S manželem jsme se rozhodli zjednodušit si život, abychom si mohli užívat výhod, jako je úspora peněz, snížení stresu, budování pevných vztahů a investice do zážitků. Nedávno jsme například podnikli noční výlet do nedalekého města, ubytovali se v krásném hotelu, prozkoumali muzeum, jedli spoustu dobrého jídla a trávili čas s přáteli. Byl to úžasný útěk, který znovu potvrdil, proč jsme si zjednodušili život. Než jsme přijali jednoduchý způsob života, neměli jsme čas ani peníze na cestování.
Co je jednoduché bydlení?
Jako minimalismus , jednoduché bydlení vypadá u každého člověka jinak. Proto se definice jednoduchého bydlení bude lišit v závislosti na individuálních potřebách a přáních. Jednoduché bydlení definuji odpovědí na otázku Kolik je dost?
Také se vracím k otázkám, které položila Vicki Robin Vaše peníze nebo váš život . Řekla:
Definice „dost“ vyžaduje, abyste si položili několik zásadních a relevantních otázek:
- co ti dělá radost?
- co je pro vás nejdůležitější?
- Jaké hodnoty nikdy neslevíte?
- Kdybyste teď měli 1 milion dolarů, co byste dělali se svým časem?
- Čeho byste se mohli zbavit, abyste byli šťastnější? (člověk se nepočítá)
- Budete mít někdy dost peněz na důchod?
- Kdyby vám dnes někdo smazal všechny dluhy, kopli byste se do té díry znovu? Jak nebo jak ne?
Miluji tyto otázky, protože mi pomáhají zkoumat mé hodnoty a to, co pro mě dost znamená. Například jsme s manželem bydleli v a malý dům na zhruba pět let. Náš malý domeček jsme ale přerostli. Chtěli jsme domov, který má více prostoru pro zábavu a vaření. Nyní bydlíme ve dvoupokojovém bytě a to je pro nás dost místa.
13 výhod jednoduchého života
Níže je 13 způsobů, jak jednoduchý život prospěl mému životu. Mnohé z výhod jsou vnitřně propojené. Například jsem nemohl splatit svůj dluh, aniž bych vyhodnotil své utrácení a vztah ke konzumu. Doufám, že vám můj seznam výhod pomůže; zvláště když vytvoříte definici jednoduchého života.
Jména, která začínají h
S tím si projdeme můj seznam. . .
1.) Pochopit a ušetřit peníze
Pochopení a úspora peněz je klíčovou součástí naší jednoduché životní cesty. Sledování našich výdajů, příjmů a úspor je vzdělávací a osvobozující. Umožňuje nám například provádět změny v kariéře, platit za neočekávané lékařské účty a podnikat výlety.
2.) Dejte sbohem konzumu
Vyhodnocování mých stravovacích návyků a sledování Příběh věcí , mi pomohl přestat nakupovat pro štěstí v obchoďáku. Zbytečné nakupování nebylo dobré pro mé duševní zdraví, bankovní účet ani životní prostředí. Rozloučení s konzumem mi pomohlo uvědomit si, že mohu najít štěstí, radost a rozkoš mimo obchodní centrum.
3.) Pevnější vztahy
Většina tipů, které jsem sdílel Jak si vybrat štěstí (i když je to těžké) zahrnovat sociální spojení. Výzkum štěstí ukázal, že spojení a pevné vztahy dělají lidi šťastnými (nekupují více věcí). To pro mě rozhodně platí!
Dr. Laurie Santosová – profesor, vědec a hostitel podcastu – řekl: Když se podíváte na literaturu o pozitivní psychologii, jedním z největších vlivů na naše vlastní štěstí je naše sociální spojení… Pro štěstí jsou nezbytné sociální vztahy a silné sociální vztahy. Ke štěstí nestačí, ale nemůžete najít šťastné lidi, kteří je nemají.
4.) Více času
Když jsme si zjednodušili život, všiml jsem si, že mám více volného času. Netrávil jsem čas v obchoďáku, neřídil jsem auto ani nepracoval tolik hodin. Taky jsem se to naučil říct ne . Díky tomu jsem měl čas pracovat na kreativních projektech a poflakovat se s blízkými.
Něco, co mi stále pomáhá: časové audity. Když se cítím příliš zaneprázdněný, sleduji svůj čas týden. To je užitečné, protože mohu přehodnotit, jak utrácím můj čas . Odtud upřednostňuji a pouštím činnosti, které mi již neslouží.
5.) Zlepšení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem
Dělání časových auditů mi pomohlo uvědomit si, že chci méně pracovat. Místo toho, abych pracovala přes 40 hodin týdně, pracuji zhruba 25–30 hodin týdně. Nevydělávám tolik peněz, ale mám čas na dobrovolnictví, práci na kreativních projektech a péči o rodinu.
