z rozhodování.
Neuvědomil jsem si, jak úžasné by bylo dělat méně rozhodnutí. S malým šatníkem nemusím dělat spoustu rozhodnutí o tom, co si vezmu na sebe. Protože se obklopuji svými oblíbenými věcmi a ne vším, nemusím se donekonečna rozhodovat, jak se o své věci postarat nebo jaký šálek kávy použít, nebo jiná malá, někdy hloupá rozhodnutí. To mi pomáhá lépe si ujasnit důležitější volby.
Co znamená Lucian
8. Dělejte méně úklidu a organizování.
Pokud jde o výhody jednoduchosti, tento je podceňován. Nevím jak vy, ale já nechci trávit čas uklízením a organizováním svých věcí. Chápu myšlenku organizace a výhody organizačních systémů a rutin, ale také vidím, že většina z těchto systémů byla vytvořena, aby nám pomohla vše uložit a uložit více věcí a udělat více, abychom se mohli vyhřívat v záři naší produktivity. mě tyhle věci nezajímají. Jedním z důvodů, proč jsme tak snadno přemoženi, je ten, že toho musíme tolik řešit.
Když se soustředíte z organizování na život s málem, můžete si vytvořit větší rezervu, takže když se dějí větší věci, zcela nezničí váš život. Potřebujete vyrovnávací paměť a určitou rezervu pro neočekávané. Přiznejme si to, kdyby organizování fungovalo, už byste byli organizováni. Tato výhoda jednoduchosti nám připomíná, že vlastnit méně je šetrnější než uklízet a organizovat více.
Těhotná oteklá vag
9. Je snazší se méně starat o to, co si o vás myslí ostatní.
Obvykle, když si myslíme, že o nás lidé přemýšlí, není tomu tak. A když jsou, jejich myšlenky se týkají spíše nich, jejich nálady nebo úhlu pohledu. Zjednodušením svého života nebo jakoukoli významnou změnou návyků si uvědomíte, že byste se raději zaměřili na zdravé změny, které děláte, místo toho, co si o vás může myslet někdo jiný. Co byste dělali, kdyby staral o něco méně o tom, co si mysleli, jaká byla jejich očekávání a kým jste si mysleli, že byste měli být pro všechny ostatní? Kdo byste byli, kdybyste jako první věřili vám a zbytek byl jen hluk na pozadí, který byste mohli podle potřeby ztlumit? Ve své nové knize jsem napsal celou kapitolu o tom, že si věci neberu tak osobně, Jemný: Více odpočívejte, méně se stresujte a žijte život, jaký skutečně chcete .
10. Díky jednoduchosti mám na víc.
Jednou z nejlepších výhod jednoduchosti je, že můžete být štědřejší. Jakmile jsem se stal nepořádkem a dluhy, měl jsem více dát. Když jsem si uklidil kalendář a začal zjednodušovat způsob trávení času, měl jsem toho také víc. Začal jsem si zjednodušovat život ze sobeckých důvodů, protože jsem chtěl být zdravější a šťastnější. Je důležité si uvědomit, že jsem musel dát sám sebe na první místo, než jsem mohl dávat svobodněji. Čím lépe jsem se cítil, tím více jsem si musel užívat a dávat.
Tyto výhody jednoduchosti nemusí být tak zjevné jako úbytek prostoru ve vašem obytném prostoru, ale jsou tajemstvím toho, jak být více za méně. Jak se rozvinou ve vašem životě, oslavte je a všechny ostatní drobné krůčky které si vezmete, abyste si je užili.