Zdraví po straně

Hněv po narození

Hněv, podrážděnost a agrese jsou všechny příznaky poporodního hněvu spojeného s depresí a poporodní úzkostí. Podívejte se, jak se můžete vypořádat s pocity Maman.

Z lékařského hlediska z července Fraga, Psych.D. , Psycholog

Pro mnoho matek jsou tyto první dny plné štěstí a radosti (a únavy!), Ale existuje složitý výběr emocí, které se mohou objevit v poporodním čase, včetně smutku, strachu, lhostejnosti a dokonce hněvu. Vzhledem k tomu, že se rozvíjí povědomí o mateřských problémech s duševním zdravím, jsou diskuse o nepříjemnosti matky mezi médii a popkulturou častější.

Účinky pandemie Covid 19 na rodiče a supervizory bezpochyby součástí důvodů pro obecné uznání, že matky jsou naštvané, ale obtěžování matky není novým jevem. Ve skutečnosti zkuste neobvyklé pocity hněvu a hněvu po straně mohou být známkou vážné poruchy nálady, která může vyžadovat léčbu.



Co je poporodní hněv?

Poporodní hněv je obecně definován jako pocity extrémního hněvu a podrážděnosti během poporodního času. Poporodní hněv není oficiální perinatální poruchou duševního zdraví, ale to může být známkou poporodní deprese (PPD) nebo BE Postupované publikované (PPA) . Ve vzácných případech může poporodní hněv také souviset s bipolární poruchou nebo poporodní psychózou.

Epizody hněvu nebo hněvu jsou často zanedbávány, když dodavatelé lékařské léčby přesahují perinatální poruchy nálady. Ve skutečnosti jsou tradiční depresivní příznaky, jako je nadměrný pláč, smutek a zoufalství, častěji spojeny s poruchami, jako je poporodní deprese a poporodní úzkost. Studie však naznačují, že hněv je pozoruhodným příznakem u nových rodičů trpících klinickou depresí nebo úzkostí.

Jaké jsou příznaky hněvu po narození?

Každý je naštvaný a naštvaný na něco jiného, ​​ale obecně se mohou cítit na palubě a vidět, že je to pro ně neobvyklé.

Jak dlouho na vodu zalévat trávu

Další příznaky lyrů jsou po páru:

  • Spát
  • Extrémní podrážděnost
  • Pocit
  • Epizody hněvu nebo hněvu, které se zdají nekontrolovatelné
  • Násilné impulsy, jak chcete začít nebo rozbít věci
  • Zvyšte výkřiky nebo kletby

Kromě podrážděných explozí můžete také slyšet další příznaky poporodní deprese nebo poporodní úzkosti: zejména po narození:

  • Nedostatek zájmu o činnosti, které odhadl
  • Sociální izolace nebo stažení vašich příbuzných
  • Nadměrné slzy
  • Nadměrné obavy
  • Pocits de valor

Co způsobuje potíže po péči?

Odborníci přesně nevědí, který hněv způsobuje potíže po péči. Někteří vědci teoretizují, že deprese vzbuzuje nebo naopak. Obecně vyšetřování naznačuje, že pocit pocitu bezmocného, ​​že očekávání mateřství ve vztahu k tomu, co ve skutečnosti shrnuje, může k problémům přispět.

Pocit hněvu, který může doprovázet poruchu po péči, není vaše chyba, a může existovat několik faktorů z vaší kontroly, které přispívají k vašim emocím. Mezi faktory, které mohou zvýšit riziko PPD nebo PPA, patří:

  • Rodinná anamnéza deprese nebo úzkosti
  • Dřívější Depresivní epizoda během těhotenství Nebo čas po porodu
  • Základní psychologické zdravotní problémy, jako je omezená porucha osobnosti
  • Nedostatek systému sociální podpory
  • Žít traumatické narození nebo mít dítě se složitými lékařskými potřebami
  • Spáttzug

Jaká je léčba poporodního hněvu?

Po narození jsou potíže spojeny s poruchami nálady, jako je poporodní deprese a poporodní úzkost. Dobrou zprávou je, že tyto dvě podmínky jsou léčitelné. Se správnou zacházením a dobrou podporou se můžete a cítit se lépe.

Stejně jako příznaky deprese a úzkosti, jako je B. hněv, se mohou projevit odlišně u různých lidí, přesný průběh léčby se může lišit od jiné osoby. Váš OB-GYN nebo primární poskytovatel lékařů mohou s vámi diskutovat o příznacích, doporučit možné možnosti léčby a v případě potřeby se poradit s terapeutem v oblasti duševního zdraví.

Léčba post -anger -sie obvykle léčí poruchy nálady, které způsobují rozzlobené exploze, často deprese a / nebo úzkost. Standardní léčebný kurz pro PPD a PPA znamená terapii, léky nebo kombinaci obou.

Preferovaná forma terapie PPD a PPA se označuje jako kognitivní terapie Pact (TCC). Cílem tohoto typu terapie je prozkoumat reflexní procesy, které mohou přispět k jejich depresi nebo strachu a pomoci těmto myšlenkám převést pozitivně. Léky PPD a PPA, které mohou pomoci zmírnit epizody po porodu hněvu, mohou zahrnovat inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSR) nebo rychlou akci -pear, benzodiazepin.

