Pro více času, energie a pohody v tomto roce vyzkoušejte jeden nebo více z těchto 25 způsobů, jak si zjednodušit život. Začněte s jedním návrhem po druhém a dejte si všechen čas, který potřebujete, abyste tuto jednu věc zjednodušili.
Velká změna je výsledkem stovek malých kroků a všechny se počítají. Zkoušel jsem dělat velké změny najednou, takže vím, jaké to je cítit se inspirován a skočit do velké změny. Pokaždé, když jsem to udělal tímto způsobem, zdálo se, že jsem to vzdal, vyčerpaný uprostřed cesty. Pokud se dokážete ztotožnit, uvolněte tlak a změňte způsob, jakým se měníte. Místo toho, abyste do toho šli naplno, zvažte jednu změnu po druhé a věnujte jí tolik času, kolik potřebuje.
Čtyři týdny těhotné příznaky
Níže najdete 25 způsobů, jak si zjednodušit život, a i když si myslím, že všechny jsou užitečné a významné, nemusí být všechny pro vás. Těchto 25 způsobů, jak si zjednodušit život, rozhodně nebude fungovat, pokud se pokusíte udělat je všechny najednou. Pokud se opakuji, je to proto, že jsem si to musel léta znovu a znovu připomínat, než jsem konečně začal ctít svou vlastní časovou a energetickou dostupnost. Kdysi jsem chodil pro udělej to všechno nebo zemři při pokusu přístup a většinou jsem skončil tak, že jsem vyhořel a nic moc dobře nedělal. Jakmile jsem se začal soustředit pouze na jednu věc, měl jsem více energie, pozornosti a odhodlání vidět věci skrz naskrz a objevovat výhody.
Vyzkoušejte jeden nebo více z těchto 25 způsobů, jak si zjednodušit život.
Svůj život si můžete zjednodušit mnoha různými způsoby. Zde je a užitečný seznam a další a další . I když může být inspirativní získat různé nápady, když vám příliš mnoho vstupů začne být ohromující, jděte na to, co znáte, co vás zajímá, a prostě někde začněte. Vždy se můžete vrátit k ostatním věcem.
Pokud si nejste jisti, kde začít, pokud jde o zjednodušení vašeho života, projděte si tyto způsoby, jak si zjednodušit život a buďte selektivní. Zeptejte se sami sebe: Čeho chci ve svém životě méně? a Co chci ve svém životě víc? Odpovědi na tyto otázky vám pomohou vědět, kde začít. Pokud si stále nejste jisti, podívejte se na různé prvky vašeho života a zjistěte, co vám způsobuje největší stres. Může to být nepořádek, zdraví, peníze, práce, vztahy nebo něco jiného. Mohou to být dokonce všechny z nich (pro mě to bylo), ale stále byl vždy jeden většina stresující. Zjednodušení té nejstresovější věci přirozeně odstraňuje stres i z ostatních věcí.
1. Buďte k sobě jemní.
Vždy začněte zde. Buďte k sobě jemní. Usnadněte si věci ve svém životě. Postarejte se o sebe, když se o sebe skutečně potřebujete postarat. Upřednostnit drobné zvyky nad radikální změnou. Před protlačením si odpočiňte. Jen si dejte pauzu. Jste na tom mnohem lépe, než si myslíte. Chcete-li více povzbudit, abyste byli na sebe hodní, přečtěte si mou novou knihu, Jemné, více odpočívejte, méně stresu a žijte život, jaký skutečně chcete.
2. V části Naplánujte si svůj život.
Tradiční rada vám řekne, pokud chcete více hodin denně, vstávejte dříve, ale vím, že většina z vás vstává co nejdříve. Chcete-li si čas zjednodušit a zvážit, čeho se držet a čeho se vzdát, je čas zkontrolovat své plánovače, kalendáře a seznamy úkolů. Podívejte se také na aktivity vašeho dítěte. Začněte tím, že si vytvoříte dalších 30 minut denně tím, že odstraníte nebo odložíte jakékoli nepodstatné závazky nebo schůzky. Projděte si to znovu za tři měsíce a zjistěte, zda si nevyhradíte dalších 30 minut, abyste měli každý den bonusovou hodinu.