6.) Snížení stresu
Splácíme dluhy, šetříme peníze a dojíždění na kole snížili naši úrovně stresu .
Zajímavě, Studie dojíždění a pohody zjistili, že každá další minuta času dojíždění snižuje spokojenost s prací, snižuje spokojenost s volným časem, zvyšuje napětí a snižuje duševní zdraví. Zatímco kratší dojíždění pravděpodobně zvýší spokojenost s prací a je spojeno s lepším zdravotním stavem, který sami uvádějí.
Snížení hostin na podzim
Chronický stres je propojeno negativním zdravotním následkům, takže jsem vděčný za svůj jednoduchý život s nízkým stresem.
7.) Lepší spánek
Když jsem uvízl v cyklu práce a trávení, můj spánek byl často narušen. V noci jsem se obával, že nebudu schopen splatit dluh ze studentské půjčky. Dnes mám méně starostí a lépe spím. A když nespím dobře, zkoumám, co se děje v mém životě.
8.) Méně nepořádku znamená méně úklidu
Zbavit se nepořádku je dobrý pocit a ušetřilo mi to čas. Nemusím tak často uklízet a jarní úklid je jednodušší a zábavnější. Vlastnit méně věcí je také způsob, jak ušetřit peníze. Méně utrácím za pojistné, náklady na zabezpečení a náklady na údržbu.
9.) Snížená únava z rozhodování
Než jsem si zjednodušil život, byla moje skříň plná oblečení. Ráno mi trvalo dlouho, než jsem se připravila, protože jsem nevěděla, co si vzít na sebe. Dnes mám a minimalistický šatník že miluji. Navíc můj malý šatník snížil únavu při rozhodování. V podstatě není rozhodování, co si ráno vzít na sebe, vyčerpávající úkol.
10.) Zvýšená vděčnost
Během posledního desetiletí jsem se zaměřil od přirovnání k vděčnosti. Pochopení, že mám dost peněz, času a lásky, mě naplňuje vděčností za všechno dobré v mém životě. Mezi nástroje, které mi pomáhají soustředit se na vděčnost, patří moje žurnálování a fotografování praxe.
11.) Vychutnávání drobných radostí
Vychutnávání drobných radostí – jako je procházka přírodou, čtení románu nebo kafe s kamarádkou – je jednou z mých oblíbených věcí. Byl to nečekaný a krásný přínos zjednodušení mého života.
12.) Investujte do zážitků
Místo kupování věcí investujeme část svých peněz do zážitků. Ráda jezdím na výlety a jím venku. Ne všechny zkušenosti však vyžadují utrácení peněz. Každodenní dobrodružství – jako vyjížďky na kole s přáteli a výlety do knihovny – jsou velkou součástí mého života. Tyto činnosti mohu dělat ve své komunitě. Navíc jsou to bezplatné a zábavné zážitky!
13.) Budujte komunitu
V aktualizovaném vydání Vaše peníze nebo váš život Vicki Robin moudře řekla: „Rozšiřte okruh příbuznosti a jste ve třetím pilíři přírodního bohatství: komunitě. Komunita je přirozenou lidskou měnou. Je to měna, protože usnadňuje obchod v rámci komunit, které sdílejí a starají se mimo peněžní ekonomiku.
Korastar
V průběhu let jsem se ke svým věcem připoutal méně a méně, byl jsem odolnější a soustředil jsem se na budování komunity. Nechápejte mě špatně, mít byt plný vybraných věcí je výsadou a pohodlím. Moje věci se však o mě nepostarají, když jsem nemocný, bojuji s duševním zdravím nebo prožívám smutek. Moje komunita se o mě ale postará.
Mít čas a prostor soustředit se na své vztahy a komunitu je úžasná příležitost. Například loni v létě jsem si udělal výlet za přáteli. Tento výlet prohloubil některá moje přátelství a často o něm přemýšlím. Těším se, až ušetřím na další výlet s přáteli!
Zdroje inspirující jednoduchý život
Hledáte zdroje, které vám pomohou zjednodušit život? Prozkoumejte níže uvedený seznam:
knihy
Níže je krátký seznam mých oblíbených knih o jednoduchém životě:
- Vaše peníze nebo váš život od Vicki Robin a Joea Domingueze
- Projekt 333 a Oduševnělá jednoduchost od Courtney Carver
- Rok méně od Cait Flanders
- Odpočinek je odpor od Tricie Hersey
- Tiny Homes: Jednoduchý přístřešek od Lloyda Kahna
články
- Prozkoumejte Coutneyův archiv článků o jednoduchosti. Je plná užitečných esejí, které vás inspirují ke zjednodušení života. Zde je článek, který vám pomůže začít: 7 malých kroků pro začínajícího minimalistu .
podcasty
videa
- Příběh věcí je inspirativní web, který se zaměřuje na upřímnou konverzaci o naší kultuře poblázněné konzumem. Na stránkách najdete videa a další vzdělávací materiály.