Jak dlouho se mohou potíže lišit podle péče v závislosti na jednotlivci, ale obecně se většina žen cítí lépe během několika týdnů nebo měsíců. Čím více času je zapotřebí k získání diagnózy a zahájení léčby, tím více příznaků zůstává.

I když nevíte, zda je vaše pozdější povinnost péče součástí poruchy nálady, není bolestivé mluvit se svým lékařem. Můžete vám pomoci určit, jak vaše příznaky pro váš každodenní život narušují a zda můžete těžit ze zvláštního zacházení.

Jméno jelenského muže

Jak se vypořádat s hněvem po hře

Léčba hněvu a kontroly nad svými vlastními emocemi je výzvou pro každého, ale může být obzvláště citlivé v poporodní době, ve kterém se vaše hormony vyvíjejí a nespí pravidelně. Během této doby buďte se sebou měkký a každý den si to vezměte.

Kromě dosažení zdravotní profese můžete vytvořit některá prostředí životního stylu, která vám pomohou pozastavit hněv a snížit další příznaky deprese a úzkosti.

výsadba paluby

Zde je několik tipů, které vám pomohou postarat se o tentokrát a chránit vaše duševní zdraví:

Vyjděte ze svého snu . Nedostatek spánku může učinit příznaky PPD a PPA, včetně hněvu. Nepřetržité části Spát, pokud máte novorozence Bezpochyby je to výzva, ale snaží se důvěřovat svému partnerovi nebo jiným blízkým lidem, aby pomohli dítěti v noci, aby se zbytek mohl dostat.

Nabídnout dobrou výživu. Ztráta chuti k jídlu je běžným příznakem poporodní deprese, ale jídlo může hrát důležitou roli při stabilizaci vaší nálady. Není nutné zbytečně tlačit, abyste vařili komplikované jídlo, ale zkuste si uvědomit, že jste jedli a udržovali rychlé a zdravé občerstvení, které můžete během dne dosáhnout, jako je jogurt a štěrk, jablka a arašídové máslo, stejně jako sýr i mrkvové tyčinky.

Posuňte své tělo. Je důležité obnovit cvičení po narození a nedělat moc, ale tichá procházka, dokonce i kolem bloku, může vzít v úvahu zázraky, aby se zvýšila vaše nálada. (Malý čerstvý vzduch vám také může pomoci předefinovat a cítit se klidnější po stresujícím okamžiku).

Přijmout pomoc . Pokud jim přátelé nebo rodina nabízejí jídla jíst nebo umýt nádobí, nechte je. To může být obtížné, pokud nejste zvyklí pomáhat druhým, ale umožnit vašim blízkým, a nejen úkoly vašeho soudu nejen zmírnit stres, ale také pomáhá cítit a vidět. Vždy to můžete udělat, pokud se cítíte lépe a někoho, koho milujete, potřebujete pomoc.

Vědět více:

Baby Blues

Takže najdete čas na trénink jako nová matka

Váš kalendář obnovy po večírku

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

Sledujte těhotenství, připravte se na další krok a získejte specializovanou podporu, vše zdarma

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

líska

Může klinika. 2018. Deprese podle strany. https://www.mayoclinic.org/disasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasasass-conditions/postpartum-depresis/symptoms-scauss/syc-203766617Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2023]

Může klinika. 2019. Kognitivní sportovní terapie. https://www.mayocylinic.org/tests-phocedures/cognito-behavel-theappy/about/pac-20384610Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2023]

Britské problémy v perinatální péči. 2018 https://onlinelibarary.wiley.com/doi/10.1111/birt.12356Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2023]

Časopis pro porodnictví a zdraví žen. 2020. Postpartální rizikové faktory: přehled stráže. https://onlinelibarary.wiley.com/doi/full/10.1111/jmwh.13067Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2023]

Stimulování. 2018. Éra byla nedbalá jako charakteristika postnatálních poruch nálady. https://wwww.sciendaily.com/releas/2018/06/180626113415.htmOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2023]

Dětská nemocnice ve Philadelphii. Není datováno. Humoristické poruchy a perinatální strach nebo poporodní. https://www.chop.edu/conditions-disss/perinatal-or-postpartum-moods- e-e-e-exiety-disordersOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2023]

Sutter Health. Není datováno. Jíst dobře pro duševní zdraví. https://wwww.sutterhealth.org/health/nautering/eating-formenal-healthOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2023]

Americká psychologická asociace. 2022. Postrantole deprese. https://www.apa.org/topics/women-girls/postpartum-uresionOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2023]

Oprava stropu omítky

Stewart, Jennifer L. a kol. 2008. Styl ERA, psychopatologie a regionální mozková aktivita. Emoce. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3047003/Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2023]

Erin Heger

Erin Heger is a freelance journalist who writes about health, parenting, and social issues. Her work has appeared in Atlantik , HuffPost, Business Insider a Redrire News Group. Narodil se a vyrostl v Kansasu a žije se svým manželem a třemi dětmi na okraji města Kansas City.

Populární Příspěvky