3. Upravte své sociální kanály.
Zkontrolujte své účty na sociálních sítích a přestaňte sledovat stránky a různé lidi, kvůli kterým se cítíte špatně nebo nepodporují to, jak se chcete cítit. Přidejte další jednoduchost inspirace tím, že mě budete sledovat zde na Instagramu nebo Facebooku. Pokud nemůžete zpomalit posouvání nebo se cítíte vyčerpaní z času stráveného na sociálních sítích, smažte aplikace z telefonu a odpočiňte si od internetu.
4. Zjednodušte si svůj šatník s Project 333.
Nová sezóna minimalistické módní výzvy Project 333 začíná 1. ledna. Podle mých zkušeností je jednoduchá skříň vstupní branou do jednoduchého života. Jakmile zažijete výhody jednoduchosti ve svém šatníku, budete ji chtít všude. Zde je návod, jak začít . Vytvoření kapslového šatníku odstraňuje únavu z rozhodování, snižuje výdaje a dlouhodobě změní váš vztah k věcem a nakupování.
5. Vytvořte si ranní rutinu.
Pokud nejste ranní člověk, říkejte tomu rutina probuzení. Jednoduché rutiny vám dávají čas postarat se o sebe. Dejte stranou domácí práce, koníčky a různé věci, které odvádějí vaši pozornost od způsobu, jakým chcete praktikovat péči o sebe. Vyberte si pár věcí, které nakrmí vaše srdce, a každý den je na chvíli procvičujte. Můžete zařadit psaní deníku, procházky, meditaci, vychutnávání si čaje nebo kávy, zatímco posíláte milostné dopisy svým nejlepším přátelům nebo něco jiného. Nemůžete to udělat špatně. Vyberte si aktivity pro ranní a/nebo večerní rutinu a zjistěte, jaké to je upřednostňovat vás.
6. Začněte se zákazem nakupování, abyste si zjednodušili život.
Přestaňte na chvíli nakupovat. Nemůžete se vymanit z bolesti z minulosti ani si koupit cestu do bezpečné budoucnosti. Místo toho se vraťte hned teď. Máte vše, co pro dnešek potřebujete? Pokud se cítíte špatně z nadměrného utrácení, vyzkoušejte tyto způsoby bez soudů, jak změnit své nákupní návyky.
7. Nebuďte tak připoutáni ke svým věcem.
Pokud jde o způsoby, jak si zjednodušit život, zabere to nejméně času a má to velký dopad. Pokud máte problém se něčeho zbavit kvůli pocitům, které jste k tomu připoutali, skryjte to na 30 dní. Pokud vám to nechybí, nechte to být. Doporučuji schovat celou tašku nebo krabici věcí, o kterých si nejste jisti, protože vám je někdo dal, nebo jste za ně hodně utratili nebo si myslíte, že to potřebujete pro každý případ – všechny tyto myšlenky jsou platné, ale jsou reakcí na vaši emocionální připoutanost z toho, že věci neustále vidíte. Zde platí pořekadlo sejde z očí, sejde z mysli.
8. Zapisujte si své myšlenky, abyste si zjednodušili mysl.
Přijměte deník a přesuňte své vířící myšlenky z mozku na papír. Je snadné věřit všemu, co si myslíme, a dělat si starosti v kruzích, pokud myšlenky nepřeneseme do skutečných slov na papíře. Tento proces zjednoduší vaši mysl a váš život. Pokud nevíte, kde začít, zde jsou některé výzvy k zapisování do deníku .
9. Vezměte si svou doručenou poštu zpět.
Pokud kontrola e-mailu změní spotřebu informací na přetížení informacemi, zvažte jiný přístup. Zkontrolujte e-maily dvakrát denně (místo 25krát) a když otevřete doručenou poštu, klikněte na Vybrat vše a zrušte zaškrtnutí všeho, co si chcete přečíst. Smažte zbytek. Uvolníte tak čas, který strávíte na ploše nebo zařízení, a dostanete se z doručené pošty do svého života.
Dekorativní nápady předních dveří
10. Získejte zpět své právo na odpočinek.
Pokud jste poznámku nedostali, vezměte prosím na vědomí: Nemusíte si zasloužit odpočinek nebo opravdu tvrdě pracovat, abyste si ho zasloužili. Vím, že jsme to nějakou dobu měli smíšené, ale teď (jako jeden z nejúčinnějších způsobů, jak si zjednodušit život), je čas využít své právo na odpočinek. Zdřímněte si, jděte brzy spát nebo praktikujte jiné uklidňující rituály.
11. Udělejte si prostor, abyste byli šťastní.
Pokud se držíte věcí, které vás činí smutnými, jako jsou oblečení, které vám nesedí, nebo artefakty z minulého života, které vám nepozvedají srdce, nechte je jít. Pokud nenabízejí nic jiného než smutek, když je pustíte, vytvoříte prostor pro světlo a radost. Uvolníte prostor pro věci, které vás učiní šťastnými. Začněte tím, že se pustíte těchto 10 věcí pro šťastnější život.
12. Získejte klid kolem peněz.
Většinu svého dospělého života jsem strávil v dluzích. Část toho dluhu byla moje nedbalost a část byla nutností. Jako rozvedená matka, která se snažila vyjít s penězi, jsem neviděla cestu z dluhů. Trvalo mi několik let, než jsem se oddlužil (a to bylo s partnerem a vyšším příjmem). Vím, že to není snadné, ale klid, který od té doby cítím, mi dává vědět, že to za to stojí. Začněte pomalu s plánem bez dluhů. To pomůže . P.S. Nenechte si radit od odborníků, kteří vás stydí.
13. Zastavte se, běžte, běžte.
Když zjistíte, že celý den spěcháte s vyřizováním věcí, zastavte se. Udělejte si čas a jděte na procházku, projeďte se na kole, udělejte si speciální oběd nebo se zapojte do kreativní nepracovní činnosti, produkuji lepší práci a cítím se zdravější a nabitější energií, když si dělám promyšlené přestávky místo toho, abych se prosadil. Zkuste některé z nich 101 způsobů, jak zpomalit.
14. Udělejte nepořádek pro zjednodušení vašeho domova.
Jednoduchost není jen o odstranění nepořádku, ale zbavit se toho, na čem nezáleží, vám pomůže zjistit, co ano. Začněte s těmito 7 desetiminutovými odlehčovacími projekty. Nemusíte vše odkládat najednou. Začněte s jednou policí nebo jednou zásuvkou. Ze všech způsobů, jak si zjednodušit život, je to ten, ke kterému se budete znovu a znovu vracet. Dělejte jednoduché kroky a jděte pomalu. Tyto drobné úkoly vám pomůže uklidit i váš domov.
15. Buďte kreativní, abyste se bavili a relaxovali.
Někdy to nejlepší, co můžete udělat, abyste si zjednodušili den, je něco vyrobit. Napište báseň, založte knihu, vytáhněte prstové barvy a velký kus papíru a vyjádřete se. Make. Vytvořit. Užijte si proces bez očekávání.
16. Zjednodušte digitální fotografie a hromady papíru.
Pokud jste byli zavaleni zjednodušováním a organizováním digitálních fotografií, tato měsíční rutina pomůže . Jděte bez papíru. Být méně frustrovaný papírem neznamená organizovat jej, znamená to zbavit se většiny. Naskenujte věci, které potřebujete, a zbytek pusťte. Zde jsou 2 otázky které vám pomohou zbavit se nepořádku papíru.
JON Jména
17. Uvolněte lítost.
Když žijeme ve smutku a zklamání z lítosti, je pravděpodobné, že uděláme jiná rozhodnutí, kterých budeme nakonec litovat. Tento seznam věcí budeme litovat, až budeme starší, může vnést světlo do některých věcí, které chcete zvážit nyní, abyste se později vyhnuli nahromadění lítosti.
18. Nedělejte absolutně nic.
Možná vás překvapí, že jde o jeden ze způsobů, jak si zjednodušit život. Možná budete chtít nedělat nic z několika důvodů. Za prvé, pokud jste velmi spokojeni s tím, jak se vám věci právě teď mají, možná budete chtít ignorovat ostatní doporučení a jednoduše nedělat nic. Nebo, pokud děláte příliš mnoho věcí nebo se snažíte změnit příliš mnoha způsoby, nedělání nic může být to, co vám život zjednoduší nejvíce. Pokud hledání zastiňuje vaše vidění, nevybírejte dnes nic. Někdy vaše duše potřebuje čas, aby se s ní jen tak poflakovala vaše srdce a vaše pravda.
19. Obraťte se k vděčnosti.
Přesuňte svou pozornost z toho, co chcete, na to, co máte. Použijte vděčnost a přítomnost, abyste ocenili to, co je přímo před vámi.
20. Resetujte svůj domov.
Každý den nebo alespoň jednou týdně si věnujte pár minut a resetujte svůj domov. Začněte svými povrchy a užijte si přehledný stůl, kuchyňský stůl a pracovní desky. Odložte věci, které nepoužíváte. Jak se budete zmenšovat, uklidňovat a přijímat jednoduché bydlení, resetování zabere stále méně času. Reset této neděle vám zjednoduší celý týden.
21. Nechte přírodu, aby vám zjednodušila život.
Vyjděte ven. Jděte na procházku, lehněte si do parku nebo se projděte. Dostat se ven a spojit se s přírodou pomáhá zjednodušit a obnovit. Pokud nemůžete jít ven, postarejte se o rostlinu.
Video narození dítěte
22. Vypněte telefon.
Existuje spousta tipů a triků, jak zkrátit čas strávený na obrazovce, ale ten, který funguje nejrychleji s nejmenším úsilím, je vypínání telefonu, kdykoli je to možné. Pokud můžete, nechte to doma, když jdete jednou za čas ven. Dejte mezi sebe a všechen ten hluk určitou vzdálenost.
23. Vytvořte si jednoduchý jídelníček.
Každou neděli, pátek nebo jiný den, který vám vyhovuje, si vytvořte jednoduchý jídelní plán a seznam pro nákup potravin. Vyhnul jsem se plánování jídla, protože jsem si myslel, že to zabere příliš mnoho času, ale ve skutečnosti mi to šetří spoustu času. Celý týden volím stejnou snídani a oběd, aby to bylo opravdu jednoduché a plánuji pět večeří. Občas vyzkouším nový recept nebo zůstanu u některého z mých oblíbených.
24. Pomozte někomu jinému.
Život se komplikuje, když nemůžeme přestat myslet na sebe; naše potřeby, naše boje, naše bolest. Pokud jste v tom chyceni, nejrychlejší způsob, jak vyřadit, je dát. Mysli na někoho jiného. Zmírnit jejich bolest. Hledejte dobrovolnické příležitosti ve své komunitě nebo dejte organizaci, na které vám záleží.
25. Připojte se k e-mailové sérii Tiny Step Simplicity.
Pokud se chcete každý měsíc soustředit na malé krůčky, připojte se E-mailová série Tiny Step Simplicity . Jedná se o přímočarý program dvakrát měsíčně (doručovaný e-mailem), který vám pomůže zjednodušit život používáním maličký kroky. Každé dva týdny obdržíte krátký e-mail s popisem jedné důležité oblasti vaší cesty k jednoduchosti. Tyto e-maily obsahují drobné, snadné akce, které můžete provést okamžitě. Pomohou vám zjednodušit váš domov a mnoho dalšího. Více se dozvíte zde.
Nemůžu se dočkat, až uslyším, které způsoby, jak si zjednodušit život, s vámi nejvíce rezonovaly! Použijte hybnost z dokončení vaší jedné věci k podpoře další. Vytvořte vlnitý efekt jednoduchosti, který se promění ve vlny prostoru, času, lehkosti, radosti a lásky.